Անընդհատ սառը ձեռքեր եւ ոտքեր, այս խնդիրը մեր մոլորակի գրեթե յուրաքանչյուր երրորդ կին է: Նման կանանց ձեռքերն ու ոտքերը կարող են սառը լինել նույնիսկ ամենաշոգ եղանակին, ինչը հանգեցնում է զգալի անհարմարությունների: Սառը ձեռքերով մարդիկ ստիպված են ավելի մեղմ ջերմ, հագնել ջերմ ձեռնոցներ եւ բրդյա գուլպաներ, մետաքսյա շորերի փոխարեն: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ այդ հնարքները չեն լուծում միշտ սառը ձեռքերն ու ոտքերը: Շատ գիտնականներ փորձում են հասկանալ այս բնական առեղծվածը եւ հասկանալ հստակ պատասխան «Ինչու կան մարդիկ, որոնք միշտ ունեն սառը ձեռքեր»:
Ինչու ցուրտ ձեռքերն ու ոտքերը:
Գիտնականները գտել են, որ կանանց մոտ մարմնի ջերմաչափը թույլ է, տղամարդկանց համեմատ: Սրանք բնությունն է մեզ համար արել: Սակայն սառը ձեռքերի այլ պատճառներ կան.
- վեգետատիվ-անոթային դիստոնիա: Այս հիվանդությունը տարածված է ժամանակակից մարդկանց շրջանում, եւ խոշոր քաղաքների բնակիչները ավելի շատ են հակված այս հիվանդությանը, քան գյուղացիները: Այս հիվանդությունը ուղեկցվում է գլխացավ, բացակայություն, շնչափողություն, քնկոտություն եւ անոթների հետ կապված խնդիրներ: Վեգետո-անոթային դիստոնիայի հետ մեր մարմնի արյան անոթները սկսում են պատահականորեն պայմանավորվել, ինչը հանգեցնում է որոշակի օրգանների եւ համակարգերի աղքատ արյան մատակարարմանը: Այս հիվանդությունից տառապող մարդկանց մոտ մշտապես նկատվում են ցուրտ ձեռքեր եւ ոտքեր:
- երկաթի դեֆիցիտի անեմիա: Այս տերմինը նշանակում է մարդու մարմնում երկաթի բացակայություն: Այս կարեւոր հետագծի տարրերի անբավարարությունը հանգեցնում է այն փաստի, որ մարդը շատ ավելի արագ է ջերմության վատթարացումը եւ սառեցումը.
- ցածր կալորիականությամբ սնունդ: Անընդհատ ցուրտ ձեռքերից եւ ոտքերից կանայք հաճախ տառապում են, որոնք սպառվում են բոլոր տեսակի դիետաներով: Ամեն օր անձը պետք է ստանա անհրաժեշտ քանակությամբ ճարպեր, սպիտակուցներ, ածխաջրեր եւ այլ մագնիսական տարրեր: Միայն ամբողջական փաթեթով լի մարմինը կարող է լիովին գործել: Եթե մարմինը մշտապես ստանում է ավելի քիչ ճարպ, ապա դա կարող է հանգեցնել տարբեր խնդիրների: Մասնավորապես, միշտ սառը ձեռքեր եւ ոտքեր.
- Թրոմբարդի հիվանդություններ: Կերակրապարային հյուսվածքը առաջացնում է հորմոնների փոքր քանակություն, ինչը բավարար չէ ամբողջ օրգանիզմի համար: Էներգիայի բացակայության պատճառով ոչ միայն ձեռքերն ու ոտքերը սառը են, բայց ամբողջ մարմինը ցուրտ է: Անընդհատ ցուրտ ձեռքերն ու մատները կարող են լինել մարմինում տեղի ունեցող խանգարումների նշան:
Երեխայի սառը ձեռքերը
Երեխայի սառը ձեռքերը կարող են նշանակել, որ նա շատ սառեցված է կամ հիվանդ: Եթե ցուրտ ձեռքերն ու ոտքերը երեխայի մեջ ուղեկցվում են ջերմաստիճանում, ապա դա նշում է սառը կամ գրիպը: Որպես կանոն, երեխայի սառը ձեռքերն ու ոտքերը խնդիրն ինքնին վերականգնում է:
Երեխայի սառը ձեռքերը `սա անհանգստության պատճառ չէ, եթե երեխան սովորաբար ուտում եւ զարգանում է: Նորածինների մեջ ջերմափոխանակումը զգալիորեն տարբերվում է չափահասների ջերմության փոխանակությունից, այսինքն `ծանր ջերմությամբ, երեխան սառը ձեռքեր ունի: Այնուամենայնիվ, եթե երեխան դադարել է ակտիվ լինել եւ նրա ախորժակը հեռացել է, սառը ոտքերը եւ ձեռքերը կարող են լինել հիվանդության նշան: Այս դեպքում պետք է կոչվել մանկաբույժ:
Մշտապես սառը ձեռքերն ու ոտքերը տերերին խորհուրդներ.
- Եթե դուք չեք տառապում սրտի հիվանդությունից եւ չունեք այլ հակադրություններ, ապա բաղնիքը ամբողջ մարմնին ջերմացնելու լավ միջոց է:
- Հանգստանալ ձեր էներգիան եւ լավ «արբեցնել» արյունը մարմնի միջոցով, սկսեք առավոտից մարմնամարզությամբ:
- Սնուցման վերահսկողության ուժեղացում: Առնվազն մեկ անգամ դուք պետք է տաք սնունդ ընդունեք:
- Ներառեք դիետիկ մածուցիկ թեյի մեջ: Ginger- ն ունի մարմնի ջերմությունը եւ բարելավել արյան շրջանառությունը:
- Ծխելուց հրաժարվելը: Յուրաքանչյուր խստացումով մեր մարմնում կա արյան անոթների խթան, որի արդյունքում արյան շրջանառությունը խանգարում է, ձեռքերը եւ ոտքերը սառը են:
- 6. Հստակ հագուստ եւ կոշիկ տալ, հատկապես սառը եղանակին: Բոլոր իրերը, որոնք ներառում են զգեստապահարան, որը սեղմում է մաշկը, խանգարում ջերմության փոխանակմանը: