Մի կով կամ կողք:

Դժվար է ասել, որ այսօր կլիներ մարդ, ով երբեք չի լսել «owl», «lark» կամ «աղավնի» հասկացությունները մարդու նկատմամբ: Եվրոպայում, օրինակ, նույնիսկ բիորթիմ մենեջերները հավաքագրվում են, չնայած հավաքագրման փուլում ...

Ինչպես իմանալ, որ բուը, աղավնի կամ կողոպտիչ:

Մարդիկ արջեր ու բուռ մարդիկ ունեն տարբեր ձեւի գործունեություն: Ինչպես իրենց փետուրները պատրաստելիս, բուռները արթնանում են այն ժամանակ, երբ լարերը արդեն փոխել են հիմնական խնդիրները, որպեսզի դուք կկարողանաք հասկանալ, թե ինչ տեսակի եք առավոտյան: Զարհուրելի է: Առաջին անգամ, ինչպես է գլուխը մառախուղում: Առավոտյան սննդի մասին, նույնիսկ մտածել հիվանդի մասին, թեթեւակի նախաճաշ է: Որքան վաղ է, ժամերով, «միայն» տասնմեկ ... Դե, լավ առավոտ, բուռ: Եթե ​​դուք հեշտությամբ դուրս եք գալիս զարթուցիչի առաջին նշումներին եւ ակտիվորեն անցկացնում առավոտ, եւ նախաճաշը ձեզնից էներգիա է գանձում `դուք բնորոշ եք: Երկրորդ կեսին, ձիերը եւ բուռները փոխում են տեղերը. Առաջինը չեն ձգտում հանգստանալ, իսկ բուդը վերջապես արթնանում եւ զգում է էներգիայի աճ: Անշուշտ, տասներկու հետո, մենք տեսնում ենք, որ «ընթացիկ» խորհրդային սոցիալական ցանցերը գերադասում են վաղաժամ լինել:

Ինչ վերաբերում է աղավնիներին, նրանք ավելի լավ են, քան մյուսները, որոնք կարողանում են հարմարվել «վերականգնման» պայմաններին, եւ նրանց աշխատանքային գործունեությունը հենց օրվա ընթացքում է:

Ժամանակակից աշխարհը կազմակերպվում է այնպես, որ աշխատողների մեծ մասը պետք է վաղաժամ կանգնեն: Եթե ​​դուք չեք կարող ծնկի իջնել ձեր գլուխը, հավանաբար մտածել եք դրա մասին ...

... Ինչպես կարող եմ դառնալ կողոպուտ:

Դուք ինքներդ ձեզ խոստանում եք, որ տասը պառկեք եւ կատարեք այն տասը րոպեից երեք րոպե: Օ՜, առավոտյան կրկին ցավալի վերականգնում ... Դադարեցիր: Դա այն մտքությունն է, որը կանխարգելում է մեր տրամադրությունը նախօրոք: Եվ երաշխիք է տալիս, որ առաջին զույգին / աշխատանքին արթնանալը շատ դժվար կլինի: Տեղադրման, գովազդային սուրճի, ֆիլմերի, այլ մարդկանց պատմությունները խրախուսելու համար, խանգարում է վերակազմավորվել ցանկալի ռեժիմին: Դժվար չէ գուշակել, թե ով է այժմ ավելի շատ ձուկ կամ կծիկ: Այն բուռներն ու աղավնիները, որոնք առաջին տեղը բաժանում են միմյանց, խոզուկները մնում են քիչ, աշխարհի բնակչության միայն 10% -ը:

Հարցին, թե արդյոք բուդը կարող է դառնալ կախարդ, կախված է կամքի ուժից եւ հավատքի աստիճանից նախորդ պայմաններում: Մենք կտանք մի քանի խորհուրդներ, թե ինչպես դառնալ lork:

1. Սկսեք, դուք պետք է ամուր որոշում կայացնեք վաղ թռչուն վերապատրաստելու համար: Դա անելու համար տվեք մի քանի պատճառ:

• Ավելի բնական է, որ լարված լինի: Սկզբում մարդը չէր կարող թույլ տալ, որ գիշերը արթուն մնա: Թափառելով միաժամանակ որպես գիշատիչ, դա հիմարություն կլինի.
• owls ստացվում բնության դոպինգով - հորմոնների լրացուցիչ թողարկում (ինչ-որ տեղ 1,5 անգամ ավելի շատ է, քան larks), եւ այդ դոպին նախապես չի տրամադրվել դրա համար: Հավանաբար, այդպիսով, ամուրիությունը շատ ավելի տարածված է բուների հետ, սրտանոթային եւ ուռուցքային հիվանդությունների ավելի բարձր ռիսկը.
• վիճակագրության համաձայն, ձվերը ավելի հավանական է, որ տառապում են գիրություն, քանի որ նրանց ախորժակը նույնպես արթնանում է երեկոյան: Բայց ծերացման գործընթացը, ընդհակառակը, սկսվում է ավելի վաղ,

2. Ստեղծել ինքներդ քնած միջավայր: Անջատեք սոցիալական ցանցերից, տաք բաղնիք վերցրեք հանգստացնող յուղերով, գնացեք փափուկ ցրված լույսի:

3. Պատրաստել ապագային նախապես: Վերցրեք հագուստ, խոզանակ ձեր կոշիկները, հավաքեք տոպրակը: Այսպիսով, դուք կազատվեք մեկ այլ տեղադրությունից. «Oooi, առավոտյան ես տհաճ աղմուկի մեջ եմ»:

4. Նախքան քնելը, պատկերացրեք `դուք վաղ արթնանում եք, թեթեւ եւ զգայուն զգացողությամբ: Ոլորեք այս սցենարի ղեկավարը մի քանի անգամ:

5. Փորձեք ստեղծել արթնանալու իդեալական պայմաններ: Ներդրեք գեղեցիկ երաժշտություն, ժպտացեք, վարժություններ կատարեք: Երգիր, պարի, ուրախացեք նոր օրը:

6. Ձեռք բերեք ժամանակ, որպեսզի դառնաք գորշ: 21 օր, հենց որ, ըստ գիտնականների, մարդիկ պետք է ինչ-որ բան սովորություն դառնան:

Բուղ դու, աղավնին կամ կողոպտիչը կախված է ձեզանից, տնօրինում ձեր կյանքը: