Կոկոսը հաստատ ճարպային սնունդ է: ԱՄՆ-ի գյուղատնտեսության դեպարտամենտի տվյալներով, թարմ կոկոսի մեկ բաժակ պարունակում է 24 գրամ հագեցած ճարպ: Կոկոսի մածուկների կալորիականությունը բարձր է, մենք ավելի շատ կխոսենք այդ մասին:
Քանի կալորիա կա կոկոսի շերտերում:
Կոկոսի խտանյութերի կալորիականությունը կազմում է 100 կիլոգրամի դիմաց 600 կկալ, սակայն դրանք միջին ցուցանիշ են, որոնք տարբեր են, կախված արտադրողիից: Կոկոսի սափրվելու դեպքում բարձր պարունակությամբ մանրաթել է, որը կենսական նշանակություն ունի մարսողական տրակտորի հարթ եւ պատշաճ գործելու համար եւ հարթ կոկոսի մանրաթելերը դարձնում են ավելի արդյունավետ եւ հարմար նորմալ մարսողության համար:
Կարող եմ շատ կալորիա պարունակող կոկոսի չիպսեր անվանել օգտակար սնունդ: Սինայ լեռան բժշկական կենտրոնը (Manhattan) պնդում է, որ կոկոսը հարուստ «ճիշտ» ճարպեր է, որը կարող է փոխարինել «սպորտային» խմիչքի արհեստական բաղադրիչներից: Հետեւաբար, հաշվի առնելով, որ կոկոսային չիպերի ճարպերը հագեցված է, եւ մանրաթելային բովանդակությունը միայն օգտակար է մարմնի համար, այս արտադրանքը կարող է օգտակար լինել, եթե օգտագործվում է չափավոր քանակությամբ:
Օգտակար խորտիկ է նիհարելու համար
Կոկոսի սափրվելու համար պարունակում է մի քանի ածխաջրեր , սովորաբար ոչ ավելի, քան 15%: Նրանց համադրությունը բարձր օպտիկամանրաթելային բովանդակությամբ է, իդեալական է այն մարդկանց համար, ովքեր դիտում են իրենց քաշը: Այսպիսով հեշտ եւ հաճախակի խորտիկների խնդիրը լուծվում է: Դուք կարող եք թխել ամենապարզ տորթեր կամ թխվածքաբլիթներ, ապա նրանց առատորեն շաղ տալ կոկոսի չիպսերով: Հաճախակի զգացումը եւ փորկապի կանխարգելումը Ձեզ տրամադրված են:
Դուք նաեւ կարող եք օգտագործել կոկոսի շերտերը քաղցր աղանդերի, աղցանների, կաթնային եւ թթվային կաթնամթերքի վրա հիմնված տարբեր կոկտեյլների պատրաստման համար: