Ինչու չես վերանայելու ձեր սովորությունները եւ սկսեք խմել խմիչքներ, որոնք ոչ միայն համեղ են, այլեւ օգտակար են:
Երբեմն այնքան դժվար է դիետիկ քաղցր ջուր տալ, տարբեր համեմունքներով: Եվ գրեթե բոլորը տեղյակ են, որ դա օգտակար չէ, բայց մենք շարունակում ենք խմել այն: Ուրեմն ինչու չես վերանայելու ձեր սովորությունները եւ սկսեք խմել խմիչքներ, որոնք ոչ միայն համեղ են, այլ նաեւ օգտակար:
1. Ելակ, կիտրոն եւ ռեհան
Այս ըմպելիքը ոչ միայն հարստացնում է մարմինը վիտամիններով, այլեւ օգնում է իրական գարնանային մաքրման իրականացման համար: Ավելին, եթե դուք օգտագործում եք այն մի քանի շաբաթվա ընթացքում եւ մոռանում եք առողջ ապրելակերպի մասին, մի որոշ ժամանակ անց կտեսնեք զգալի փոփոխություններ `ավելցուկային քաշի կորուստ, մաշկի վիճակը բարելավում, իմունոպան պաշտպանական ուժերի ամրապնդում եւ զարթոնք, զգացեք անվերջ էներգիայի պակաս:
2. Orange եւ հապալաս
Սա հիանալի փոխարինում է ոչ միայն քաղցր սոդայի, այլեւ ձեռք բերված հյութերի համար, որոնք ոչ այնքան օգտակար են, որքան մենք ասում ենք գովազդում: Orange- հապալասի դիետան ոչ միայն ծարավ է փչացնում, այլեւ կօգնի ամրապնդել իմունիտետը եւ տեսլականը:
3. Ձմերուկ եւ անանուխ
Այս հրաշքի խմիչքի մեջ պետք չէ ավելացնել կամ մեղր կամ շաքար, այն ինքնին քաղցր է: Այո, եւ հետապնդումից հետո որոշ բաղադրիչները ստիպված չեն լինի: Այն ամենը, ինչը անհրաժեշտ է նրա համար.
4. Ցիտրուսային եւ վարունգ
Թվում է, թե դա ինչ-որ բան անհամատեղելի է: Դա բավական է պարզապես փորձել այս yummy, եւ դուք կհասկանաք, որ դուք սխալ. Լեմոններ եւ նարինջներ են վիտամին C- ն, որն օգնում է մանրացնել լյարդը եւ ստամոքս-աղիքային տախտակը: Դրա համար մենք պետք է ավելացնենք, որ դրանք պարունակում են ֆերմենտներ, որոնք քայքայում են տոքսինները եւ ավելցուկային ճարպը: Բայց վարունգը ունի մի շարք հակաբորբոքային հատկություններ:
5. Ելակ, կրաքարի եւ վարունգ
Վարունգը, անանուխը եւ կրաքարը տալիս են խմիչքը վառ եւ թարմացնող համ, եւ ելակն ամենից շատ բնական քաղցրացուցիչն է: Եթե ցանկանում եք ստանալ ավելի ուժեղ համը, ապա նախքան խմեք մրգերն ու հատապտուղները ավելացնել, նրանց լավ զրուցեք:
6. Ցիտրուսային մրգեր եւ cilantro
Ցանկանում եք մի բան անսովոր լինել: Ցանկություն կար նոր վայելելու համար: Ապա ժամանակն է խմելու փորձել, որի հիմքը ոչ միայն ցիտրուս է, այլեւ cilantro:
7. Խնկունի եւ գրեյփֆրուտ
Բուրավետ խմիչք, որը հայտնի է գրեյպֆրուտի համով: Այս ցիտրուսը հարուստ է ոչ միայն վիտամին C- ով, այլ նաեւ մանրաթելերով, կալցիումով եւ կալիումով, եւ «Խառնուրդներ Պրովանսի» մասերից մեկում, խթանում է նյարդային խանգարումների, վերին շնչուղիների հիվանդությունների, ինչպես նաեւ ասթմայի հետ:
8. Ազնվամորու, վարդի վրայի եւ վանիլին
Այս ըմպելիքը խորհուրդ է տրվում խմել ոչ միայն օրվա ընթացքում, այլ նաեւ անմիջապես արթնանալուց հետո: Այն ոչ միայն ծեծում է ծարավը, այլ նաեւ լրացնում է մարմինը օգտակար վիտամիններով եւ օգտակար հանածոներով `տալով անսպառ ծերություն:
9. Օղու եւ նարդոս
Հապալասը բնական կաթնաշոռ է, մանրաթել, պեկտին, պրովիտամին A, վիտամին C: Այն պաշտպանում է մեր մարմնին ռադիոակտիվ ճառագայթման հետեւանքներից, եւ ավելին, այն ամրացնում է արյան անոթների պատերը: Ինչ վերաբերում է նարդոսին, ապա դա ոչ միայն փոխանցում է իր բուրմունքը Պրովանսի լոբին դաշտերին, այլ նաեւ օգնում է հանգստանալ աշխատանքային օրվա ընթացքում, հանգստացնում է նյարդային լարվածությունը:
10. Կաղամբ, մեղր եւ անանուխ
Այս ըմպելիքը հատկապես հայտնի է Կենտրոնական Ամերիկայի եւ Մեքսիկայում: Դա պարզ է նախապատրաստման եւ լցված ամառային հատապտուղների, սեխերի բույրով: Ստեղծելու համար անհրաժեշտ է հետեւյալ բաղադրիչները.
11. Կիվի եւ վարունգ
Այս ըմպելիքը իդեալական է խնջույքի, տաք օրերի, կուսակցությունների եւ որպես վիտամինացված կոկտեյլ: Այնտեղ ընդամենը 36 կալորիա եւ 6 գրամ շաքար: Իր պատրաստման համար անհրաժեշտ է հետեւյալ բաղադրիչները.
12. Կաղամբ, ազնվամորու եւ կրաքարի
Մեքսիկացիների համար այս խմիչքը վաղուց համարվում է ավանդական: Ստեղծելու համար անհրաժեշտ է մի քանի բաղադրիչ.
Ձմերուկ եւ կոկոս
Թեթեւ, թարմացնող, համեղ, բայց ոչ cloying խմիչք կգա բոլորի ցանկությանը: Կոկոսի ձմերուկի նոտաներով մի դահլիճում նոր ձեւով կխաղան, եւ սոդայի այս օգտակար փոխարինումը կանդրադառնա ոչ միայն ձեզ: Բայց նաեւ ձեր հյուրերին: Եվ դրա պատրաստման համար անհրաժեշտ է հետեւյալ բաղադրիչները.
14. Mango եւ կրաքարի
Նման խմելու համար անհրաժեշտ է ոչ ավելի, քան 10 րոպե: Դա ոչ միայն թարմացնող, այլեւ ծարավն է, բայց նաեւ այն լրացնում է մարմինը կալիումի, կալցիումի, ֆոսֆորի եւ երկաթի հետ: Եվ դրա պատրաստման համար անհրաժեշտ է մի քանի բաղադրիչ.