Orange դիետան արագ քաշի կորուստի համար, որը նախատեսված է 3 օրվա ընթացքում, ամենադժվարն է դիտարկել նրա դիետան բավականին սահմանափակ է: Բացի այդ, այս դիետան ունի մի շարք հակասություններ եւ սահմանափակումներ:
Քաշի կորստի համար նարնջի դիետայի սկզբունքները
Առավել ծայրահեղ դիետան, որը թույլ է տալիս կարճ ժամանակում 3-4 կգ ավելցուկային քաշից ազատվել, կարելի է անվանել ոչ թե նարնջի, այլ 3 օրվա ընթացքում ձվի նարնջի դիետա: Այս արագ դիետան յուրաքանչյուր 2.5 ժամում ապահովում է 6 կերակուր, այս ռեժիմում միայն թույլատրվում է խաշած ձու եւ նարինջ: Նախաճաշի համար `եփած ձու, 2.5 ժամ հետո` նարնջագույն, մեկ այլ 2.5 ժամ հետո `ձվի եւ այլն:
Նարնջի քաղցր եւ թթու պարունակած մանրաթելի շնորհիվ մարմինը լավ մաքրվում է, թափվում են թունավոր նյութեր, աղիները ազատվում են: Այս պտուղներում պարունակվող վիտամին C եւ ֆոլաթթունն օգնում է նյութափոխանակության արագացմանը: Եվ այս դիետայի ցածր ջերմաստիճանի շնորհիվ արագ քաշի կորուստ է տեղի ունենում: Այնուամենայնիվ, անհնար է նման diet- ը դիտել ավելի քան երեք օր: Սակայն նույնիսկ նման կարճ ժամանակահատվածի համար դուք չեք կարող դիմել նրան քրոնիկական կամ սուր ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ ունեցող անձանց համար (հատկապես `ստամոքսային հյութերի եւ պեպտիկ խոցային հիվանդությունների բարձր թթվայնության), սրտանոթային խնդիրներ, ցիտրուսային ալերգիա:
Մարմնի համար ավելի շատ խնայողություն է յոթ օրյա նարնջի դիետան քաշի կորստի համար: Նրա դիետան մի փոքր ավելի լայն է.
- նախաճաշ - 2-3 խաշած ձու եւ նարնջագույն;
- ճաշ - 100 գրամ եռացրած միս, մի բաժակ մածուն կամ անուշահոտ մածուն, նարնջագույն;
- ճաշ - փոքր կոտրիչ, լոլիկ, 100 գրամ խաշած ձուկ:
Երեք օրյա նարնջի դիետայի ընթացքում խմելը թույլ է տալիս ջուր, սուրճ եւ կանաչ թեյ առանց կաթ եւ շաքար: Դիետայի սպիտակուցի բաղադրիչները կարելի է փոխարինել տեղերում, փոխարինել կաթնաշոռով կամ ծովամթերքով: Լոլիկի փոխարեն, թույլատրվում է պարունակել վարունգ, ցուկկինի, սխտորի մեջ: Բացի այդ, նարնջագույնը կարող է փոխարինվել ճարպային վառվող գրեյփֆրուտով: