Այսօր կան շատ տարբեր մեթոդներ, որոնք ուղղված են ավելորդ քաշից ազատվելու համար: Զգուշացեք շատերի կողմից քաշի կորստի համար ցուրտ ջրի լցնելով: Գերմանացի գիտնականները պնդում են, որ նման մեթոդն անվտանգ է եւ միայն մարմնին օգուտ կբերի:
Ինչն է սառեցնում ջրով լցված:
Պարբերաբար լցնելով, կարող եք այրել ավելի քան կալորիա եւ բարձրացնել նյութափոխանակության մակարդակը: Դրան շնորհիվ դուք կարող եք ազատվել շագանակից եւ բարելավել մաշկի վիճակը, այն հարթ եւ ձիգ կլինի: Բացի այդ, դողերը ոգեւորում են եւ հանգեցնում են տոնուս ամբողջ մարմնին:
Ինչպես վարվել սառը ցնցուղ քաշի կորստի համար:
Անմիջապես բեկորները սառույցի ջրի դույլ չեն կարող բոլորին, ուստի խորհուրդ է տրվում սկսել ջերմ ցնցուղով եւ աստիճանաբար նվազեցնել ջերմաստիճանը: Ձեր նպատակն է միանգամից 3 լիտր ջուր լցնել: Եթե մարմնի վրա նեղություն եք զգում, անմիջապես դիմեք սրբիչին: Մի քանի րոպեի ընթացքում ցնցումները կանցնեն, եւ դուք զգում եք էներգիայի եւ ուժի աճ: Սկզբում խորհուրդ է տրվում 3 օրից ոչ ավելի, քան մեկ անգամ թափել եւ օրվա ընթացքում օրական 2 անգամ ավելացնել ընթացակարգերի քանակը:
Խունկը խորհուրդ է տրվում իրականացնել, սկսած ոտքերից, առաջինը, ապա մյուսը: Այնուհետեւ դուք պետք է գնաք ձեր ձեռքերում եւ արագ թափեք մարմնի առջեւի մասը, ապա գնաք հետեւի: Եթե դուք ցնցված եք, ապա ձեռքերում եւ ոտքերում պետք է մեկ րոպե, իսկ կրծքավանդակի, ստամոքսի եւ ետքի վրա, ոչ ավելի, քան 30 վայրկյան:
Օգտակար տեղեկություններ
Քանի որ սառը ջրով օգտակար աղբը հայտնաբերվել է, այժմ դուք պետք է պարզեք, թե ինչպես վնասել մարմնին: Ընթացակարգի ընթացքում կարեւոր է լսել ազդանշանները, որ մարմինը ձեզ ուղարկում է: Հարկ է հիշել, որ միշտ ցուրտ է բռնում ռիսկը: Եթե մի քանի ընթացակարգերից հետո դուք դեռ զգում եք ուժեղ ցնցում եւ «շոկի» զգացում չի անցնում, ամենայն հավանականությամբ, քաշի կորստի այս մեթոդը ձեզ համար չէ, եւ դա ավելի լավ է լքել այն: