Մի երեւույթի հետ, ինչպիսին է հետծննդաբերական դեպրեսիան , յուրաքանչյուր հինգերորդ նոր մայրը գալիս է: Հորմոնալ համակարգի աշխատանքի փոփոխությունների, մարմնի վերակազմավորման պատճառով խախտվել է խախտում: Մտածեք այս վիճակն ավելի մանրամասն, հաստատեք ճշգրիտ պատճառները, դրսեւորումները, պարզեք, թե որքան հնարավոր է շուտ դուրս գալ դեպրեսիայի դեպրեսիաներից:
Postpartum Depression - պատճառները
Ստատիկ դիտարկումների համաձայն, ծննդաբերությունից հետո դեպրեսիան զարգանում է բոլոր դեպքերում 15-20% -ով: Միեւնույն ժամանակ, դա անհապաղ չի երեւում: Ֆենոմենը կապված է օրգանիզմի աստիճանական վերակազմավորման հետ: Այսպիսով, մոր արյան մեջ պրոթեզերոնի մակարդակը սկսում է դանդաղ նվազել: Միեւնույն ժամանակ, պրոլակտինի համակենտրոնացումը մեծանում է: Անմիջապես այս հորմոնը խթանում է լակտացիայի գործընթացի սկիզբը `կաթնային սիսերի սինթեզը:
Բացի մարմնի վերին հորմոնալ փոփոխություններից բացի, հետծննդաբերական դեպրեսիայի զարգացման հանգամանքները կարող են լինել.
- քրոնիկական հիվանդությունների առկայությունը.
- ընտանիքի իրավիճակի վատթարացում;
- հարազատների եւ ընկերների կողմից թյուրիմացություն.
- անընդհատ փորձը երեխայի համար, որը ցավում է նյարդային համակարգի աշխատանքը:
Ինչպես է հետծննդաբերական դեպրեսիան դրսեւորվում:
Զարգացման սկզբնական փուլերում խախտումը հաճախ չի զգացվում: Բացի դրանից, շատ մայրեր ծնվում են ծննդաբերությունից հետո հոգնածության առաջին նշանները, մարմնի նոր պայմանների եւ պարտականությունների հարմարեցումը: Դրա պատճառով խանգարում ախտորոշվում է, երբ մայրը սկսում է կոտրել մյուսներին, անընդհատ արտահայտում է իր դժգոհությունը: Հետծննդաբերական դեպրեսիան զարգանում է, որի ախտանիշները հետեւյալն են.
- դեպրեսիայի զգացմունքների զարգացում;
- մշտական ազդանշան ;
- նվազեցրեց հետաքրքրությունը կյանքի վրա.
- անհանգստություն;
- սեփական երեխայի օտարման զգացումը:
- արցունքաբերություն;
- նվազեցված ինքնագնահատականը;
- ինտիմ կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության բացակայություն:
Հարկ է նշել, որ կնոջ համար միշտ չէ, որ հնարավոր է գրանցել այնպիսի նշանների բոլոր նշանները, որոնք բնորոշ են այնպիսի խախտման, ինչպիսին է հետծննդաբերական դեպրեսիան: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ մի քանիսի ներկայությունը `բժշկին գնալու պատճառը: Առողջ թերապիայի բացակայությունը, հարազատների եւ ընկերների օգնությունը կարող է սրվել իրավիճակը, որը պահանջում է բուժում հիվանդանոցում, բժշկական վերահսկողություն:
Երբ է սկսվում հետծննդաբերական դեպրեսիան:
Որոշելով, թե ինչ է հետծննդաբերական դեպրեսիան, այս խանգարման նշանները, պետք է ասել, որ այն հաճախ զարգանում է երեխայի հայտնվելուց հետո որոշ ժամանակ անց: Հղիության դադարեցման հետ կապված պրո գեստերոնը սկսում է ավելի փոքր ծավալով սինթեզել: Միեւնույն ժամանակ, էնդորֆինների կոնցենտրացիան նվազում է, ուրախություն զգալու համար պատասխանատու նյութեր, բարձր տրամադրություն: Այս ամենը ազդում է նյարդային համակարգի աշխատանքի վրա:
Ինչ վերաբերում է հետծննդաբերական դեպրեսիայի զարգացմանը, ապա բժիշկները կոնկրետ ժամկետ չեն նշում: Դիտարկումների եւ ստատիկ տվյալների համաձայն, մայրերի մեծամասնությունը երեխայի ծննդից 3-6 շաբաթ անց կկանգնի: Այս դեպքում ախտանիշները աստիճանաբար աճում են: Դրանից հետո, երբ բժիշկը վերաբերում է, շատ հիվանդներ դժվարանում են հիշել այն օրը, երբ հայտնաբերվեց դեպրեսիայի առաջին նշանները:
Որքան է հետծննդաբերական դեպրեսիան:
Հոգնել են տրամադրության անընդհատության պակասը, դեպրեսիաների զգացմունքները, մայրերը հաճախ հետաքրքրում են բժիշկներին, թե որքան ժամանակ է դեպրեսիան անցնում ծնելուց հետո: Բժիշկները կոնկրետ պատասխան չեն տալիս այս հարցին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ յուրաքանչյուր օրգանիզմ անհատական է: Խափանումների հոսքը նույնպես ունի իր առանձնահատկությունները: Անհրաժեշտ թերապիայի բացակայության դեպքում դեպրեսիվ վիճակը կարող է տեւել մինչեւ 3-4 ամիս եւ ձեռք բերել քրոնիկ ընթացք: Իրավիճակը սրվում է նրանով, որ որոշ բարելավումներ տեսնելուց հետո, ժամանակավոր բնույթ է կրում, մայրս դառնում է բժշկի:
Ինչպես հաղթահարել հետծննդաբերական դեպրեսիան:
Շատ մայրեր լսել են այնպիսի երեւույթի մասին, ինչպիսին է հետծննդաբերական դեպրեսիան, ինչպես վարվել դրա հետ - նրանք չգիտեն: Դրա պատճառով թերապիայի երկար բացակայությունը վատթարանում է վիճակը եւ կարող է առաջացնել նյարդային համակարգի, հոգեկան խանգարումների աշխատանքներում լուրջ խանգարումներ: Կանխելու համար անհրաժեշտ է.
- լավ զգացեք ձեր զգացմունքները.
- վերահսկել էմոցիոնալ վիճակը.
- փորձում են ավելի շատ ժամանակ անցկացնել թարմ օդում:
Ինչպես հաղթահարել հետծննդաբերական դեպրեսիան:
Շատ մայրեր ծննդաբերությունից հետո դեպրեսիա են զարգացնում, ինչպես հաղթահարել դրան, ոչ բոլորը գիտեն: Դժվար է դա անել միայնակ: Mom- ը պետք է միշտ աջակցի սիրելիի, ընտանիքի եւ ընկերների, ընկերուհու: Պարզվում է, որ ծանոթությունները եւ ընկերների հետ շփումը, սիրելի բաները կատարելը, հոբբիները դրականորեն ազդում են էմոցիոնալ վիճակի վրա: Խոսելով հետագայում ծնված դեպրեսիաների մասին ազատվելու մասին, բժիշկները կոչում են հետեւյալ կանոնները, որոնք պետք է պահպանվեն.
- Տարածեք պատասխանատվություններ: Երիտասարդ մայրը չպետք է ինքն իրեն վերցնի: Անհրաժեշտ է նոր կանոններ ստեղծել, ռացիոնալ պլանավորել ամենօրյա ռեժիմը: Հնարավորության դեպքում որոշ դեպքերում պետք է վստահել ամուսնուն, պապիկին կամ պապին:
- Դիտեք օրվա ռեժիմը: Mom- ը պետք է որոշի իր ժամանակը, որը նախատեսված է հանգստի եւ քնի համար:
- Կատարել դիետա: Մայրը պետք է հարուստ վիտամիններ եւ սննդային բաղադրիչներ: Կանայք, ովքեր կրծքով կերակրում են, պետք է մշտապես հետեւեն դիետային, ավելի շատ հեղուկ (թեյ, կաթ) խմել, որպեսզի չկորցնեն լակտացիան :
- Շփվեք ընկերների, հարազատների հետ, ում հետ նրանք կապ են պահպանում մինչեւ ծնունդը: Երեխաներին հոգալու համար ամենօրյա բաների եւ հոգատարության մեջ դուք պետք է ժամանակ գտնեք ձեր սիրելի ընկերոջ հետ խոսելու, կիսվեք իր փորձառությունների եւ զգացմունքների հետ:
Անդեպրեսանտներ հետծննդաբերական դեպրեսիայի ժամանակ
Եթե կա ուժեղ խախտում, երբ հնարավոր չէ անհանգստանալ, վախ ու զգացմունքներով հաղթահարել, մայրը պետք է խորհրդակցի բժշկի հետ: Հետծննդաբերական դեպրեսիան, որի բուժումը կատարվում է անհատապես, երբեմն պահանջում է դեղորայքի նշանակում: Բժիշկները հակադեպրեսանտներ են օգտագործում, այդ թվում `
- Zoloft;
- Fluvoxamine;
- Լուվոքս:
Պետք է հաշվի առնել այն փաստը, որ դեղերի ակտիվ նյութի մի մասը մտնում է կրծքի կաթ: Դրանից հետո, երբ կրծքով կերակրելու համար, ինքնուրույն բուժեք, առանց դեղատոմսի օգտագործեք դեղեր: Բժշկությունը պետք է ընդունվի միայն բժշկի կողմից ներկայացված դեղաչափով: Ընդունման հաճախականության եւ տեւողության համապատասխանությունը դրականորեն ազդում է թերապիայի արդյունավետության վրա:
Երկարատեւ հետծննդաբերական դեպրեսիա
Եթե կնոջը չի նկատում բարելավումը 3 ամսվա ընթացքում, մշտապես գտնվում է ճնշված վիճակում, դա նշանակում է, որ հետծննդաբերական դեպրեսիան առաջ է քաշվել: Նման դեպքերը հազվադեպ չեն լինում, քանի որ մայրերի մեծամասնությունը անհրաժեշտ է համարում դիմել բժշկի օգնություն: Ամեն օր առկա է իրավիճակի վատթարացում. Անընդհատ անհաջողություններ, աղաղակողներ, արտասուքներ արտացոլվում են ոչ միայն երեխայի վիճակը, այլեւ կարող են սպառնալիք դառնալ ընտանիքի համար: Այս իրավիճակի ելքը կարող է լինել պատշաճ թերապիայի նշանակումը:
Ինչպես խուսափել հետծննդաբերական դեպրեսիան:
Հետծննդաբերական դեպրեսիան կանխարգելելը նման խախտման դեմ պայքարի արդյունավետ միջոց է: Այս գործընթացը ներառում է `
- կանոնավոր հանգիստ;
- քայլում է մաքուր օդում;
- անընդհատ հաղորդակցվել ընկերների եւ հարազատների հետ;
- իրավիճակի պարբերական փոփոխություն;
- ձեր սիրած հոբբիի օկուպացիան: