Շատ սննդաբաններ համաձայն են այն կարծիքի հետ, որ մարդու համար ամենաշատ շիլան վարսակի ալյուր է, այնպես որ հարկավոր է աղիների համար մացառ անել (մի քանի բաղադրատոմսեր), դեմքի դիմակներ եւ պարզապես ուտել նախաճաշի համար: Այն լի է շատ օգտակար միկրոէլեմենտներով, ամինաթթուներով եւ մանրաթելերով: Հետեւաբար, երբ մենյուում ընդգրկված է, մաշկը, եղունգները, ընդհանուր առմամբ առողջությունը եւ անձի բարեկեցությունը արագորեն տեսանելի են:
Recipe համար scrub է աղիքներ են վարսակի ալյուր, մեղր եւ ընկույզ
Բաղադրությունը `
- վարսակի փաթիլներ - 5 tbsp. l.;
- հեղուկ մեղր `1 թեյի գդալ;
- ընկույզ - 1 tbsp. l.;
- ջուրը մաքրվել կամ եփվել - 5 tbsp. l.;
- կրեմ - 1 տ.մ.
Նախապատրաստում եւ օգտագործում
Այս կերակուրը պատրաստելու համար լավագույնն երեկոյան է, նախքան անկողնում: Չորացրած վարսակի ալյուրը թակած է փոշու: Սառը խաշած ջրով լցված եւ գիշերը թողնել: Առավոտյան ավելանում են մեղրը, կրեմը եւ սանրված ընկույզը: Ամեն ինչ խառնվում է:
Այս դեղը լավագույնս օգտագործվում է առավոտյան վեցից ութին ընկած ժամանակահատվածում դատարկ ստամոքսի վրա: Դուք չեք կարող լվանալ շիլան: Հետեւաբար, նախաճաշից կես ժամ առաջ կարելի է թույլ տալ մի բաժակ մաքուր ջուր: Ճաշի ընթացքում դուք պետք է մանրակրկիտ ծամում: Առաջին անգամ, սովորական ճաշացանկը կարող է լինել միայն երեք ժամ նախաճաշից հետո:
Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են մաքրել տոքսինների մարմինը, խորհուրդ է տրվում վարսակի մացառ անել վարսակի ալյուրից որպես կանխարգելիչ միջոց `շաբաթական երեք անգամ: Կրկնել մինչեւ ցանկալի արդյունքը:
Նրանք, ովքեր ցանկանում են ազատվել լրացուցիչ ֆունտից, ամեն մի առավոտ մեկ անգամ պետք է ուտեն նման շիլա: Ապա պարտադիր պետք է լինի ընդմիջում 60 օրվա ընթացքում: Հետո այդ թերապիան կարող է կրկնվել կրկին: Առաջին փոփոխությունները պետք է հայտնվեն մեկ կամ երկու օր հետո `ամեն ինչ կախված է մարմնի եւ աղիքների կեղտոտությունից:
Պետք է հիշել, որ վարսակի հաճախակի օգտագործումը (ամեն օր մի քանի անգամ) նաեւ վնասակար է: Ժամանակի ընթացքում ֆտիտաթթունը սկսում է կուտակել մարմնում, ինչը նպաստում է կալցիումի էլիտացմանը:
Օգտակար տեղեկություններ
Խոհարարության ընթացքում պակաս վարսակի ալյուրը ջերմային բուժում է անցնում, այնտեղ ավելի օգտակար տարրեր են պահվում: Այս սնունդը օժտված է այն նյութերով, որոնք դադարում են արյան մեջ խոլեստերինի ներթափանցման գործընթացը: Միեւնույն ժամանակ, մարմնի կայունացման համար դա բավարար է ամեն առավոտ տասը օրվա ընթացքում օգտագործել այդպիսի մացառ: Այն նաեւ դժվարացնում է ավելցուկային ճարպը:
Միայն անհրաժեշտ է սկսել այս ուտելիքը ուտել, եւ առաջին փոփոխությունները կարող են նկատվել մի քանի օրվա ընթացքում: