Անապահովությունը լուրջ խոչընդոտ է կյանքի տարբեր ոլորտներում նպատակներին հասնելու համար: Այն բխում է ինչպես հասարակության առանձնահատկությունների, այնպես էլ անհատականության հատկանիշների պատճառով: Հոգեբանները որոշակի կանոններ են սահմանել, թե ինչպես պետք է զարգացնել ինքնավստահությունը: Հարկ է նշել, որ միանգամից աշխատանքը պարզ չէ եւ ժամանակ է պահանջելու, որոշ սովորություններից ազատվելու եւ նորերը զարգացնելու համար, բայց կարծում եմ, որ արդյունքը արժե այն:
Ինչպես զարգացնել ինքնավստահությունը:
Սկզբից հարկավոր է բացառել այն գործոնները, որոնք բացասաբար են ազդում ինքնագնահատականի վրա: Առաջին հերթին դա վերաբերում է արտաքին տեսքին, այնպես որ, եթե դուք պետք է ազատվել ավելորդ քաշից, գնացեք ստիլիստին `պատկերը փոխելու եւ զգեստապահարան թարմացնելու համար` կենտրոնանալով նորաձեւության միտումների վրա:
Որպես կինը `ինքնավստահություն բարձրացնելը.
- Պլանավորել ձեր գործունեությունը, որոշակի կանոնների իրականացման համար հստակ սահմաններ սահմանելը: Դրան շնորհիվ դուք ստիպված չեք լինի հետաձգել աշխատանքը ինքնախաբեության պատճառով:
- Ազատեք ինքներդ ձեզ անընդհատ քննադատելու սովորությունից, քանի որ բացասական մտքերը դրդում են անհատին կենտրոնանալ մեղքերի վրա: Սովորեք դրական մտածել: Լավ է գրել ձեր արժանիքները թղթի թերթիկի վրա եւ կենտրոնանալ միայն նրանց վրա:
- Ինքնավստահության զարգացումը ենթադրում է որոշակի աճ, տարբեր ոլորտներում, օրինակ, եթե դիզայնը հետաքրքիր է, ապա պետք է մշտապես զարգանալ այս ուղղությամբ, ուսումնասիրելով տարբեր ոճերի եւ տեխնիկայի: Սա նաեւ վերաբերում է աշխատանքին, որտեղ էլ արժե շարունակաբար ձգտել շարժվել դեպի կարիերայի սանդուղք:
- Օգնեք շրջապատող մարդկանց, եւ դա վերաբերում է ոչ միայն ծանոթներին, դուք կարող եք կամավոր: Լսում եք ձեր շրջապատի մարդկանց երախտագիտությունը եւ գիտակցելով ձեր սեփական կարեւորությունը, կարող եք մեծացնել ինքնագնահատականը :
- Պատվիրեք ինքներդ նույնիսկ փոքր նվաճումների համար, օրինակ, հաճելիորեն պատրաստված ճաշ, մաքրում, հաշվետվություն աշխատանքի մեջ եւ այլն: