Անկասկած, կնոջ կրծքագեղձը միշտ գրավում է իր արական տեսակետները: Որքան տհաճ է նրա տերը, որ նկատի ունենա, որ ծերության կամ ծննդաբերությունից հետո կրծքի ձեւը փոխվում է, եւ, ցավոք, ոչ ավելի լավը: Շատ կանայք լրջորեն մտածում են պլաստիկ վիրաբուժության մասին որպես հուսալի եւ որակյալ միջոց վերականգնելու իրենց նախկին գրավչությունը: Բայց եթե ինչ-որ միջոցներ թույլ չտան նման գործողություն, եւ ողջամտությունը հաստատակամորեն շշնջում է, որ բժիշկների օգնությունը խնդրի լուծման լավագույն միջոց չէ: Նախքան նման արմատական միջոցներ ձեռնարկել, մտածեք, գուցե խնդիրը շատ ավելի հեշտ է լուծել: Ինչպես կլանել կրծքի առանց վիրահատության, մենք կխոսենք այս հոդվածի մասին:
Սեղմեք ձեր կրծքավանդակը տանը `հնարավոր է:
Առաջին հերթին, հարկ է նշել, որ ինչ-որ ձեւով «պոմպային» կրծքավանդակը չի կարող զորավարժությունների միջոցով: Բայց մկանները, որոնք գտնվում են գեղձի մեջ, կարող ես: Կրեմներ, որոնք խոստանում են կրծքագեղձի հավելումը հիմնված են այն նյութերի վրա, որոնք պարզ լեզվով առաջացնում են այտուցվածություն: Դուք հասկանում եք, որ այս ազդեցությունը կարճատեւ է եւ չի բերելու ցանկալի արդյունքը:
Առաջին հարցն այն է, թե ինչպես պետք է խստացնել կրծքավանդակը տանը խորհուրդ կլինի, որպեսզի հակադրություն ցնցուղ. Սառը ջուրը լավացնում է մաշկը, իսկ տաք ջուրը բարելավում է արյան շրջանառությունը: Նման ցնցուղից հետո դուք պետք է կրծքագեղձի մերսում կատարեք, օգտագործելով որոշակի սերուցքային կամ գել խոնավեցնող ազդեցություն:
Սակայն որոշ կոսմետիկ ընթացակարգերը բավարար չեն: Օպտիմալ ազդեցության հասնելու համար հարկավոր է խստացնել կրծքավանդակի մկանները: Դրա համար կան մի քանի պարզ վարժանքներ.
- Դարբիններով զինված, գորգը դնում է ձեր մեջքը, եւ ձեր ձեռքերը տարածվում են միմյանցից: Այնուհետեւ վերցնել նրանց եւ կապել ձեր առջեւ: Վերադարձ դեպի մեկնարկային դիրքը:
- Ձեռք բարձրացնելով եւ դրանք կապելով կրծքավանդակի մակարդակով, փորձեք մի ձեռքի դեմ մյուսի դեմ:
- Դասընթացը, որը կարող է արվել տանը, օրինակ, հեռուստացույց դիտելիս: Ձեռքերդ առաջ քաշեք ձեր ձեռքերում, ձեռքին ծանր բան դնեք եւ երկարացրեք ձեր երկարատեւ զենքի վրա այնքան ժամանակ, որքան կարող եք:
Մի որոշ ժամանակ անց վերը նկարագրված վարժությունները պարբերաբար անցկացնելուց հետո դուք ինքներդ կզգաք, որ ձեր կրծքավանդակը ուժեղացել է եւ նկատի ունենալ հաճելի արտաքին փոփոխություններ: Մի մոռացեք, որ եթե դուք դադարեցնեք զորավարժությունները, դուք զրկեք բեռի մկանները: Շուտով նրանք կվերադառնան իրենց նախորդ վիճակին: Հետեւաբար, դուք պետք է դա անել «մարմնամարզություն» առնվազն 2-3 անգամ շաբաթվա ընթացքում մկաններն ու ընդհանուր ձեւը պահպանելու համար:
Ինչպես խստացնել կրծքի մաշկը:
Կրծքի մաշկը նաեւ պահանջում է ուշադրություն եւ խնամք: Շատ կլինիկաներ առաջարկել են վիրահատություն `ավելցուկային մաշկի հեռացման համար Չնայած այն հանգամանքին, որ նման վիրաբուժական միջամտությունը շատ ավելի վտանգավոր է, քան իմպլանտացիան, անհրաժեշտ է սկսել փորձել հասնել ցանկալի արդյունքի: Կան «ժողովրդական» բաղադրատոմսեր, հեշտ օգտագործման եւ արդյունավետ:
Խառնել 10 ճաշի գդալ ալկոհոլի եւ մի փոքր նախապես քերած վարունգ: Արդյունքում առաջացած խառնուրդը փակվում է կոպի հետ եւ մուգ տեղում 7 օրվա ընթացքում: Մեկ շաբաթ անց մենք զիջում ենք զտիչը եւ ջրի մեջ խառնվում ենք հավասար համամասնություններով: Այս տնային բուսական լոսյոնը լավ է վերականգնում մաշկի բջիջները եւ օգտագործվում է կրծքի մաշկը (բացառությամբ խուլը եւ հալո) լվանալուց առաջ: Բացի մաքրումից եւ թարմացմամբ, կա խստացում ազդեցություն, որը տալիս է կրծքի ցանկալի էլաստիկությունը:
Վերջապես, հարկ է նշել, որ ցանկալի արդյունքը անհապաղ չի հայտնվում: Այն պահանջում է համբերություն եւ կանոնավորություն զորավարժությունների եւ ընթացակարգերի, ապա որոշ ժամանակ անց կզգաք, որ ձեր դոշիկներն ավելի արդյունավետ են, քան նախկինում: