Մարմարադը առողջ սնունդ է: Այնուամենայնիվ, սա ճիշտ է, եթե դա մրգի խյուսից եւ հյութերից պատրաստված բնական արտադրանք է, բնական ծալող նյութերի հավելումով: Նման վերաբերմունքի մեջ չպետք է լինի քիմիական հավելումներ, որոնք նախատեսված են ճաշակի, բույրերի եւ սաղավարտի բարելավման համար:
Բնական մարմարային սննդային արժեքը ներառում է ածխաջրածինների մեջ, որը կազմում է ապրանքի ավելի քան 60% -ը: Մարմիններում մթերքները բացակայում են, իսկ սպիտակուցները կազմում են ոչ ավելի, քան 1%: Բացառությունն այն է, որ տնային մարգարիտ է, որում սպիտակուցի մասը կարող է հասնել 10% -ով:
Մարմարադայի կալորիականությունը
Մարմարադի կալորիական պարունակությունը որոշվում է իր բաղադրանյութերով: Բացի այդ, որքան շատ կալորիա է մարմարե, կախված կլինի իր տեսակից.
- ժելե մարգարեն ունի 321 միավորի կալորիական պարունակություն,
- Ժելե-մրգերի քանակը 325-330 միավորի ջերմաստիճանային պարունակություն ունի.
- մրգեր եւ հատապտուղներ `320 կկալ;
- Վերջերս հայտնաբերվել է շաքարավազ, ինչը նշանակում է, որ կալորիականությունը կազմում է 280-ից մինչեւ 350 միավոր:
Ծամածռված մարմարը պատրաստվում է առանձին տեխնոլոգիայով: Այն ավելացնում է ցանկացած wax-fat խառնուրդ, ինչպիսիք carnauba մոմ: Սա թույլ է տալիս ստանալ ավելի խիտ արտադրանք, որոնք չեն մնում միասին: Նման մարգարեն շատ երեխա ունի: Այնուամենայնիվ, արտադրության մեթոդը եւ արտադրությունում օգտագործվող բաղադրիչները կասկածի տակ են դնում նման արտադրանքի օգտագործման օգտակարությունը:
Եթե ընկույզը ավելացվում է մարմարեին, եւ բուժումը ծածկված է շոկոլադով, նրա կալորիականությունը կավելանա եւս 10-15% -ով: Երբեմն այս ապրանքը շաքարավազի վերածվում է վերեւից, որը բացարձակապես լավ չէ առողջության եւ իրան համար: Ամենաշատ կալորիականությամբ մարմարը քաղցր է ընկույզով, շոկոլադով ծածկված:
Արժե նշել, որ տնական տապանաքարի կալորիային պարունակությունը: Ճիշտ մոտեցմամբ կարող եք պատրաստել աղանդեր,
Կալորիական պարունակություն 1 հատ: Մարմարադը, որը կշռում է մոտ 15 գրամ, կազմում է 33-55 կկալ: Եթե դուք փորձեք ավելի բնական դեղձի ընտրություն եւ կերեք այն 1-2 կտորով, դա որեւէ կերպ չի ազդում քաշի վրա, բայց դա ուժ է տալիս շարունակելու դիետան, մարմնի սնուցիչներին տալիս եւ ուրախացնում: