Նույնիսկ նրանք, ովքեր նախապատվությունը տալիս են հիպոթետիկ վիճակի մասին, այդ հիվանդության պատճառներն ու բուժումը կարող են լինել նորություն: Մենք սովորաբար զգում էինք արյան բարձր ճնշման բարձրացում, արտրական հիպոթենզիա գրեթե օրհնություն էր: Իրականում այս նորմայից շեղումը պակաս վտանգավոր է: Բարեբախտաբար, հնարավոր է, որ դա ազդի թե բժիշկների, թե հիվանդների վրա:
Հիպոթենտի պատճառները
Արտրիֆիկացված հիպոթենզիայի պատճառները ուղղակիորեն կախված են մարդու առողջության ընդհանուր վիճակից եւ նրա կյանքի ուղիներից: Եթե դա ցածր արյան ճնշման քրոնիկական վիճակ է, ապա հավանական է, որ գործը ժառանգական նյարդայնության մեջ է: Վիճակագրության համաձայն, եթե ծնողներից մեկը հիպոթետային հիվանդություն է զարգացրել, 90 տոկոս հավանականությամբ, երեխան նույնպես ճնշման նվազեցման միտում կունենա: Եվ այս դեպքում հիվանդությունը կարելի է համարել ֆիզիոլոգիական նորմայի վիճակը `տհաճ ախտանիշները չափազանց հազվադեպ են լինում: Հիպոթենտի այլ պատճառներ կան.
- արյան անոթների տոնայնության նվազում;
- սնուցման բացակայություն;
- ցածր շարժիչային գործունեություն;
- Զանգվածային հոգեբուժական վիճակը, դեպրեսիան, անտարբերությունը.
- քնի եւ հանգստության պակասը;
- սթրես;
- ծխելը եւ ալկոհոլիզմը.
- վնասվածքների, այրվածքների, ներքին հիվանդությունների հետեւանքով արյան մակարդի նվազում.
- հղիություն;
- նվազեցրեց վահանագեղձի եւ ադրենալ ֆունկցիան:
- ողնուղեղի եւ ուղեղի վնասվածք;
- ինտաքրակային հիպերտենզիա :
Այն իրավիճակում, երբ մարդն ունի հիպերտոնիա եւ հիպոթոություն, պատճառները կարող են թաքնվել դեղերի երկարաժամկետ օգտագործման մեջ, որոնք կարգավորում են ճնշումը կամ կյանքի, շարժիչի եւ մտավոր գործունեության տեմպերի կտրուկ անկումը: Այնուամենայնիվ, շատ ավելի հաճախ կա հակադարձ ազդեցություն `տարիքի հետ, հիպոթենսիան աստիճանաբար վերածվում է հիպերտոնիայի: Սա մարմնի բնական ծերացման արդյունք է:
Ինչպես տանը բուժել հիպոթետիկությունը:
Ինչպես բուժել հիպոթետիկան, կախված է հիվանդության պատճառներից: Որպես կանոն, բավարար է պարզել եւ վերացնել ճնշման նվազեցման առաջնային աղբյուրը, քանի որ արյան անոթների տոնն է նորմալ: Սա հատկապես վերաբերում է ախտանիշային հիպոթենզիայի դեպքերին, որը ձեւավորվել է որպես հիվանդության դրսեւորում:
Եթե դուք ունեք քրոնիկ ցածր արյան ճնշում, կարող եք բարելավել ձեր տանը տանը `կատարելով հետեւյալը.
- Փորձեք բարձրացնել գիշերային քունը: Միեւնույն ժամանակ սենյակում, որտեղ դուք քնում եք, պետք է ամբողջովին մութ լինի, միայն այնպիսի պայմաններում, երբ մարմինը եւ ուղեղը կարող են վերականգնվել: Հիփոթենզիայի սովորական քնի տեւողությունը 8-12 ժամ է:
- Համոզվեք, որ առավոտյան վարժությունները: Միջին ֆիզիկական ակտիվությունը եւ այսպես կոչված թերապեւտիկ վարժանքը արագացնում են արյան շրջանառությունը եւ բարձրացնում արյան անոթների տոնուսը: Որքան շատ եք շարժվում, այնքան առողջ եք դառնում: Միեւնույն ժամանակ, կարեւոր է հիշել, որ ցածր ճնշման ունեցող մարդկանց վաղ փուլերում ուժեղ վարժություններ եւ վարժություններ չպետք է օգտագործվեն:
- Գնալ առողջ դիետայի համար: Հավասարակշռված դիետան եւ արագ սնունդից հրաժարվելը դրական ազդեցություն ունեն ոչ միայն ճնշման մակարդակի վրա, այլ նաեւ ողջ բարեկեցության վրա: Պարզվում է, որ լավ տրամադրությունը եւ հաճելի զգացմունքները բնական ճեղքում են բերում նորմալ:
- Խմեք խմիչքներ, որոնք հարուստ են կոֆեինով, չափավոր քանակությամբ `կանաչ թեյ եւ սուրճ: Նորմ - օրական 1-2 փոքր բաժակ:
- Գինսենժի, մագնոլիայի խաղողի եւ այլ բույսերի արմատը, որը բարձրացնում է արյան անոթների տոնայնությունը, կարող է օգտագործվել փոքր դասընթացների մեջ, փոխարինելով բազմատեսիտային պատրաստուկներով:
Այս կանոններին համապատասխանելը բավական է ավելի լավ զգալու համար: Հիպոթենիստ հիվանդների համար նույնպես կարեւոր է խուսափել գերտաքացումից եւ թուլությունից, այլ կանգնած մնալ հասարակական տրանսպորտի մեջ, որպեսզի չկորցնեն : Դա շատ ավելի օգտակար է առողջության եւ ճնշման վրա, քայլելու մի քանի կանգառներ ոտքով: