Անձնական աճը `ինչն է եւ ինչպես դառնալ ուժեղ անձնավորություն:

Ժամանակի ընթացքում մարդկանց կարծիքները փոխվում են, դա պայմանավորված է տարբեր պատճառներով, հիմնականը `անձնական աճով: Սա ստիպում է վերանայել կյանքի փորձը, գտնել իրավիճակից դուրս գալու ավելի հաջող ելքեր եւ հաղթել այնտեղ, որտեղից առաջ չէր անցել:

Ինչ է անձնական աճը:

Ելնելով հրավիրատոմսերի դասընթացներին, կարելի է մտածել, որ անհատական ​​աճը կախարդական տեխնիկան է, որն օգնում է հասնել ցանկալի արդյունքի: Այս սահմանումը հիմնականում սխալ է, այն պետք է շատ ծանր աշխատի: Անձնական աճը ներառում է ձեր թերությունները աշխատելու նախորդ ժամանակաշրջանի համեմատ ձեր կատարողականը բարելավելու համար: Մարդու այս համակողմանի զարգացումը, վախերի հաղթանակը եւ հորիզոնների ընդլայնումը, ինչը նպաստում է ցանկացած հարցում հաջողության :

Անձնական աճի հոգեբանություն

Անձնական աճի գաղափարը չի նշանակում հաճելի քայլ: Սա շատ վտանգավոր գործընթաց է եւ հաճախ տհաճ: Դրա սկիզբը կարող է կապված լինել նախանձի հետ, որը պետք է վերացվի, հետեւաբար հոգեբանության անձնական աճը միշտ համարվում է լուրջ փորձություն, երբ անցնում է օգնությունը, որը կարող է պահանջվել: Ընթացքում կա ինքնասպասարկման ճանապարհով անցնելու հնարավորություն: Որպես հետեւանք, կա ուժեղ դեգրադացիա եւ հավատի կորստի սեփական ուժերի մեջ:

Ինչու մեզ հարկավոր է աճել:

Նախքան սկսեք շարժվել այս ուղղությամբ, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչն է անձնական աճի օգուտները: Մեր նախնիների շատ սերունդները նման բան չեն մտածել, մեծացել են եւ երջանիկ էին, եւ ժամանակակից մարդիկ անընդհատ բարդացնում են իրենց կյանքը: Մտածեք, թե ինչն է դրանք դրդում այս քայլին:

1. Դադարներ չկան : Դուք կարող եք առաջ շարժվել կամ գլորում: Դա պայմանավորված է նրանց ոչ օգտագործման եւ միջավայրի զարգացման շնորհիվ հմտությունների կորստի պատճառով: Նույնիսկ պահպանելու իրենց մակարդակը պետք է աշխատեն:
2. Նպատակը եւ երազները : Հաջողության հասնելու համար դուք պետք է անընդհատ սովորեք, նոր մասնագիտական ​​հմտություններ ձեռք բերենք եւ սերը անձնական հատկություններ ունենաք :
3. Կյանքը : Առկայությունը, առանց ինքնակառավարման բարելավման, հնարավոր է, եթե դուք ծանր աշխատանք կատարեք եւ անպաշտպան պարտավորություններով: Միայն հանգստանալու պահից բաց թողնված հնարավորությունների մտքերը կթուլանան, ինչը, ի վերջո, կբերի երկարատեւ դեպրեսիայի:

Անձնական աճի դադարեցման նշանները

1. Նոր բաներ ընդունելու անկարողությունը : Մարդը փորձում է իրեն շրջապատել միայն սովորական բաներով (գրքեր, երաժշտություն, ֆիլմեր), թույլ չտալ նոր ծանոթություններ եւ գաղափարներ իր կյանքում:
2. Չընդունեք ինքներդ : Փորձեք ինքնախաբեությունը, այլ մարդկանց ուղենիշներին հարմարվելու ցանկությունը:
3. Ներդաշնակության բացակայություն : Կենդանի միջավայրին համապատասխանելու ունակություն չկա եւ այն ինչ-որ կերպ փոխել:
4. Ճկունության բացակայություն : Հնարավորություն է գործել միայն ճշգրտված օրինաչափությունների վրա, ամենափոքր դիվիզիան անհնար է թվում:
5. Միջանձնային հակամարտություն : Իրական իրավիճակի եւ ձեր իդեալական ինքնության միջեւ առկա է անհամապատասխանություն:
6. Ձեր կյանքի համար պատասխանատվություն չի կրում : Անհատական ​​աճի առաջիկա ճգնաժամի համար մեղադրում են այլ մարդկանց եւ անբարենպաստ հանգամանքների վրա, այլ ոչ թե անձի:
7. Անբավարար գնահատական ​​ինքներդ : Մարդիկ ընկնում են ինքնասպասարկման կամ բարձրացնում են ուրիշների վերեւում: Ռեակցիաներից որեւէ մեկի համար ամենափոքր պատճառը բավարար կլինի:

Ինչպես սկսել անձնական աճը:

Ցանկացած տեսակի վերապատրաստում աստիճանաբար սկսվում է, որպեսզի մարմնի չափազանց մեծ սթրեսը չխառնի: Անձնական աճը եւ ինքնակազմակերպումը բացառություն չեն լինի, նախքան վերապատրաստումը սկսելը, պետք է գոնե հասկանալ, թե ինչ է նախատեսվում ուսումնասիրել: Խորհուրդ է տրվում սկսել հետեւյալ հաջորդական գործողությունները:

1. Հասկացողություն : Եթե ​​հետագա զարգացման անհրաժեշտության մասին տեղեկացվածություն չկա, բայց ոչ խորամանկ վարժություն կամ խելացի գիրք չի օգնի:
2. Ձեր կարծիքը : Նույնիսկ ճանաչված իշխանությունները սխալվում են, հետեւաբար բոլոր վճիռները պետք է հաշվի առնվեն սեփական փորձի եւ պատճառի պրիզմայով:
3. Ճակատը աշխատում է : Անհրաժեշտ է, առանց համեստության եւ ափսոսանքի, որոշելու ձեր ուժեղ եւ հատկանիշները, որոնք դուք պետք է բարելավեք: Սա ներառում է անձնական ներգրավվածություն:
4. Պլան : Հաջորդ քայլը `ձեր բացթողումների վրա աշխատելու ուղիները:

Անձնական աճ. Մոտիվացիա

Առանց ցանկության, ոչինչ չի ստացվի, եւ ինքնակազմակերպման գործընթացում նրա ներկայությունը նույնպես անհրաժեշտ է: Մոտիվացիա, որպես անձնական աճի պայման, բաժանվում է հետեւյալ տեսակների:

1. Ինքնաբացահայտում : Ցանկանում եք ավելի լավ նայել ավելի մոտ մարդկանց մոտ, բարձրացնել ինքնագնահատականը եւ կարգավիճակը:
2. Իմիտացիա : Ցանկալի է, որ նման հաջողակ մարդ լինի:
3. Իշխանություն : Այլ մարդկանց կառավարման հաճույք ստանալը մղում է այս ոլորտում հմտությունների բարելավման համար:
4. Աշխատանքային աշխատանքի համար : Գոհունակություն իր պարտականությունների կատարումից, մարդը կրքոտ է իր գործունեության համար:
5. Ինքնազարգացում : Յուրաքանչյուր փուլի նվաճումը կարող է բերել ուրախություն, այս զգացումն ու հետագա շարժման համար տրված մոտիվը:
6. Կատարելություն : Ցանկանում եք հասնել բարձունքների որոշակի տարածքում:
7. Ընկերությունը : Նույն գործընթացի մասին կրքոտ մի ընկերության մաս կազմելու անհրաժեշտությունը:

Անձնական աճի մեթոդներ

Գնալ դեպի նոր մակարդակի զարգացումը կարող է լինել մի քանի մոտեցումների միջոցով: Ոմանք հիմնված են անձնական հաստատակամության վրա, մյուս մեթոդները ներառում են մասնագետների օգնությունը: Հատկանշական է նշել անձնական աճի հետեւյալ մեթոդները.

1. Գրականություն : Անհրաժեշտ է ընտրել եւ ուսումնասիրել անհատական ​​աճի լավագույն գրքերը: Մեթոդը բնութագրվում է առաջընթացի ցածր արագությամբ: Ես ստիպված կլինեմ զբաղվել բոլոր նրբություններին, ճիշտ հակահարված տալով բազմաթիվ հակասական տեղեկատվության մեջ:
2. Համալիր մոտեցում : Այս դեպքում օգտագործվում են անձնական աճի գործիքներ `գրքեր, վիդեո դասեր, հոգեբանների խորհրդատվություն: Արդյունավետությունն ավելի բարձր է, քան նախորդ մոտեցումը: Բարձր արագությամբ անհրաժեշտ է հաշվել, քանի որ դժվար կլինի օբյեկտիվ գնահատել արդյունքը:
3. Դասընթացներ եւ դասընթացներ : Եթե ​​փորձառու մասնագետները հասանելի լինեն, դուք կարող եք արագ արդյունքներ ստանալ, բոլոր տեղեկությունները կազմված կլինեն եւ մանրամասն կներկայացվեն: Սարսափողների ազդեցության տակ վտանգ կա:
4. Անձնական մարզիչ : Արդյունավետության տեսանկյունից այս մոտեցումը օպտիմալ է, բայց դա նաեւ ամենաթանկն է: Այս դեպքում մոտեցումը պետք է անհատականացվի հավասարակշռված ուսուցման մոդել ստեղծելու համար:

Զորավարժություններ անձնական աճի համար

1. Այն, ինչ հաջողակ էր : Խորհուրդ է տրվում զույգերով հանդես գալ: Նախ, զույգը իր հերթին խոսում է իրենց կյանքի դրական պահերի մասին: Այնուհետեւ պետք է քննարկել ձեր տպավորությունները:
2. Քայլեր : Անհատական ​​աճի այս տեխնիկայի համար դուք պետք է 10 քայլերով սանդուղք քաշեք եւ դրեք ձեր դիրքորոշումը դրա վրա: Ցածր ինքնագնահատականը համապատասխանում է 1-4 քայլերին, նորմալ `5-7 եւ գերազանցում` 8 քայլերից:
3. Կիրակի երեկոյան : Անհրաժեշտ է ժամանակ գտնել ձեզ համար, որը բոլոր հարազատները կիմանան: Այս մի քանի ժամվա ընթացքում լիարժեք ազատ գործողության ազատություն է տրվում առանց որեւէ պարտավորության: Անհրաժեշտ է հիշել ձեր շահերը, որոնք հաճախ մոռացվում են պարտականության լծի տակ:

Անձնական աճի մասին գրքեր

Առանց գրականության ուսումնասիրության, չի կարող աճել վերեւում: Լավ արդյունքը կնպաստի անհատական ​​աճի եւ զարգացման համար հետեւյալ գրքերին հասնելու համար:

1. D. Eyckaff. «Սկսեք» : Պատահական չէ, որ բազմիցս առանձնանում է այդպիսի գործողության օգուտները:
2. Դ. Ռոն. Կյանքի սեզոնայնությունը : Օգնեք գործ ունենալ ներքին հակասությունների հետ:
3. Ա. Լակենե «Պլանավորման արվեստը» : Ասացեք ձեր կյանքի արդյունավետ պլանավորման մասին, դա շատ օգտակար է անձնական աճի ժամանակ:
4. B. Tracy «Թողնել հարմարավետության գոտին» : Գիրքը նկարագրում է անսովոր լուծումների հետ կապված դժվար իրավիճակներից դուրս գալու ուղիները:
5. K. McGonigal- ը: «Ուժեղ» : Այն կօգնի ձեզ դառնալ հոգեպես ավելի ուժեղ, բոլոր խորհուրդներն ունեն գիտական ​​հաստատում:

Անձնական աճի վերապատրաստման վտանգը

Մի փոքր անց ասվեց, որ նման զորավարժությունները կարող են զգալիորեն արագացնել գործընթացը: Բայց կան շատ օրինակներ, թե ինչպես է անձնական աճի ուսուցումը խանգարում է հոգեբանությանը: Նման արդյունքը տեղի է ունենում, եթե մարդիկ ստանում են սպամեր, որոնք պատրաստ են շահույթ ստանալու համար ամենացածր մեթոդները կիրառելու համար: Նման դասերից հետո մարդիկ վստահում են իրենց անտարբերությանը, ինչը միայն նոր ուղին կօգնի հաղթահարել:

Անձնական աճի վերապատրաստման վնասը միշտ չէ, որ կապված է քրեական գործունեության հետ: Փաստն այն է, որ զարգացումը հնարավոր է միայն լուրջ խախտումների բացակայության պայմաններում: Եթե ​​մարդը ճնշված է, ապա նման զորավարժությունները կարող են միայն խորացնել նրա վիճակը: Այս դեպքում նախ պետք է ձերբազատվել անառողջ պետությունից, ապա զբաղվել ինքնակազմակերպմամբ: