Քանի մարդ, այնքան շատ կարծիքներ, բայց լսելով ավագ սերնդին, երբեմն թվում է, որ երիտասարդ մայրը պետք է միայն ուտելիք ու կարտոֆիլներ ուտեր, բայց վիտամինների լիարժեք համալիր պարունակող ապրանքները կտրականապես արգելված են:
Եկեք միասին սովորենք, թե ինչու անհնար է կրծքով կերակուրներ ուտել, թե դա եւս մեկ սխալ պատկերացում է, եւ նրանք պետք է ամեն օր սննդի մեջ լինեն:
Թարմ վարունգ, երբ կրծքով կերակրում է նորածին երեխա
Բոլոր բանջարեղենի թարմ crispy վարունգները ունեն ամենալավ կալորիականության պարունակությունը եւ, հետեւաբար, միշտ ցանկալի են դիետայում կանանց, ովքեր ցանկանում են նվազեցնել իրենց քաշը եւ պարզապես պահպանել լավ վիճակում: Վարունգը բարելավում է սրտի եւ երիկամների աշխատանքը, շեղումներից հեռացնելով, կազմվածքում կալիումի մեծ քանակությամբ:
Վարագույրներում պարունակվող օպտիկամանրաթել (սննդային մանրաթելեր) օգնում է փորկապին, որը հորմոնալ համակարգի վերականգնման շնորհիվ երեխայի ծնվելուց հետո հակված է կանանց: Յոդը շահեկան ազդեցություն է ունենում վահանաձեւ գեղձի վրա, եւ շնորհիվ մի շարք օգտակար հանածոների, որոնց թվում են ֆտորիդը, նատրիումը, ցինկը, մագնեզիումի երկաթը եւ այլն, զգալիորեն բարելավում են սննդամթերքի սպիտակուցը:
Բայց կա մեկ «բայց», քանի որ վարունգից, նյութերը, որոնք ավելացնում են գազի արտադրությունը, մտնում են կաթ: Մայրը չի կարող դա նկատել, բայց նորածին երեխա վտանգի տակ է եւ տառապում է ցավոտ կոլիկից:
Բայց երբ երեխայի խոռոչի հետ կապված խնդիրները գնում են ռեցեսիայի, եւ դա տեղի կունենա մոտ 3-4 ամիս, մայրը կարող է ներառել իր դիետայում համեղ եւ առողջ արտադրանք: Մինչեւ այդ ժամանակ նա ստիպված կլինի տառապել, իր երեխայի առողջության համար:
Սակայն ձմռանը ավելի լավ է խուսափել վարունգներից ուտելուց, քանի որ դրանք հաճախ ներմուծվում են, ջերմոցում աճեցվում են տարբեր թունաքիմիկատներ օգտագործելով: Նրանց ներթափանցումը վարունգի կանաչի մեջ շատ հավանական է, քանի որ դրանց թունավորումն է: Ինչ կասեք երեխայի մասին, ով կարող է նաեւ կաթից վնասակար բաղադրիչների միջոցով հասնել եւ նույնիսկ վաստակել լուրջ մարսողական խանգարումներ, մինչեւ դիսբակտերիոզ:
Թարմ աղած վարունգ, կրծքով կերակրելով
Ոչինչ ավելի լավ բան չէ, քան ամառային օրը, ձեր այգուց բանջարեղեն ծառայելու համար: Եվ թույլ աղած վարունգները շատ օգտակար կլինեն, հատկապես, եթե նրանք աճում են սիրով, հոգատար ձեռքերով: Բայց ավելի լավ է, որ երիտասարդ մայրը նրանց հետ 3-4 ամիս սպասի, չնայած այդ բանջարեղենը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր, քանի որ, ինչպես եւ թարմ են, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, առաջացնում են ցավոտ սպազմեր երիտասարդ երեխայի մեջ:
Մարինացված եւ թթու վարունգ կրծքով կերակրման մեջ
Ոչ մի ինքնագնահատող սիրուհի առանց ձմռանն իր ընտանիքի չի թողնի առանց նկուղում թթուներով: Սակայն կրծքով կերակրման ընթացքում ամենաերիտասարդ մոր նման վարունգները խստիվ արգելվում են, հատկապես առաջին վեց ամիսների ընթացքում:
Քանի որ բանկում, իբրեւ վարունգ, որպես կոնսերվանտ պարունակում է մեծ քանակությամբ քացախ եւ աղ - սա մարի դիետայի սննդի լավագույն տարբերակ չէ: Նման համտեսումը կարող է վերածվել երեխայի ցավալի լացին, որի որովայնը շատ զգայուն է արձագանքում կաթի կազմի տարբեր փոփոխություններին:
Ակտիվ կրծքով կերակրման ժամանակ, երբ երեխան դեռեւս չի անցել միասնական սեղանին, ապա ավելի լավ է, որ մայրը դանդաղեցնի իր ճաշացանկը տարբեր աղցաններով, օգտագործելով ճակնդեղի, գազար, զանգի պղպեղ `ամեն ինչ, որ փոքրիկ երեխայի օրգանիզմը չի անդրադառնա այտուցվածքի, կաթվածի եւ կոլիկի հետ: