Հոգեբանները կրկնում են կրկնում. «Մարդու մտքերը նյութական են»: Եվ եթե մտածում եք, որ ամեն անգամ վատ է, ապա կարող եք մեծապես բարդացնել ձեր գոյությունը: Բայց ավելի հեշտ է սովորել, թե ինչպես կարելի է ավելի հեշտ կյանք վարել եւ տեսնել դրանում հիմնականում դրական կողմերը, այնքան էլ պարզ չէ: Թեեւ այս խնդիրը բոլորի համար բավականին հնարավոր է:
Իմ կարգախոսն է, նայում աշխարհին ավելի հեշտ է:
Բայց նախ, դուք պետք է սահմանեք «ներողամտության» սահմանները: Ինչ է նշանակում «պարզ կերպով նայել կյանքին»: Նիհիլիստ դառնալու համար: Գնալ մինչեւ բանջարեղենի գոյությունը, որը ներառում է բավարար պարզ կարիքներ: Դադարեցնել հետեւել հետեւյալը `բարոյական եւ բարոյական նորմերին խանգարելու եւ միայն ցանկության դեպքում գնալու համար: Բայց մյուս ծայրահեղությունը `նոր մտահոգությունների առկայության, սթրեսների եւ տխուր պատկերացումների մասին, սեփական անձի անարժեքության մասին:
Դա ավելի հեշտ է ապրել, նշանակում է ամեն օր գտնել ուրախության պատճառ, ինչը, իր հերթին, ուժ կտա դիմակայել անհանգստությանը եւ սթրեսին: Ցանկացած խնդիր լրջություն է ստանում այնքանով, որքանով մենք ինքներս ենք տալիս դա: Բայց նրանցից շատերը, որոնք կարող են խուճապ առաջացնել զգացմունքային պահի ազդեցության վրա, ընդհանրապես, հաճախ իրենց «լուծարում են»: Հետեւաբար, ավելի հեշտ ապրելու համար հարկավոր է սովորել, թե ինչպես կառավարել ձեր զգացմունքներն ու մտքերը:
Ինչպես սովորել կյանքը ավելի հեշտ բուժել:
Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս լուծել խնդրի լուծումը, թե ինչպես հեշտությամբ սկսել կյանքը, բուժել դրական մտածողության հմտությունները: Դա անելու համար դուք պետք է.
- Դադարեցրեք բողոքը, փորձելով խթանել համակրանքը: Եվ շրջակա ժողովուրդը ասում է, որ լավ եք անում, եւ ի վերջո դա կդառնա ճշմարիտ:
- Դադարեցրեք կանգնեցնելու համար քանդել ինքներդ - այո, դուք ունեք թերություններ, քանի որ ոչ ոք կատարյալ չէ, բայց դա անարժեք չէ: Խրախուսեք ձեր գործին, հաճախ գովաբանում եք ինքներդ ձեզ, նույնիսկ մտավոր:
- Ազատություն վայելեք, մի պահեք չարիքը, վրեժխնդրություն չանեք:
- Համոզվեք, որ բավականաչափ քնել եք, ընդունեք հայտնի առաջարկը, հայտնի Scarlett O'Hara- ից. «Ես վաղը մտածում եմ դրա մասին» եւ հիշում ռուսական առասպելը, «վաղվա գիշերվա առավոտյան»: Հետաձգեց գլոբալ խնդիրների լուծումը հետագայում, եւ, հավանաբար, նրանցից շատերը ժամանակի ընթացքում կկորցնեն համապատասխանությունը:
- Համոզվեք, որ հանգիստը տարբեր է, կրճատեք հանգստյան պրակտիկան բացառապես դահլիճի վրա, ավելի հաճախ դուրս է գալիս բնության մեջ, գնում է զբոսանքի, գնալ կինոնկարներ, այցելել ցուցահանդեսներ, հաճախել սոցիալական միջոցառումներ, զրուցել երեխաների հետ: