Մանկական սնուցման առարկան, իհարկե, մանկական դաստիարակության ամենավիճելի եւ հակասական թեմաներից մեկն է: Կան բազմաթիվ սննդային տեսություններ եւ լրացուցիչ կերակրման սխեմաներ, որոնք մշակված են հայտնի մանկաբույժների եւ սննդաբանների կողմից: Շատ հաճախ նման մի քանի համակարգեր համեմատելով, երիտասարդ մումիան բացահայտում է, որ դրանք մեծապես հակասում են միմյանց: Որոշ մարդիկ խորհուրդ են տալիս կերակրել 3-4 ամսվա ընթացքում, իսկ ինչ-որ մեկը կտրականապես հերքում է վեց ամսվա լրացուցիչ սննդի անհրաժեշտությունը: Մեկ սխեման խորհուրդ է տալիս նախանձել բանջարեղենով, մյուսը `թթու կաթով: ... Որոշեք, թե ինչն է լավագույնը երեխային շատ, շատ դժվար է:
Այս հոդվածում մենք կքննարկենք 8 ամսվա ընթացքում երեխայի կերակրման վերաբերյալ առաջարկություններ, պարզելու, թե 8 ամսվա ընթացքում ինչ սնունդ են անհրաժեշտ երեխայի համար, եւ ինչ ճաշատեսակներ կարելի է պատրաստել դրանցից:
8 ամսվա ընթացքում երեխայի դիետան
Չնայած այն հանգամանքին, որ երեխան արդեն ակտիվորեն ծանոթանում է տարբեր լրացուցիչ կերակրատեսակների հետ, անհրաժեշտ չէ ամբողջովին բացառել կաթնաթթվային կաթից փխրուն մենյուից: Շատ հաճախ մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս այս ժամանակահատվածում պահել առավոտյան եւ երեկոյան կաթով կերակրելը, իսկ մյուս կերակուրները `երեխային գայթակղեցնելը:
8 ամիս երեխաների համար դասընթացներ .
- կովի կաթում կամ ջրի մեջ, որը բաղկացած է մի քանի բաղադրիչներից, ներառյալ մրգային կամ մրգային պյուրեից:
- միս (նապաստակ, թուրինջ ֆիլե եւ հավի);
- մսով արգանակ: Եթե նախկինում պտուղը մանրացրեց առանձին եւ ավելացրեց այն արդեն պատրաստված ճաշատեսակներին, ապա ութ ամսից կարող եք աստիճանաբար ճարպը խմել: Երեխայի աղիքն արդեն բավականաչափ ուժեղ էր, այս անգամ `նման բարդ ապրանքը մթերելու համար: Դիետայում դուք կարող եք մուտք գործել, օրինակ, թեթեւ բուսական ապուր, միսը արգանակի վրա: Դա անել, կարտոֆիլ, գազար, սոխ լցնել տաք արգանակ եւ եփել մինչեւ պատրաստ է: Պատրաստված բանջարեղենով լցված բանջարեղենը (ոչ թե մինչեւ ամբողջովին միատարր կարտոֆիլի պյուրեով, ինչպես նախկինում, բայց փոքր լույսերը թողնելով): Բայց մի տվեք այն, չափազանց փոքր է, փշերի ատամները դեռ փոքր են, իսկ բանջարեղենի կտորները պետք է իսկապես փոքր լինեն): Պատրաստի ապուրը կարող եք ավելացնել մի քիչ բուսական յուղ:
- խմորիչ կաթնամթերք `կեֆիր, կաթնաշոռ եւ այլն: Իհարկե, ավելի լավ է եփել նրանց, որպեսզի համոզվեք դրանց որակի եւ բնականության վրա:
- հացի փշրանքներ կամ չորացում (փոքր սալիկներ): 8 տարեկանում երեխաների մեծամասնությունը շարունակում է ակտիվորեն կտրել ատամները: Բարդ հացը ոչ միայն հարստացնում է փշրանքները, այլեւ կդառնա համեղ թխվածքի համար: Պարզապես համոզվեք, որ երեխան պատահականորեն չի խմում մի մեծ կտոր կրոոսանտի կամ սալիկի - չի կարող ծամել եւ խեղդել:
Դիետան 8 ամսվա ընթացքում երեխաների եւ արհեստական մանուկների բնական կերակրման մասին գրեթե նույնն է: Տարբերությունն ընդամենը առավոտյան եւ երեկոյան կերակրում է (արդյոք երեխան ստանում է կաթ կամ հարմարեցված կաթի խառնուրդ): Դիետան ութ ամսվա ընթացքում պահպանվում է, երեխան օրական հինգ անգամ է ուտում:
Մենք առաջարկում ենք ձեզ համար մոտավոր մենյու :
- 6:00 - կրծքի կաթ (հարմարեցված խառնուրդ);
- 10:00 - կաթով կամ ջրի վրա շաքարավազ, կաթնային բանաձեւի, մրգային հյութի, հավի ձվի ձվի կեսին ավելացնելու հետ;
- 14:00 - մսով արգանակ, միս եւ բուսական խյուս (ավելի բուսական), մրգային հյութ եւ սպիտակ հաց թխվածք;
- 18:00 - կեֆիր, պյուրե պյուրեով պաղպաղակ,
- 22:00 - կրծքի կաթ կամ հարմարեցված կաթի բանաձեւ:
Եթե դուք չեք ունենա ժամանակ կամ էներգիա, որպեսզի ձեր երեխայի ծխախոտը կամ տապակում կարտոֆիլ կարտենաս, դուք կարող եք գնել պատրաստի ապրանքներ մանկական սննդի համար: Իհարկե, այս դեպքում հարկ է մանրակրկիտ վերահսկել իրենց որակը, գնել միայն անվտանգ վայրերում եւ նախապատվություն տալ վստահելի արտադրողներին եւ համապատասխանության վկայականներ ունեցող ապրանքներին եւ որակը հաստատող այլ փաստաթղթերին: Մանկական սննդի բաց շիշը չի կարող պահվել 24 ժամից ավելի եւ օգտագործվել այս ժամանակից հետո:
Այս ժամանակահատվածում ժամանակն է, որ երեխային կերակրելու մշակույթը: Ապուրները ուտում են խորը ափսեներ, երկրորդ ճաշատեսակները `բնակարանից, բաժակ կամ մանկական ապակուց հեղուկներ: Հիգիենայի կանոններին հետեւեք եւ միշտ ուտելուց առաջ ձեռքերը լվացեք: