Ձվերը ներառված են առողջ սննդի կատեգորիայի մեջ դիետայի համար, ուստի զարմանալի չէ, որ այսօր շատ դիետաները հայտնի են դրանց հիման վրա: Քաշի կորստի ընդհանուր մեթոդներից մեկը նախաճաշի համար օգտագործվում է երկու ձվի դեղնուց: Նրանց հումքի մեջ նրանք խորհուրդ չեն տալիս, քանի որ դրանք կարող են պարունակել սալմոնելլա: Լավ է, որ ձու եփել, ապա բաժանել ձվի միջոցով:
Դիետա քաշի կորստի համար - երկու yolks նախաճաշի համար
Սկզբից սկսած, մենք համարում ենք խավիերի օգուտները, եւ առաջին հերթին հարկ է նշել, որ դրանք դրական ազդեցություն են ունենում նյութափոխանակության վրա: Շնորհիվ այն հանգամանքի, որ ձվերը լիովին կլանված են, նրանք երկար ժամանակ մնում են հագեցածության եւ մարմնի էներգիան տալիս են ամենօրյա աշխատանք: Խմորիչների բաղադրությունը ներառում է բիոտին, որը մասնակցում է ճարպային այրման գործընթացին:
Քաշի կորստի համար երկու ձվի ուտելու կանոնները.
- Մարմինը ստացել է անհրաժեշտ բոլոր նյութերը, խորհուրդ է տրվում լրացուցիչ վիտամինների համալիր:
- Եթե կա հավի ձու ալերգիա, ապա կարող եք օգտագործել բրինձ, հաշվի առնելով 1: 2 հարաբերակցությունը:
- Դիետայի ընթացքում կարեւոր է խմել շատ ջուր, հակառակ դեպքում մարմինը չի գործի: Օրական փոխարժեքը առնվազն 2 լիտր է:
- Եթե քաշի կորստի համար դատարկ ստամոքսի վրա երկու ձվի օգտագործումը, ապա առկա են անհամապատասխանություններ, ապա պետք է վերացվի ներկայացված մեթոդաբանությունը:
- Ապահովել, որ արդյունքը լավ է, խորհուրդ է տրվում համատեղել դիետիկ եւ պարբերական վարժություններ:
Եթե առկա են առողջական խնդիրներ, ապա քաշից կորցնելուց առաջ անհրաժեշտ է դիմել բժշկի:
Առավոտյան երկու ճարպերի օգտագործման վրա հիմնված քաշի կորստի համար դիետան կարեւոր է դիտարկել ոչ ավելի, քան երկու օր: Ճաշացանկը նման է հետեւյալին.
- Նախաճաշ . Երկու ձվի, 1 թեյի գդալ մեղրով եւ թեյ `կիտրոնով:
- Ճաշ : Երկու ձվի դեղնուց, 1 թեյի գդալ մեղր, 100 գ պանրի եւ լիմոնի հետ :
- Ճաշ : 1 tbsp. հավի արգանակ, ձվի դեղնուց, 1 թեյի գդալ մեղր, խնձոր եւ թեյ `կիտրոնով: