Ամռան վաղ թե ուշ, բայց յուրաքանչյուր մարդու կյանքում այնպիսի մի ժամանակաշրջան կար, երբ նա կարճ ժամանակահատվածում շատ բաներ պետք է աներ, բայց միեւնույն ժամանակ բավականաչափ ժամանակ չկար: Ի վերջո, այսպիսի աշխատանքը մարմնի համար օգտակար չէ, քանի որ սթրեսային իրավիճակների այս ժամանակահատվածում:
Ժամանակի խնդիրը ժամանակի սուր պակասի երեւույթ է, մարդու կյանքի սթրեսային շրջանում, որը բացասական ազդեցություն է ունենում նրա առողջության վրա:
Ժամանակի անհանգստության պատճառները
Ժամանակի անհանգստության բացակայության հիմնական պատճառը «Ժամանակն է փողը» հայտնի արտահայտության մեջ է:
18-րդ դարի վերջերին հայտնի ամերիկացի գործիչ Բենջամին Ֆրանկլինը հայտարարեց, որ եթե ժամանակը համարվում է մարդու կյանքի ամենաթանկը, ապա «անգործուն ժամանցը» մեծ մեղք է: Որոշ ժամանակ անց այդ բառերը վերածվեցին ավելի կարճ մեջբերում, որը վերը նշված էր: Այն այնքան հայտնի դարձավ հետեւյալի արդյունքում.
- Քրիստոնեական ուսմունքների համաձայն, աշխատանքը առաքինություն է: Այսինքն, աշխատասեր մարդիկ ավելի քիչ են մտածում մեղավոր գործերի մասին:
- Արդյունաբերական հեղափոխությունը բերեց աշխատողներին գիտակցելու, որ ժամանակն է փողը, քանի որ աշխատողը, իր ձեւով, վաճառում է իր ժամանակը, երբ նա ծախսում է իր աշխատանքը եւ ազատ ժամանակը, անհրաժեշտ աշխատանք կատարելու համար:
- Նաեւ հայտնի է Ֆրանկլինին պատկանող աֆորիզմը. «Ով ունի փող, ժամանակ չկա: Ով միշտ ունի ժամանակ, նա չունի փող »: Ասվում է, որ ժամանակի զոհաբերելով, բարգավաճում է ստանում:
Ժամանակի ճնշման ռեժիմում աշխատանքը բացասաբար է անդրադառնում աշխատողի կյանքին: Այն վատացնում է իր հարաբերությունները ուրիշների, նրա տրամադրության եւ առողջության հետ: Ժամանակի անընդհատ պակասի պատճառով մարդիկ մոռանում են այն մասին, թե ինչ է նշանակում կյանքի վայելել, կյանքի մանրամասները: Դրա արդյունքում ժամանակի դժվարության ռեժիմը թույլ չի տալիս, որ անձը հանգստանա նույնիսկ արձակուրդի ժամանակ, եւ իր հերթին փորձի որոշակի խղճի փորձից ոչինչ անել:
Հարկ է նշել, որ աշխատանքի ժամանակ դժվարությունները հայտնվում են վերջին պահի հետաձգված բոլոր ամենատարածված սովորությունների պատճառով: Բայց երբեմն թվում է, եթե մարդը շատ բաներ է վերցնում իր վրա, ցանկանում է ամեն ինչ բռնել: Արդյունքում, պարզվում է, որ որոշ դեպքեր դուրս են նրա ուժից: Սա նաեւ առաջացնում է քրոնիկական հոգնածության սինդրոմը եւ անընդհատ նյարդային խանգարումներ: Հաճախ ժամանակի անհանգստության պատճառները մարդու անհատականությունն են, ամեն ինչ կատարյալ դարձնելու ցանկությունն է, եւ դա ցույց է տալիս, որ անհատը շատ ժամանակ է ծախսում որոշ խնդիրների վրա, ինչը հանգեցնում է նրա աշխատանքի մյուս մասը տառապելու:
Ժամանակի խանգարումների կանխարգելում
Ժամանակի անհանգստության իրավիճակը չի կարող տեղի ունենալ ձեր կյանքում, եթե հետեւեք խորհուրդներին.
- Մի մոռացեք համակարգումը: Սթրեսը կարող է թակել ձեր ոտքերից: Հետեւաբար, դուք միշտ պետք է լավ մշակված ծրագիր մշակեք ժամանակացույցով:
- Ձեր ղեկավարի կարգը կախված է ձեր աշխատասեղանից: Ամեն օր անհարկի են նետում:
- Ժամանակի աղետալի վիճակը չի խանգարի ձեզ, եթե փիլիսոփայությունը վերաբերվեք ձեր կյանքին: Եթե, այնուամենայնիվ, ժամանակի պակասի գագաթնակետին եք, հանգստանալ, հիշելով, որ «ամեն ինչ անցնում է»:
- Կարող եք վերաբաշխել բեռը: Առաջնահերթ. Հիշեք, որ ակնթարթում ամեն ինչ շատ դժվար է անել: Որոշեք ձեր համար առաջնայինը, եւ որն է երկրորդական:
- Սովորեք հստակ տեսնելու ձեր նպատակը, ընդգծելով դրա ճանապարհին գործողությունների խթանումը:
- Մի ձգտեք դառնալ առաջին մարդը, որը աշխարհահռչակ գրքում ընդգրկված է, որպեսզի կարողանա օրական 24 ժամ աշխատել: Թույլ տվեք ձեզ հանգստյան օրերին, օրինակ, աշխատանքը սկսել առավոտյան, բայց ճաշի ժամանակ:
- Եթե դուք աշխատանքի ընթացքում ժամանակ չունեք, բացատրեք այն ձեր հարազատներին: Տեղեկացնել նրանց, որ որոշակի ժամանակահատվածում դուք շատ կախված եք աշխատանքի եւ կարող եք տրամադրել տրամադրության կտրուկ փոփոխություն:
Եվ որ ամենակարեւորն է, մի մոռացեք, որ մենք ապրում ենք մեկ անգամ, եւ մենք պետք է գնահատենք ամեն պահի, եւ չհեռանանք բիզնեսին: