Kombucha կորցնելու քաշը

Առաջին անգամ չէ, որ թեյի սնկով քաշի կորուստը զգացվում է ժողովրդականության ալիքով: Տարբեր ժամանակներում նրանք հիշում կամ մոռանում են նրա մասին: Բայց սա շատ լավ դիետիկ օգնություն է: Իհարկե, եթե դուք սովորաբար ուտում եք ու խմում «թեյ», ոչինչ չի պատահի, բայց եթե լրացուցիչ ջանքեր գործադրեք, ապա թեյի սունկը թույլ կտա ձեզ հասնել ավելի վառ արդյունքների:

Թեյ սունկը օգնում է նիհարել:

Երբ դուք պատրաստվում եք օգտագործել ցանկացած միջոց, կորցնելով քաշը, համոզվեք, որ հասկանում եք, թե որքանով են դրանք նպատակահարմար: Այսպիսով, ինչ է օգտագործվում թեյի սնկով: Սա խմորիչ սնկերի եւ քացախաթթվի միկրոօրգանիզմների համադրություն է, որոնք կարող են ապրել եւ աճել սովորական թեյի մեջ: Նրանք ոչ միայն տալիս են խմիչքը անսովոր, հաճելի համ, ինչպես կվասը, այլեւ ամբողջությամբ փոխել կազմը:

Շնորհիվ վիտամին C- ի առատության եւ սպիտակուցների եւ ածխաջրածնային նյութափոխանակության խթանման ֆերմենտների, այս միջոցը օգնում է ամրապնդել նյութափոխանակությունը , ինչը օգտակար է մարմնի համար: Այն ժամանակ, երբ նյութափոխանակությունը բարձրանում է, կորցնում է քաշը, ավելի հեշտ է դառնում: Բայց հարկ է հասկանալ, որ սունկ ինքնին չի այրելու ձեր ճարպերը: Դրա օգտագործումը պետք է համակցված լինի դիետիկ սնունդը կամ վարժությունը կամ ավելի լավը `երկուսն էլ:

Թեյի սնկով կալորիականությունը

Հաճելի լուր է բոլոր նրանց համար, ովքեր կորցնում են կալորիականության հաշվարկը, թեյի բորբոսները, ընդհանուր առմամբ, էներգիայի արժեք չունեն: Նա, ջրի կամ թեյի նման, տալիս է 0 կալորիա: Այնուամենայնիվ, թեյի ըմպելիքի պատրաստման ժամանակ, որպես կանոն, օգտագործեք շաքարավազ, այսինքն, մոտ 100 կիլոմետրի պատրաստի խմիչքի մեջ ընկնում է մոտ 38 կալորիա: Առանց շաքարի այստեղ չի կարող անել. Անհրաժեշտ է թեյի սնկով, որպես սնուցման աղբյուր: Այնուամենայնիվ, այս դեպքում կալորիաները շատ ցածր են, ցածր, քան կաթնաշոռը, կաթը եւ նույնիսկ որոշ պտուղները: Շաքարի փոխարինողները թույլ են տալիս լիովին ազատվել կալորիաներից:

Կոմբուա. Դիետա

Որպես այդպիսին, թեյի բորբոսով սննդակարգ չկա: Առաջարկվում է խմել երեք բաժակ օրական կես ժամ առաջ ուտելուց եւ միեւնույն ժամանակ ուտել միայն մի քիչ: Սակայն «սահմանափակ ախորժակ» արտահայտությունը, որը չունի որեւէ առանձնահատկություն, ընկալվում է բոլորի կողմից տարբեր ձեւերով: Ահա թե ինչու կարելի է նիհարել թեյի սնկով, իսկ մյուսը `ոչ:

Առաջին հերթին, հաշվի չառնել միայն մեկ խմիչքի վրա: Եթե ​​դուք լրացուցիչ պատշաճ սնունդ եք վարում, ապա արդյունքները շատ ավելի տպավորիչ կլինեն: Ընդհանուր առմամբ, ձեր ամենօրյա սննդի մեջ պետք է ներառեք 3-4 բաժակ խմիչք, որը տրվում է ձեզ թեյի բորբոսով: Լավագույնն այն է, որ ճաշից առաջ 20-30 րոպե անցեք, այս դեպքում դա ոչ միայն կօգնի ակտիվացնել պարունակող նյութերը, այլեւ նվազեցնել ախորժակը, քանի որ ստամոքսը արդեն լցվելու է: Բացի այդ, կարեւոր է հետեւել առողջ ուտելիքի պարզ կանոններին, որոնք, եթե սովորություն մտցվեն, մշտապես կհեռացնեն ավելորդ քաշի խնդիրների: Մի վախեցեք «առողջ սնունդ» արտահայտությամբ, դա ոչ միայն շոգեխաշած տավարի սոֆլե եւ պղպած բանջարեղեն: Հաշվի առնենք համապատասխան ռացիոնալ տարբեր տարբերակներ.

Տարբերակ 1

1. Նախքան նախաճաշը `թեյի սնկով մի բաժակ« թեյ »:
2. Նախաճաշ - բանջարեղենով խաշած ձվերը:
3. Մինչեւ ճաշ - թեյի սնկով մի բաժակ «թեյ»:
4. Ճաշ - ծառայում է ապուր, մի կտոր հաց, աղցան:
5. Ճաշից առաջ `թեյի սնկով մի բաժակ« թեյ »:
6. Ճաշ - միս / թռչնամիս / ձուկ + բանջարեղեն:

Տարբերակ 2

1. Նախքան նախաճաշը `թեյի սնկով մի բաժակ« թեյ »:
2. Նախաճաշ - ցանկացած շիլա մրգերով կամ ջեմով:
3. Մինչեւ ճաշ - թեյի սնկով մի բաժակ «թեյ»:
4. Ընթրիքը `միսը, բանջարեղենից, բացառությամբ կարտոֆիլի:
5. Ճաշից առաջ `թեյի սնկով մի բաժակ« թեյ »:
6. Ճաշ - 5% կաթնաշոռ պտուղներով:

Արդեն 1-2 շաբաթվա ընթացքում նման սնունդը կարող է զգալիորեն բարելավել ձեր ցուցանիշը, եւ եթե այդպիսի սնունդը մտնի ձեր սովորույթը, ապա մահացածը չի վերադառնա: Դուք կարող եք պահպանել դիետան այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք: