Շատերը ծանոթ են այնպիսի հայեցակարգին, ինչպիսին է ստեղծագործական լճացումը եւ ներքին դատարկությունը, երբ նոր գաղափարներ եւ թարմ մտքեր չեն հայտնվում, ոգեշնչումը եւ մտքերը կորցնում են, կարծես մի խառնաշփոթում: Փորձենք պարզել, թե ինչ է ստեղծագործական ճգնաժամը, ինչու են նման իրավիճակներ առաջանում եւ ինչպես վարվել դրանց հետ:
Ինչպես հաղթահարել ստեղծագործական ճգնաժամը:
- Մշակել կամքը : Մեր կյանքը լի է սթրեսով, եւ յուրաքանչյուր մարդ ունի խնդիրներ: Կյանքի դժվարությունները կարող են կտրել թեւերը եւ արագ իջնել երկնքից դեպի երկիր: Այստեղ դուք պետք է գործադրեք խոչընդոտների հաղթահարման միջոցով, միայն դրանով դուք կդառնաք ուժեղ եւ շարժվեք:
- Լավատեսություն : Ցածր ինքնագնահատականը կարող է հանգեցնել խանդավառության կորստի: Երբեք նստեք, վատ մտքերով աշխատեք, այն տրամադրությունը, որը ոչինչ չի ստացվի: Կարգավորել նպաստավոր արդյունքի եւ գործել: Յուրաքանչյուր ոք ունի նման նախապատրաստման սեփական ձեւերը, ընտրում է ցանկացած եւ պարզապես փորձում է լավ տրամադրություն ստանալ:
- Հանգստանալ : Գործունեությունը մեծ է, բայց ամենակարեւորը չի գերագնահատել այն: Փորձեք ժամանակ գտնել հանգստի եւ վերականգնման համար, հակառակ դեպքում ռիսկը կորցնում է ոչ միայն ձեր ոգեւորության, այլեւ ձեր առողջության համար: Լրացրեք ձեր կյանքը զվարճանքի եւ մի մոռացեք հոգատարության մասին: Մի մոռացեք, որ միեւնույն ժամանակ անկողնեք:
- Վիտամիններ : Մեր մարմինը պահանջում է վիտամիններ: Ավելի հաճախ սնվում է բանջարեղենից եւ մրգերից պատրաստված աղցաններով, դիետիկ հավելումներ կամ այլ վիտամիններ: Ամեն օր քայլեք մաքուր օդում: Իսկ հետո ստեղծագործական ճգնաժամի պայմաններում հարցի հարցը կվերանա:
- Ֆիզիկական գործունեություն : Ծույլը հաղթահարում է շատ մարդիկ, բայց դուք պետք է պայքարեք այն: Արդեն բազմիցս ապացուցվել է, որ անգործության հետեւանքով մարմինը հոգնել է ավելի շատ: Շատ կարեւոր է ուսուցանել ձեր կամքը եւ կարգապահությունը: Սկսեք մարմնի հետ:
- Անցումը : Եթե ձեր կյանքում գոյություն ունի խնդիր, որը իսկապես մտահոգում է ձեզ եւ խոչընդոտում է զարգացմանը, որոշ ժամանակ անց հետաձգեք, անկախ նրանից, թե որքան դժվար է թվում: Որոշեք ինքներդ ձեզ համար այս խնդրի լուծման կոնկրետ ժամանակը եւ շարունակեք առաջ շարժվել: Ձեր ուղեղը հանգստանալու է, եւ լուծումը կգա:
- Մոտիվացիա : Ինչպես հաղթահարել ստեղծագործական ճգնաժամը: Փորձեք կատարել ձեր նվաճումների եւ ապագա ծրագրերի ցանկը: Գտնել նկարներ, որոնք ձեզ դրդում են եւ առաջ շարժվում: Այս աշխատանքի ընթացքում, հավանաբար, հնարավոր է
կցանկանար գործել: - Հոբբի : Եթե ձեր կյանքում այս ժամանակահատվածում դուք պետք է կատարեք ռեժիմ եւ միատեսակ գործողություններ, փորձեք նրանց զվարճացնել նոր զվարճանքի հետ: Գրանցվեք այն դասերի համար, որոնք ձեզ հետաքրքրում են. Նոր տպավորություններ եւ ծանոթություններ երաշխավորվում են:
Կրեատիվ ճգնաժամը վտանգավոր հիվանդություն է, որը կարող է տեւել տարիներ: Թույլ մի տվեք ձեր վախը կամ ծուլությունը ձեր ճանապարհին խոչընդոտ դառնա: Մի կորցրեք ձեր կյանքի թանկարժեք պահերը: