Կեղտոտ ձեռքը ամենաանհանգիստ վնասվածքներից է: Նա երկար ժամանակ խառնաշփոթ էր: Իսկ հիվանդի տառապանքները չեն դադարում անգամ գետի հանելուց հետո: Նրանք, ովքեր ստիպված են եղել զբաղվել նման վնասվածքներով, հասկանում են, որ կոտրվածքից հետո ձեռք ձեռքի խնդիրը երբեմն ավելի շատ անհանգստացնում է, քան գիպսը հագնում: Կողքի վերականգնումը բաղկացած է մի քանի փուլերից: Իսկ ավելի լուրջ է նրանց համար, այնքան շուտ հնարավոր կլինի նորմալ կյանք վերադառնալ:
Ինչու պետք է զարգացնել ձեռքերը կոտրվածքից հետո:
Գիպսը երկար ժամանակ պահում է վնասված ձեռքերին `կայուն վիճակում: Սա նպաստում է ոսկրերի վաղ հասունացմանը: Մյուս կողմից `երկարատեւ մնալով կայուն վիճակում, բացասաբար ազդում է մկանների վրա: Նրանք թուլանում են, քանի որ գիպսից լիովին հեռացնելուց անմիջապես հետո դա հնարավոր չէ:
Կոտրվածքից հետո ձեռք բերելու համար որքան անհրաժեշտ է կախված բազմաթիվ գործոններից: Երեխաների մոտ վերականգնում է մեկ շաբաթ, իսկ երբեմն նույնիսկ ավելի քիչ: Անչափահասները ձեռքերը դնելու են ավելի երկար (երբեմն վերականգնումը ձգվում է մի քանի ամիս): Կարեւոր դեր է խաղում կոտրվածքի բարդությունը:
Ինչպես կոտրելուց հետո ձեռքը զարգացնել:
Կոտրվածքից հետո ձեռքը վերականգնելու համար կիրառեք տարբեր մեթոդներ: Դժվար չէ մերսել: Շատ հիվանդներ նախատեսված են ֆիզիոթերապիայի դասընթացներ:
Շատ հատուկ ֆիզիկական վարժություններ եւ ֆիզիկական վարժություններ շատ արդյունավետ են.
- Դաստակի ձեռքից հետո ձեռքերը զարգացնելու համար անհրաժեշտ է մի կտոր պլաստիլինի կամ փափուկ ռետինե գնդակ: Կտոր պլաստիլին կամ փորձեք հնարավորինս սեղմել գնդակը: Փորձեք անել հնարավորինս հաճախ վարժությունները:
- Խոզանակի սեղանին սեղմելով, մատները շարժեք: Դրանից հետո, ձեռքը դնում սեղանին եւ մի քանի անգամ բարձրացրեք ողջ խոզանակը:
- Առջեւից կանգնած դիրքով ամրացրեք ձեր ձեռքերը եւ մի քանի հափշտակեք ձեր առջեւ եւ ետեւում:
- Վերցրեք փայտը եւ կպցրեք այն ոտքերի միջեւ: Վնասված ձեռքին տեղափոխեք փայտը, որպես մեքենայի մեջ փոխանցող լծակ: Դա կբարելավի կոտրվածքից հետո մատների զարգացումը:
- Մեկ այլ փորվածքով վարժությունների համար ձեռքերը պետք է ուղղվեն գլխից վերեւ: Այս պաշտոնում տեղափոխեք փայտը մի կողմից մյուս կողմից:
Արագ վերականգնման համար խորհուրդ է տրվում հետեւել հատուկ դիետայի: Ավելացնել դիետիկ վիտամիններ, ինչպես նաեւ կոլագենի եւ կալցիումով պարունակող ապրանքներ: