Նրանք, ովքեր ընկալում են յոգայի, շահագրգռված են չակրայի բացման տեխնիկան, քանի որ դա ձեր եւ մարմնի ներդաշնակեցման արագ եւ հուսալի եղանակ է, ձեր էներգիան բուժելու եւ ավելի երջանիկ դառնալու համար: Շաքարաների բացման տարբեր մեթոդներ կան `վարժություններ, մեդիտացիա եւ մանտրաներ : Մենք կքննարկենք պարզ մեթոդ եւ ուշադրություն ենք դարձնում գործընթացի ինքնին:
Մարդկային շաքարների հայտնաբերում
Chakra- ի բացահայտումը մի շարք միջոցներ է, որոնք ուղղված են էներգիայի հոսքը դեպի ցանկալի եւ ստորին շաքարների միջեւ: Բոլորն էլ փոխկապակցված են, եւ էներգիան շրջանառվում է միայն այն բացահայտվածների մեջ: Փակ չակրաները սպառնում են մտավոր եւ ֆիզիկական առողջությանը:
Բացելով chakras, դուք հասնում եք հետեւյալ հետեւանքներին.
- ուժեղացնել մարմնի կենսական ուժերը.
- մարմնի բոլոր օրգանների եւ համակարգերի առողջության բարելավումը.
- ուժեղացնելով մարմնի պաշտպանությունը.
- բարձրացնել բարոյականությունը;
- անհատի բարոյական եւ էսթետիկական մակարդակի բարձրացումը,
- հատուկ ունակությունների եւ տաղանդների բացահայտումը (նույնիսկ արտահերթ):
Կարեւոր է հետեւել բոլոր կանոններին եւ սխալներ չխնայել, որպեսզի չկորցնեն չակրայի վիճակը: Եթե ցանկանում եք արդյունավետ աշխատանք, դուք նախ պետք է ամրապնդեք ձեր մարմինը եւ ոգին, ինչպես նաեւ սովորեք, թե ինչպես զգալ էներգիան էներգետիկ մարմնում:
Մանտրաները բացելու համար chakras
Արդյունավետորեն բացահայտելու համար chakras- ն թույլ է տալիս bija mantras- ն, որոնք շատ կարճ մանտրաներ են, որոնք չունեն թարգմանություն: Իրականում դրանք հատուկ ձայնային թրթռումներ են, որոնք ազդում են շաքարերի վրա ռեզոնանսային սկզբունքով: Դուք կհիշեք յոթ հիմնական mantras համար chakras: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, YOU, LAM. Նրանց հետ աշխատելը շատ պարզ է.
- Նստեցրեք լոտոսի դրվագը: Եթե այդ կեցվածքը ձեզ համար մատչելի չէ, ապա ձեզ համար հարմարավետ դիրք գրեք: Որպես տարբերակ, դուք կարող եք հարմարավետ նստել աթոռին:
- Համոզվեք, որ ձեր ուղին կատարյալ ուղիղ է:
- Հանգստանալ, դանդաղ եւ խորապես ներշնչել եւ եռացնել երեք անգամ:
- Խտացրեք կոկիկի վրա, որտեղ առաջին չակրանն է: Կրկնել 8 անգամ LAM mantra, որը ներկայացնում է կարմիր լույս:
- Այնուհետեւ դադարեցրեք ուշադրությունը կենտրոնացած գեղձի ոսկորի տարածքին, այնտեղ գտնվում է երկրորդ չակրայի, Swadhisthana- ն: Պատկերացրեք նարնջագույն գույն եւ կրկնում եք 8 անգամ:
- Հատկապես ուշադրություն դարձրեք մկնիկի տարածքին: Սա Manipura- ն է, չակրանը, երրորդը: Պատկերացրեք այս տարածքի դեղին լույսը եւ ասենք PAM- ի 8 անգամ:
- Անդրադառնալ ուշադրությանը սրտի կենտրոնին `կա Anahata- ի չորրորդ չակրան: Ներկայացրեք կանաչ լույսը եւ ասում է NM- ի 8 անգամ:
- Մտածեք մտավոր ուշադրություն դառնալ կոկորդի խոռոչի տարածքին (սա Վիշդդհա, հինգերորդ չակրան), պատկերացրեք, թե ինչպես է այն փայլում կապույտ: Կրկնեք HAM mantra 8 անգամ:
- Կենտրոնանալ «երրորդ աչքի» տարածքի վրա `հոնքերի միջեւ, որտեղ վեցերորդ չակրանն է: Պատկերացրեք կապույտ գույնը: Նշենք, որ OM 8 անգամ:
- Խելամտորեն կրկնում են 8 անգամ AUM- ի մանտրան,
կենտրոնանալով գլխի վերին մասում, որտեղ գտնվում է յոթերորդ շաքարը: - Դանդաղ բացեք ձեր աչքերը, նստեք, ժամանակ տրամադրեք, դուրս գալով խորհրդածությունից:
Այս ուղղությամբ մտածելով ավարտելուց հետո կարող եք կրկին աշխատել յուրաքանչյուր չակրայի միջոցով, բայց հակառակ կարգով: Հաշվի համար հաշվելու չկորցնելու համար դուք կարող եք ստանալ 8 վարդակներ ունեցող վարդակներ, որոնք կարելի է վերագնահատել յուրաքանչյուր կրկնության մեջ: Մեկ այլ տարբերակն այն է, որ ձայնագրությունները օգտագործեն mantras- ի վերաբերյալ խորհրդածությամբ:
Կարեւոր! Բարոյականության բարձրացման համար հարկավոր է այս խորհուրդը փոխանցել առաջին չակրից մինչեւ յոթերորդը, այսինքն `ներքեւից վերեւ: Եթե ուզում եք «գետնին», վերաբերվեք ավելի ցածր էներգիաներին, ապա ավելի լավ է ընտրել յոթերորդից առաջինին հաջորդականությունը: