Այս պտուղներից միայն մեկ տեսակի կարող է ուրախացնել, եւ նույնիսկ նրանց թարմ եւ պայծառ ճաշակն ու բույրը եւ շատ քիչ մարդիկ անտարբեր կմնան: Մանդարինի օգտակար հատկությունները վաղուց հայտնի են, սակայն դրանք ոչ միայն մեծ քանակությամբ վիտամին C- ի մեջ են:
Մարդկային մարմնի համար մանգաների օգուտները ինչ են:
Այս ցիտրուսային մրգերը պարունակում են պեկտին, գլիկոզիդներ, հանքային աղեր, ինչպես նաեւ D, K, C, B1 եւ B2 վիտամիններ: Այս բաղադրիչի շնորհիվ այս պտուղները ոչ միայն հագեցնում են վիտամիններով մարմինը, ամրացնում է իմունիտետը, այլ նաեւ հիանալի հակա-այտուցներ, այսինքն, օգնում են հարմարեցնել մարմնի ջրի հավասարակշռությունը եւ լիմֆատիկ անոթների գործածումը: Բացի այդ, այդ ցիտրուսային մրգերը ամրացնում են արյան անոթների պատերը, եւ, հետեւաբար, այն անձը, ով պարբերաբար սպառում է դրանք, ավելի քիչ հավանական է տառապում սրտանոթային համակարգի հիվանդություններից, քան նրանք, ովքեր չեն ուտում:
Պեկտինի բարձր պարունակությունը օգնում է մարմնից տարբեր վնասակար նյութեր արտահանել եւ նվազեցնել խոլեստերինը, ինչի շնորհիվ լնդերի մանդարինը օգտակար է, ինչը «արյան մաքրման մեխանիզմ» է: Եթե պարբերաբար ուտում եք այդ պտուղները, կարող եք այս մարմինը պահել «սթրեսի ավելացումից»:
Ինչ է ավելի օգտակար, քան մանդարինի կամ նարնջի:
Այս պտուղները շատ նման են իրենց կենսաքիմիական կազմին: Սակայն, այնուամենայնիվ, երկու հիմնական տարբերությունները կարելի է առանձնացնել. Առաջին հերթին, մանդարին պարունակում է 7% -ից ավելի շաքար, քան նարնջագույնը, եւ երկրորդ, մանդարինի օգտակար հատկություններից մեկն այն է, որ սենեզիում կա մի նյութ, որը օգնում է հաղթահարել նման հիվանդությունը որպես բրոնխիտ: Այսպիսով, մի կողմից, նարինջները պակաս օգտակար են, իսկ մյուս կողմից `ավելի քիչ շաքար:
Անհասկանալի պատասխանը, որն ամենից օգտակար է ցիտրուսային հարցին, գոյություն չունի: Հետեւաբար, կարող եք նավարկել, երբ ընտրելով ձեր նախասիրություններում արտացոլված նախասիրությունները: