Ինչ էլ որ լինի, բայց ամեն մարդ վախենում է ինչ-որ բաներից: Քչերը կարող են պարծենալ վախի պակասից: Ինչ-որ մեկը չի վերածում վերելակների մեջ, բայց նախընտրում է քայլել, եւ մեկը խուճապի է վախենում ինքնաթիռներից: Աերոֆոբիա - այսօր կքննարկվի:
Ինչ ենք զբաղվում:
Աերոֆոբիան թռչող մեքենաների վրա թռչելու վախ է: Թռիչքի վախը ավելի մեծ ուշադրություն է դարձնում, քան այլ մտավախություններ `ինքնաթիռներում թռիչքների հաճախակի անհրաժեշտության պատճառով, հատկապես մասնագիտական գործունեության մեջ: Միջին, աերոֆոբիան հայտնվում է 25 տարի անց:
Նման վախը կարող է հանդես գալ որպես անկախ հոգեբանական անկարգություն, եւ կարող է նաեւ լինել մեկ այլ ֆոբիայի մաս, ինչպիսիք են բարձունքների վախը կամ կլաոստրոֆոբիան: Խախտումը կարող է առաջանալ, քանի որ ուղեւորը անցյալում տհաճ իրավիճակ է ստանում, կապված թռիչքի հետ: Աերոֆոբիան, որպես կանոն, զարգանում է անհանգիստ եւ կասկածելի մարդկանց մեջ: Հզոր եւ կայացած մարդկանց համար այս միտումը կապված է իրավիճակի վերահսկողության կորստի վախի հետ: Խնդիրն այն է, որ ուրիշներին վստահեն իրենց կյանքը եւ թռիչքների անվտանգությունը ապահովող համակարգերի անհամապատասխանությունները, ուստի այն նաեւ ունի տեղ:
Թռչող վախի հիմնական ախտանիշը նյարդայնությունն է: Ձեր ուղեւորությունից մի քանի օր առաջ մարդը կարող է հրաժարվել թռիչքից եւ հանձնել տոմսերը: Ինքնաթիռի վրա անձը կանգնած է այնպիսի խնդիրների հետ, ինչպիսիք են հաճախակի, անհետեւողական շնչառությունը, աճող շնչառությունը, տատանումները եւ ալկոհոլի անհրաժեշտությունը որպես հարմարավետություն: Անձնակազմի հնչյունների եւ վարքի, օդային վթարի երեւակայության եւ սարսափի կառուցման պարբերաբար վերլուծությունը:
Վախից ազատվել
Որն է աերոֆոբիան, մենք պարզեցինք, մնում է սովորել, թե ինչպես վարվել դրա հետ: Սկզբից դուք պետք է հասկանաք, որ մեկի կյանքի վախը, որպես կանոն, բոլոր ֆոբիաների հիմքն է: Մենք վախենում ենք մեր առողջության եւ բարեկեցության համար, ուստի անհրաժեշտ չէ բաժանել մտավախությունները բաժինների մեջ, լինի դա մարդկային կամ այլ տեսակի մտավախություններ:
Մարդիկ վախենում են ինքնաթիռներով թռչել, քանի որ վախենում են տուժել ինքնաթիռի կործանման եւ հրաժեշտ տալ կյանքին: Այնուամենայնիվ, ով ասաց, որ դա պետք է անպայման լինի: Ինչու է մարդը վախենում մահանալուց, նրա գլուխը կամ քրոնիկական հիվանդությունից աղյուսի ընկնելը: Փաստն այն է, որ մենք սիրում ենք ողբերգություն ավելացնել: Մեր երեւակայությունը նախընտրում է ավելի շատ «գունագեղ» նկարներ նկարել: Կախված է նրա գլխին, դա ցավալի է, ոչ տպավորիչ: Եվ եթե մահը, ապա կամ շրջապատված է ամբոխով կամ հպարտ մենակությամբ, բայց սարսափելի հանգամանքներում, որպեսզի ողբերգությունը ավելի մեծ լինի, այնպես որ դա արվեստի ...
Որպեսզի ինչ-որ կերպ հաղթահարել, հաղթահարել, վերացնել աերոֆոբիան, դուք պետք է ընդունեք ինքներդ ձեզ, որ վախենում եք ինքնաթիռի հնարավոր վթարի պատկերով, «տպավորիչ» եւ անդրադառնում է ձեր հոգու խորքերին: Առողջությանը սպառնացող վտանգը կարող է առաջացնել որեւէ բան: Մահը, ցավոք, չի հարցնում եւ զգուշացնում ձեզ ձեր վիրավորանքների մասին: Այս դեպքում արժե վախենալ ամեն ինչից եւ միշտ: Բայց եթե դա տեղի չունենա, ապա թռիչքի վախը հիմար է, անիմաստ եւ անխոհեմ:
Աերոֆոբիայի բուժումը մասնագետների ներգրավվածությունն է `վերապատրաստման հմտությունները զարգացնելու եւ ինքն իրեն, սեփական վիճակը: Փորձառու հոգեբանի հսկողության ներքո մարդը պետք է զգալի քանակությամբ վերցնել եւ վայրէջք կատարել: Միեւնույն ժամանակ նա թրեյնինգի հմտություններ է սովորեցնում, մինչեւ ուղեղը սկսում է թռիչքը կապել թուլացումով եւ ոչ թե խուճապի հետ: Կարեւոր է հիշել, որ վախը կարող է եւ պետք է վերահսկվի: Հոգեբանները մի քանի պարզ հնարքներ են առաջարկում, որոնք կնպաստեն թռիչքին.
- Մի վայրէջք կատարելու համար ուշ չէ: Ավելի լավ է ավելի արագ հասնել ինքնաթիռին, հնարավոր խափանման պատճառով անհանգստությունը խուսափելու համար:
- Նստեք հարթության քթի մոտ: Այս մասի աղմուկի մակարդակը ցածր է, նյարդերի ճնշումը ավելի քիչ կլինի,
- մի ալկոհոլ օգտագործեք.
- խմել ավելի շատ ջուր: Սուրճը միայն ուժեղացնում է սրտի բաբախյունը:
- զրուցել հարեւանի հետ: Զրույցը խանգարում է ձեզ վատ մտքերից.
- մի երկմտեք խնդրեք օգնություն խնդրեք, խնդրեք բրիգադի հետ ձեր խնդիրը:
Մի մտեք ձեր վախի եւ հեշտ թռիչքների մասին: