Որքան հաճախ ենք ասում մեզ, որ կյանքում ուրախություն չկա: Եվ դա տեղի է ունենում մեզ տարիների ընթացքում, ավելի հին է, ավելի քիչ ուրախություն, ինչպես թվում է մեզ, բերում է ամեն օր: Ոչ, իհարկե, մեծ տոներ կան, ինչպիսիք են `Ամանոր, Զատիկ , հարազատների եւ ընկերների ծննդյան տարեդարձերը եւ այլն: Բայց սա տոներ են: Եվ այսպես, ուզում եմ տոնական տրամադրություն ունենալ մեր մեջ, ամեն օր, ամիսը, ամիսը, եւ այլն, մեր ողջ կյանքում:
Ինչպես կարող է դա հասնել: Ինչպես պահպանել ինքներդ ձեզ, ձեր հոգում մշտական տոնի վիճակ եւ համերաշխ զգալ ամբողջ աշխարհի հետ, մեր շրջապատի մարդկանց հետ: Ինչպես սովորել ժպտալ եւ վայելել կյանքը: Անհրաժեշտ է հասկանալ ինքներդ ձեզ եւ հասկանալ, թե ինչպես սովորական գորշ առօրյա կյանքը կարող է վերածվել վառ գույներով լի աշխարհին: Քանի որ նույնիսկ դեպրեսիայի եւ իշխանության անկման ժամանակ, երբ ամեն ինչ վատ է, սովորեք վայելել կյանքը: Ահա մի քանի խորհուրդ:
Ինչպես սովորել վայելել կյանքը, հոգեբանի խորհուրդները
- Ժպիտ ավելի հաճախ : Ինչպես ասում են `ինչպես կարելի է հանդիպել նոր օր, այնպես որ դուք կանցկացնեք այն: Հետեւաբար հաջողությամբ նոր օր սկսելու համար հարկավոր է պարզապես ժպտալ անմիջապես, երբ արթնանաք: Ինչպես սովորել ժպտալու եւ վայելելու կյանքը, նույնիսկ եթե կա սեւ շերտ կյանքի մեջ, եւ ամեն օր նախորդի ճշգրիտ պատճենն է: Պարզ է, ժպտալ եւ մի որոշ ժամանակ անց, զգացվում է, որ ամեն օր տրամադրությունը բարելավվում է, նոր համտես կհայտնվի կյանքի համար, եւ մյուսների հանդեպ վերաբերմունքը կփոխվի ավելի լավ: Այսպիսով, դուք պետք է ժպտալ առավոտյան ինքներդ ձեզ եւ սկսեք փոխել ձեր ներքին աշխարհն ավելի լավը:
- Ակտիվ ճանապարհը : Ինչպես հայտնի է, սպորտում, մարդու մարմնում, արտադրվում են որոշ հորմոններ, այսպես կոչված, էնդորֆիններ: Նրանք կոչվում են նաեւ երջանկության հորմոններ: Այնպես որ, ավելի երջանիկ լինելու համար հարկավոր է պարզապես սպորտով զբաղվել: Ոչ, պետք չէ խաչեր քաշել, տասնյակ կիլոմետր երկարությամբ, երջանկություն զգալու համար : Բավական է միայն առավոտյան, ձեր ֆիզիկական վարժությունների համար ձեր անձնական ժամանակը 10-15 րոպե տալու եւ անմիջապես շոշափելի շփոթություն զգալու եւ հիասթափվելու համար:
- Դրական մոտեցում : Եթե դուք մշտապես մտածում եք այն մասին, թե ինչ է ողջ գորշը, ինչպիսի անբասիր մարդիկ են շուրջը եւ ինչ վատ է, ապա ամեն ինչ կմնա: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս, որ դա
սովորում է վայելել կյանքը, պարզապես դրական է դարձնում դրական: Այսինքն, մի մտածեք կյանքի մասին բացասական ձեւով: Մեր շրջապատում աշխարհը գեղեցիկ է, դրա մեջ շատ չլուծված խորհուրդներ կան: Արեւի առաջին հեգնանքային ճառագայթները, որոնք լուսավորվում են արբանյակներում, երբ ծառերի տերեւները փչում են նոր զարթոնքի օրվա պայծառ թարմ դեղնուցներով: Լավ տրամադրությունը լավ տրամադրության կարեւորագույն բանալին է:
Հոգեբանությունը, որպես գիտություն, բավականին հստակ պատասխան է տալիս այն հարցին, թե ինչպես սովորել վայելել կյանքը `աշխարհը ավելի երջանիկ դառնա, պետք է ներքին աշխարհը երջանիկ դարձնել: