Երկրորդ կզակը `խնդիրն այն է, որ իր լրջությամբ արդար սեռի համար կարելի է համեմատել ցելյուլիտի հետ: Շատ ուրախություն է բերվում տիկնայք եւ սահուն դեմքեր: Խորհելու մասին, թե ինչպես պետք է հեռացնել երկրորդ կզակը եւ այտերը, անհրաժեշտ է գրեթե յուրաքանչյուր երկրորդ աղջիկ: Ավելին, ուզում եք հնարավորինս շուտ ազատվել դրանցից: Ի վերջո, եթե դուք կարող եք թաքցնել որոշ լրացուցիչ ֆունտ է իրան հագուստով, երկրորդ չին չի կարող թաքնված նույնիսկ հաստ շերտի դիմահարդարում.
Որքան արագ է հեռացնել երկրորդ կզակը եւ այտերը:
Երկրորդ կզակը կարող է հայտնվել բազմաթիվ պատճառներով: Առավել տարածված է ավելաքաշը: Ոչ թե խնդրի առաջացման վերջին դերը խաղում է մկանների թուլացումը: Ինչպես ցույց է տվել պրակտիկան, մարդիկ, ովքեր սովորաբար քայլում են իջեցված գլխով, երկրորդ չինական խնդրի հետ, ավելի հաճախ հանդիպում են: Այս խնդիրը վտանգի առաջացման վտանգը եւ նրանց, ովքեր նախընտրում են անկողնում անկողնում գիրք կարդալ: Երբեմն երկրորդ կզակը դառնում է էնդոկրին համակարգի նորմալ գործողության խանգարումների հետեւանք:
Սկսելուց անմիջապես հետո երկրորդ չոր եւ այտերը հեռացնելուց հետո վերանայել ձեր դիետան: Ճիշտ սնունդը հիմնականում հաջողված մարմնի քաշի կորստի բանալին է եւ, մասնավորապես, անձը: Ցանկալի է դիետայում թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն ներարկել: Մարդու գեղեցկության համար չափազանց օգտակար են թարմ քամած հյութեր.
- գազար ;
- խնձոր;
- կաղամբ:
Ծնկային այտերը եւ ատված երկրորդ կզակը, ըստ էության, շատ դեպքերում ոչինչ ավելի շատ են, քան ուտեմը : Եվ դրանք հանելու համար հարկավոր է խմել ջուրը: Իդեալում, օրվա ընթացքում մարմինը պետք է ստանա առնվազն երկու լիտր հեղուկ: Ջուրը ոչ միայն օգնում է հեռացնել ուռուցքները եւ կանխել դրանց տեսքը ապագայում, այլեւ նպաստել տոքսինների եւ տոքսինների մաքրմանը: Հատկապես օգտակար է մի բաժակ հեղուկի խմել հենց ուտելուց առաջ:
Որոշ ապրանքներ բերում են ջրահեռացման, այնպես որ դրանց օգտագործումը պետք է նվազագույնի հասցվի: Այսպիսով, օրինակ, դիետայի վրա մարդիկ շատ ալերգեր են օգտագործում ալկոհոլը: Խթանում է մարմնի ջրի արտազատումը եւ շաքարավազի աղը:
Ինչպես է ազատվել երկրորդ կզակի եւ այտերի հատուկ վարժություններով:
Ամենամեծ ազդեցությունը կարելի է ձեռք բերել `դիետան համատեղելով հատուկ զորավարժությունների շարքով: Նրանք կարող են անել, առանց աշխատավայրից դուրս գալու: Եվ դասերը կանցնեն ոչ ավելի, քան մեկ քառորդ ժամ:
Երկրորդ կզակի եւ այտերի դեմ առավել արդյունավետ եւ պարզ վարժությունները հետեւյալն են.
- Հստակորեն թեքեք ձեր ատամները եւ փորձեք ձեր ամենալավը նվազեցնել ներքեւի շրթունքը: Կրկնեք զորավարժությունը երկու-երեք րոպե:
- Այս զորավարժությունը, կարծես, հատուկ ստեղծված է այն մարդկանց համար, ովքեր աշխատում են նստած: Տեղադրել ձեր բռունցքը ձեր կզակի տակ: Փորձեք ցած իջեցնել ձեր գլուխը, բայց միաժամանակ ձեր բռունցքով դիմադրեք: Շարունակեք այս վարժությունը, մինչեւ որ դուք հոգնած եք զգում: Դրանից հետո դուք կարող եք մի փոքր ընդմիջում կատարել եւ կրկնել ամեն ինչ:
- Նվագեք ձեր գլուխը, կարծես փորձեք այն դնել ձախ ուսի վրա: Ձախ ձեռքով, մեղմորեն սեղմել ձախ տաճարի վրա, տալով դիմադրություն: Նույնը պետք է արվի մյուս կողմից հետո:
- Մեկ այլ զորավարժության համար, երկրորդ կզակն ու այտերը հեռացնելու համար անհրաժեշտ է մատիտ: Վերցրեք այն ձեր բերանը եւ շարժեք ձեր շրթունքները, փորձեք ութ թվեր նկարել: Կրկնեք զորավարժությունը մոտ հինգ րոպե:
- Ծածկեք ձեր շուրթերը խողովակով եւ փորձեք այս դիրքում oh-u-u-u-yu տառերը:
- Ձեռքերդ դնեք այտերի վրա եւ ժպտացեք: Այդպես փորձեք համոզվել, որ բերանի անկյունները չեն բարձրանում:
- Օդը ներդիր բերեք ձեր բերանին եւ շնչեք ձեր այտերին: Կատարեք շարժումները, երբ ձեր երեսը լվացեք: Հարձակեք օձը այտուց մինչեւ առնետը առնվազն երկու րոպե ուշադիր:
