Ինչու մեզ 13-ամյա վիտամիններ պետք է:
Այդ ժամանակահատվածում այն է, որ դեռահասների եւ երիտասարդ օրգանիզմի արագ աճը տեղի է ունենում: Հանքանյութերը եւ վիտամինները օգնում են ոսկրային հյուսվածքի եւ բոլոր համակարգերի պատշաճ ձեւավորմանը: Նրանք անփոխարինելի տարրեր են երիտասարդ օրգանիզմի զարգացման բոլոր կենսաբանական գործընթացներում:
Երիտասարդների համար ինչ վիտամիններ են անհրաժեշտ:
Ինտենսիվ աճող անհատի համար ամենակարեւոր վիտամիններն են կալցիումը, A, D3 , C, B1 եւ B12 վիտամինները: Լավագույն լուծումը ընտրում է բազմատեսակ համալիր, որը պարունակում է անհրաժեշտ քանակությամբ օգտակար հանածոներ եւ վիտամիններ:
Ինչպես ընտրել վիտամիններ դեռահասների համար:
Մինչ օրս վիտամինների շուկան լի է տարբեր առաջարկներով: Ընտրությունը կախված է յուրաքանչյուր գնորդի ֆինանսական հնարավորությունների եւ անհատական նախապատվություններից: Մենք ձեզ համար պատրաստել ենք դեռահասների համար վիտամինների կարճ վարկանիշ: Վիտամինների ամենատարածված բարդույթներից են `
- Վիտրաժը դեռահաս է:
- Մուլտի խողովակների պատանի.
- Կատարեք:
- Duovit.
- Այբուբենը դեռահաս է եւ այլն:
13 տարեկանում երեխաների համար վիտամինների պատշաճ կերպով վերցնելը հանձնարարականներ հետեւյալն են.
վիտամինների եւ հանքային նյութերի ավելի լավ յուրացում, դրանք պետք է ընդունվեն ճաշից հետո, ցանկալի է առավոտյան ժամերին: - Դուք չեք կարող հանդուրժել վիտամինների գերբեռնվածությունը, դա կարող է հանգեցնել ալերգիկ ռեակցիաներին.
- օպտիմալ արդյունքի համար, ձմռան գարնանային ժամանակահատվածում ավելի լավ է վիտամիններ խմել, բայց ոչ ավելի, քան 1 - 2 անգամ:
- ալերգիկ ռեակցիայի աննշան դրսեւորումներից `դադարեցնել վիտամինները:
Վիտամիններ 13 տարեկանից բարձր տարիքի համար կարող են շատ օգտակար լինել աճող մարմնին: Բայց չպետք է մոռանալ, որ առողջության հիմքը չափավոր ֆիզիկական գործունեություն է, ակտիվ ապրելակերպ եւ հավասարակշռված դիետա: