Հեծանվավազքի եւ հեծանվավազքի խթանումը տարածվել է աշխարհի շատ երկրներում: Հեծանիվների նոր մոդելները մշտապես զարգացնում են սովորական մարդկանց եւ պրոֆեսիոնալ մարզիկների կողմից պահանջվող պահանջներին համապատասխան: Նայեք հեծանիվին եւ նրանք, ովքեր հանգիստ ապրելակերպ են վարում եւ ցանկանում են պահպանել իրենց ձեւը: Ինչ վերաբերում է հեծանիվին քաշի կորցնելուն, ապա այս հոդվածում կտեղեկացվի:
Ինչպես հեծանիվ նստել, կորցնել քաշը:
Նախ, ընտրեք ձեր հարմարավետ մեքենան, հարմարեցրեք ինքներդ ձեզ եւ գնալ զբոսանքի կոշտ տեղանքով, չնայած նախ ճանապարհը կարող եք նախադրել հարթ ճանապարհի վրա կամ ասֆալտ: Մի անհանգստացեք, որ վերապատրաստման ընթացքում միայն բշտիկի ճակատի մկանները պոմպացված են: Պեդալների արագացումը տալով, մարզիկը օգտագործում է իր ձեռքերը եւ ուսերը աշխատանքի մեջ, քանի որ ստիպված է պահել ղեկը, ետ եւ ստամոքքը, պահպանելով հավասարակշռությունը եւ շարժման ընթացքում ոտքերի մկանները: Դասընթացի տեւողությունը պետք է լինի 1,5-2 ժամ 15 կմ / ժ արագությամբ:
Այժմ պարզ է, թե որքան պետք է հեծանիվը լողալ, որպեսզի կորցնեք քաշը
Նրանք, ովքեր հետաքրքրված են, արդյոք կարող եք նիհարել հեծանիվով, հարկ է հիշել, որ շատ կարեւոր է ուտել ճիշտ եւ ընտրելու համար ճիշտ ժամանակն է: Այնպես որ, զբոսանքի իդեալական ժամանակը կլինի առավոտյան նախաճաշից առաջ, երբ մարմինը չունի գլյուկոզա, ինչը նշանակում է, որ արագ սկսում է ճարպը այրվել: