Ֆիթբոլ մանուկների համար

Նորածին երեխայի լավ ֆիզիկական զարգացման համար անհրաժեշտ է իրականացնել մարմնամարզական վարժություններ եւ ֆիտբոլ `երեխաների համար` գերազանց սիմուլյատոր: Լույսի զորավարժությունների ճիշտ ընտրությամբ, այս գործընթացը մեծ վնասներ է հասցնում փշրանքներին: Դուք կարող եք սկսել դասեր ձեր կյանքի առաջին ամսից:

Մարմնավաճառին մարմնամարզության վրա

Պարզ ճոճում է վեստիբուլյար ապարատի զարգացումը (շատ կարեւոր փուլ, հատկապես ծնելուց հետո առաջին տարում): Բացի այդ, այս վարժանքը հանգեցնում է որովայնի մկանների թուլացմանը եւ, որպես հետեւանք, քաղցկեղի նվազեցում, նորածինների մարսողության եւ շնչառության բարելավում:

Վիբրացիա խթանում է կենսական օրգանների գործառույթները, ինչպիսիք են երիկամները, լյարդը եւ այլն, ինչպես նաեւ անեստեզիայի ազդեցություն են թողնում եւ նվազեցնում է փոքրիկ spasms:

Մանկական ֆիթբոլի համար լիցքավորելը ամրացնում է հետեւի մկանները, հատկապես ողնաշարի հիմքում, դառնում են ավելի ճկուն եւ ուժեղ: նպաստում է բոլոր մկանային խմբերի ճիշտ զարգացմանը: Եվ դա նշանակում է, որ նյարդային ազդակները կծախսվեն նույնքան տարածված եւ անխոչընդոտ բոլոր մարմնում, հետեւաբար, նման զորավարժությունները օգնում են պատշաճ կերպով աշխատել երեխայի նյարդային համակարգի վրա:

Բացի զարգացման բոլոր օգտակար ֆիզիոլոգիական հետեւանքներից, երեխան մնում է շատ գոհ է, նրա տրամադրությունը բարձրանում է, եւ ձեզ համար սա եւս մեկ հնարավորություն է դիվերսիֆիկացնել իր հետ հաղորդակցությունը երեխայի հետ: Ավելին, դուք կարող եք շարունակել նման գործունեությունը եւ երբ նա աճում է, իսկ արդեն նրան դարձնում է ընկերություն:

Բժիշկները օրգանիզմում զբաղվում են ֆիտբոլի ֆիզիոթերապիայով, ցանկացած օրթոպեդիկ կամ նյարդաբանական պաթոլոգիա ունեցող երեխաների համար: Սակայն նման վարժությունները պետք է իրականացվեն միայն մասնագետի կողմից:

Որ ֆիտբոլն ավելի լավ է երեխայի համար:

Ենթադրվում է, որ մանուկների ֆիթբոլի չափը հարմար է 60-75 սմ տրամագծով: Նման չափերը թույլ են տալիս զբաղվել նույնիսկ մեծահասակների հետ, կարող եք նստել կամ ցատկել դրա վրա, խաղալ մի քանի խաղեր: Մայրս, այս գնդակը նույնպես կարող է հարմարվել այն բանից հետո, երբ ծնելիություն վերականգնելու համար:

Ինչպես ընտրել կախարդանք երեխաների համար:

Գնդակը պետք է պատրաստված լինի բարձրորակ էկո-բարեկամական ռետիններից, ներկի պես հոտ չի գալիս եւ բավականին առաձգական: Որակի բանալին միացնող հատվածները գրեթե անտեսանելի են աչքին, կան նաեւ հակաթույն պայթյունի համակարգ ABS- ների հետ, ինչը շատ կարեւոր է փոքր երեխաների հետ աշխատելիս:

Մի քանի պարզ եւ հայտնի վարժություններ

Այժմ գնացեք անմիջապես գնդակի վրա կատարված զորավարժություններին:

Զորավարժություն «Այստեղ»: Գերազանց գնացք vestibular ապարատներ: Անհրաժեշտ է երեխային դնել տուփի վրա: Մեկ ձեռքը դրվում է ծնողի կողմից իր հետեւի վրա, մյուսը, նրա ոտքերի տակ, եւ սկսում է երեխային ապրել աջ եւ ձախ եւ ետ եւ առաջ: Այս ընթացակարգը կարող է տեւել մինչեւ երեխան չզգաք

Դրանից հետո, դուք կարող եք երեխային դարձնել հետեւի եւ շարունակել նույն jiggling շարժումները արդեն այս պաշտոնում:

Զորավարժություններ "Wheelbarrow". Հարմար է այն երեխաների համար, ովքեր արդեն նստած կամ փորձում են քայլել: Մենք երեխայի խնձորը դնում ենք գնդակը եւ բարձրացնում ենք ոտքերը, իսկ երեխան, միեւնույն ժամանակ, ընկնում է ֆիթբոլի ձեռքերին:

Զորավարժություն «Օդանավ»: Դա կատարելու համար դուք պետք է մի հատված, որը զբաղվում է ծնողի եւ երեխայի հետ: Ծնողը վերածում է երեխային բարելի վրա, պահում է փայլը եւ նախշը, եւ մի քանի անգամ փոքր լանջեր է առաջացնում, ապա նույնն է անում մյուս բարելի վրա:

Զորավարժություն «Ժամացույց»: Երեխային վերադարձրեք ֆիթբոլի մեջ, երկու ձեռքերը կրկնօրինակելով կրծքավանդակի միջոցով եւ սկսում են շրջանաձեւ շարժումներ կատարել ժամերով եւ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ:

Fitball- ը կարող է օգտագործվել խաղերի համար, նետվելով դրա վրա, շարժվելով կամ գցել միմյանց, ինչը նաեւ նպաստում է վեստիբուլյար ապարատի զարգացմանը եւ պարզապես բարձրացնում է տրամադրությունը, որը ուղեկցվում է երգիծական երեխայի ծիծաղի հետ: