Հարցը, թե արդյոք հնարավոր է, որ բուժքույր մոր օրգանական սերմերի ուտելը շատ վիճահարույց դատողություններ է առաջացնում: Կարծես, նման օգտակար արտադրանքը պարզապես չի կարող վնասել մայրին կամ երեխային, բայց հակառակ կարծիք կա: Նախ կցանկանայի ձեզ պատմել, թե ինչ օգուտ կստեղծի ծնեբեկ սերմերի համար բուժքույր մայրերին:
Սերմերի առավելությունները
Իրականում, սերմերը վիտամինների աղբյուր են, որոնք շատ անհրաժեշտ են մաշկի ծնունդից եւ երեխայի աճող մարմնից հետո թուլացած: Այսպիսով, օրինակ, վիտամին D- ը, որի բովանդակությունը սերմերում գերազանցում է բազմաթիվ այլ ապրանքներ, անհրաժեշտ է ձեր երեխային պատշաճ զարգացման համար:
Վիտամին A- ն հանգստացնող ազդեցություն ունի երեխայի վրա: Սերմերը օգնում են բարելավել ոսկրերի, մազերի, եղունգների եւ մաշկի վիճակը, ինչպես նաեւ լավ հակադեպրեսանտ է դառնում, ինչը հատկապես կարեւոր է մոր հետ ծնված հետծննդյան ժամանակահատվածում: Բուժման մայրերի սերմերը ոչ միայն հակասական չեն, այլեւ օգտակար են:
Լակտացիայի ընթացքում սերմերի օգտագործումը մեծացնում է կաթի պարունակությունը, ինչպես նաեւ դրա քանակությունը: Հետեւաբար, հարց է, թե արդյոք հնարավոր է, որ բուժքույր մոր սերմեր ունենա, գրեթե բոլոր բժիշկները արձագանքում են դրական:
Վնասվածք արեւածաղկի սերմերից
Սերմեր - սա բավականաչափ յուղայնությամբ արտադրանք է, ուստի այն կարող է հանգեցնել փորկապին, այնպես էլ դուք եւ երեխային: Բայց այս հարցում ամեն ինչ անհատական է: Որոշ բուժքույր մայրեր դժգոհում են փորկապության հայտնվելուց, ընդամենը մի քանի գրամ սնուցող սերմերից հետո, մյուսները զգում են մեծ գումար անկախ չափից:
Բացի այդ, սերմերը, ինչպես ցանկացած այլ ապրանքի, կարող են առաջացնել ալերգիա ձեր երեխային: Հետեւաբար, եթե դուք իսկապես ցանկանում եք սեղմել արեւածաղկի սերմերը, սկսեք փոքր քանակությամբ: Այսպիսով, դուք կարող եք հետեւել ձեր երեխայի մարմնի վարքագծին եւ կանխել տհաճ հետեւանքները:
Մեկ այլ կարեւոր կետ `սերմերը պետք է մաքուր լինեն, քանի որ դրանց շերտը պարունակում է մեծ քանակությամբ վտանգավոր բակտերիաներ: Նախընտրեք ձեր նախապատրաստման սերմերը: Դա շատ ավելի լավ կլինի, եթե դուք լվանաք ինքներդ ձեզ, եւ եթե ցանկանում եք, հրացան արտադրանքը:
Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել լորձաթաղանթում աղած արեւածաղկի սերմերը: Աղը, եւ դա այնքան էլ օգտակար չէ մարմնի համար, քանի որ այն պահպանում է հեղուկը եւ կարող է մնալ ավանդի տեսքով: Իսկ կրծքով կերակրող մայրերի դեպքում աղը մաքուր ձեւով ավելացնում է նաեւ կրծքի կաթը, ինչը նաեւ դժվար է ձեր երեխայի համար օգտակար լինել:
Արեւածաղկի սերմերի օգտագործման նորմը լակտացիայում
Իհարկե, չպետք է կտեսնեք սաղերը կիլոգրամներով, քանի որ դա ալերգիկ ռեակցիաներ կբերի ոչ միայն երեխային, այլ նաեւ ձեզ: Բացի այդ, այս դեպքում օգտակար վիտամինները ձեր երեխայի մոտ առաջացնում են հիպերվիտամինոզի զարգացում: Հետեւաբար, սկսեք
Ցանկացած այլ սննդի պես, մեծ քանակությամբ լակտացիայի ընթացքում սերմերը կարող են դառնալ վիտամին հարուստ արտադրանքից դեպի իրական թույն: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս սահմանափակել մի քանի բուռ սերմեր, եւ եթե ցանկությունը պարզապես անդիմադրելի է, ապա կարող եք փորձել փոխարինել սերմերը, օրինակ `ընկույզով:
Տապակած արեւածաղկի սերմերը `կրծքով կերակրելով
Շատ կանայք մայրերին հետաքրքրում են, թե արդյոք հնարավոր է ուտել արեւածաղկի սերմերը տապակած վիճակում, երբ լակտացվում է: Իհարկե, հումքի արտադրանքի օգուտները շատ ավելի մեծ են, եւ վիտամիններն ավելի լավ պահպանված են, եւ ճարպային բովանդակությունը այնքան էլ բարձր չէ: Բայց սերմերի մեծ ցանկությամբ, կարող եք տապակել:
Ըստ բժիշկների, տապակած արեւածաղկի սերմերը չեն ներառվում արգելված սննդի ցանկում, երբ կրծքով կերակրման ժամանակ: Բայց հարկ է հաշվի առնել, որ արեւածաղկի սերմերը առաջացնում են ախորժակը, ուստի եթե համոզված չեք, որ դուք կարող եք վերահսկել սննդի ծավալը, ապա ավելի լավ է սերմերը փոխարինել այլ բանով: