Բակում գտնվող գրեթե ամեն մի սովետական երեխա սիրում էր ցատկել պարանին: Այսօր այն օգտագործվում է որպես slimming մեքենա եւ պահպանելու իդեալական ձեւ: Շատ կանայք շահագրգռված են, թե ինչպես է պտտվում ժապավենը եւ որքան պետք է անեմ առաջին արդյունքները: Չնայած այս սիմուլյատորը առանձնանում է իր պարզությամբ, նրա օգնությամբ դուք կարող եք հասնել գերազանց արդյունքների:
Որոնք են լոգանքի պտույտի առավելությունները:
Նման վերապատրաստումը վերաբերում է սրտանոթային բեռներին, ինչը նշանակում է, որ թռիչքային պարանն ամրացնում է սրտի մկանները: Այսպիսի զորավարժությունները սովորեցնում են շնչառական համակարգը եւ ամբողջ օրգանիզմի տոկունացմանը: Շրջանցելով պարանը ամենաարդյունավետ սիմուլյատորներից մեկն է, որն օգնում է բարելավել ոտքերի, հիպերի վիճակը եւ խստացնել մաշկը: Բացի jumps- ի ոտքերից, զենքն ու մամուլը վերապատրաստվում են:
Օգտակար խորհուրդներ.
- Անցնել, պարանով, դատարկ ստամոքսի վրա է: Լավ է 2-3 ժամով ուտել:
- Այս կանոնը վերաբերում է ջրի, որը պետք է խմել կամ նստաշրջանից առաջ կամ հետո:
- Եթե անբավարար եք զգում, ապա ուսուցումը պետք է անմիջապես դադարեցվի:
- Դասը սկսելու համար պետք է տաքացնել, օրինակ, մի քանի անգամ նստել կամ ձգվել վարժություններ:
- Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել կոշիկներին, այն պետք է լինի հարմարավետ:
- Նաեւ արժանի է ընտրել ճիշտ հագուստը, այն պետք է լինի հարմարավետ, շնչահեղձ եւ ամուր, որպեսզի այն չփակվի պարանին:
- Սկսել քաշի կորստի գործընթացը, պետք է անցնեք պարանին առնվազն կես ժամ:
- Ցանկալի արդյունքի հասնելու համար կարեւոր է, որ jumps- ի ընթացքում ծնկները մի փոքր թեքված են եւ հետեւը ուղիղ է: Դուք պետք է վայրէջք կատարել ձեր մատների թեքում:
Ինչ է տալիս թռիչքային պարան:
Եթե աշխատում եք մեկ ժամով պարանով, ապա կարող եք կորցնել մինչեւ 500 կկալ կամ ավելի շատ: Կարող եք փոքրիկ ընդմիջումներ կատարել, մոտավորապես մի քանի վայրկյան, որպեսզի զարկերակը չընկնի: Պարբերաբար
Թռիչքային պարան նպաստներ եւ առավելություններ.
- Եթե պարբերաբար ցատկում եք պարանին, վերապատրաստման կիրառումը կլինի ավելի շատ, քան հեծանվավազք, լող եւ նույնիսկ վազում:
- Դուք չունեք վճարել մեծ գումար, վերապատրաստման կամ հատուկ բարդ սարքավորումներ ձեռք բերելու համար:
- Անցնել ցողի վրա կարող է գրեթե ցանկացած վայրում եւ ցանկացած ժամանակ:
Ինչն է օգնում թռիչքային պարանին, սովորել, հիմա կանցնենք հակադրություն: Խորհուրդ չի տրվում գլխացավեր, գիրություն, ինչպես նաեւ սրտանոթային խնդիրներ ունեցող եւ մկանային-ախտորոշման համակարգ ունեցող մարդկանց հետ վարում: