Այսօր, երբ բոլորը ձգտում են առողջ ապրելակերպի, սպորտային եւ ներդաշնակ մարմինը երազ է, որի մարմնացումն այն մարդկանց, որոնք չեն պահում էներգիա, ժամանակ կամ փող: Այս առումով շուկան սկսեց հայտնվել տարբեր կենսաակտիվ սննդային հավելումներ, սպորտային սննդային հավելումներ, վիտամին-էներգետիկ համալիրներ եւ այլն: Բայց կան ապրանքներ, որոնք չեն ենթարկվում ժամանակի եւ նորաձեւության, իրենց հատկությունների եւ օգտակար հատկությունների շնորհիվ: Սա հայտնի ձկան յուղ է:
Ձկան յուղի օգտակար հատկությունները
Ձկան յուղը հիմնականում արդյունահանվում է կոդի ընտանիքի ձկներից: Դրա արժեքը վիտամինների եւ հագեցած ճարպաթթուների Omega-3 բովանդակության մեջ, որի շնորհիվ, կոկորդի լյարդի յուղը լայնորեն օգտագործվում է քաշի կորստի համար:
Այս ապրանքի բաղադրիչները մարմնի վրա բարենպաստ ազդեցություն են ունենում, ամրացնում են այն, մաքրում եւ վերականգնում են այն: Քննենք, թե ինչ բաղադրիչներից են ձկան յուղը այնքան օգտակար:
- Վիտամին A- ն օգտակար է, առաջին հերթին, տեսողության համար եւ պարտադիր է այն մարդկանց համար, ովքեր շատ ժամանակ են ծախսում համակարգչում կամ ում աշխատանքը կապված է բարձր տեսողական լարվածության հետ:
- Վիտամին D- ը կարեւոր է ատամների եւ ոսկորների առողջության համար: Դա այս վիտամինն է, որն անհրաժեշտ է դեռեւս մանկությունից, ոսկրային համակարգի պատշաճ ձեւավորման համար: Դրա պակասը հանգեցնում է երեխաների ռախիտի զարգացմանը:
- Omega-3 չհաշվառված ճարպաթթուներ.
- խթանել արյան անոթների ընդլայնումը, մաքրել դրանք, կանխել արյան հյուսվածքի ձեւավորումը.
- կանխարգելել ատերոսկլերոզի զարգացումը, արյան մեջ խոլեստերինի իջեցման հատկության պատճառով,
- խանգարում է այնպիսի գործընթացներ, որոնք բացասաբար են ազդում հիշողության վրա եւ հանգեցնում են դեմենիայի:
- Քաշի կորստի առավելությունները `ձկան յուղը օգնում է մարմնի մեջ հագեցած ճարպեր :
- նպաստում է հակաբորբոքային հատկություններ ունեցող նյութերի մարմնի զարգացմանը, դրանով իսկ ազատելով բորբոքային պրոցեսների շատ ախտանիշներից.
- ավելացնում է սերոտոնինի արտադրությունը (երջանկության հորմոն), դրանով իսկ բարձրացնելով տրամադրությունը:
Ձկան ձեթ եւ քաշի կորուստ
Ձեռք բերեք ձկան ձեթ, օգնում է որոշ առանձնահատկություններով: Բանն այն է, որ Omega-3 ճարպաթթուները օգտագործվում են որպես վառելիքի մարմնի կողմից, ուստի այն չի կարողանում պահել դրանք որպես հագեցած: Ձկան յուղը յուրահատուկ ունակությամբ ճարպերի ոչնչացման եւ, միեւնույն ժամանակ, նվազեցնում է դրանց կուտակման տարածությունը: Եթե դուք այլ կերպ եք դնում, նա անջատում է ճարպերի կուտակման մեխանիզմը եւ սկսում է ճարպի այրման մեխանիզմը:
Կլինիկական հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ձկան յուղը կարող է ինքնուրույն ազդել մարմնի մեջ ճարպի քանակի վրա, նվազեցնելով այն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն նվազեցնում է արյան շաքարը եւ կանխում է ինսուլինը:
Երբ մենք դիետայում ձկնամթերք ներառում ենք, ապա ավելացված էներգիան արդյունահանվում է արդեն պահած յուղից, որն այս արտադրանքի պարադոքսալ հատկություններն է `ձկների ձեթը սպառում, մենք արագացնում ենք քաշը:
Ինչպես ճիշտ ձուկի յուղը քաշի կորստի համար
Ձկան յուղը ընդունելը ամենաարդյունավետն է պատշաճ սնուցման եւ վարժության հետ համատեղ, հակառակ դեպքում քաշի կորուստը դժվար թե նկատելի լինի: Իհարկե, բուժման ազդեցությունը չեղյալ չի համարվել, բայց եթե դա լրացուցիչ ֆունտի առկայության հարց է, ապա ինքնին այդ արտադրանքը չի կարողանում հաղթահարել դրանց քանակությունը:
Ինչ վերաբերում է դեղին, ապա կարծիքները բաժանվում են: Ով է առաջարկում մեծ չափաբաժիններ ընդունել, իսկ մեկին, ընդհակառակը, շատ ցածր է: Օրական ձկան յուղի միջին եւ օպտիմալ քանակությունը օրական 1-2 գրամ է, օրական 2-3 անգամ:
Ձկան ձեթ կանանց համար
Բացի քաշի կորստի առավելություններից, ձկան յուղը լավ է առողջության համար եւ շատ օգտակար է հղի կանանց համար: Այն օգնում է երեխայի նյարդային համակարգի, ուղեղի եւ տեսողության առողջ զարգացմանը: Ապագա մայրերի համար արտադրանքի նպաստն այն է, որ դրա օգտագործումը խանգարում է վաղ տարիքին , վաղաժամ ծնունդը եւ կրծքի քաղցկեղի առաջացման վտանգը:
Կանանց եւ տղամարդկանց համար menstrual ժամանակահատվածում, ձկան յուղը նպաստում է ավելի նուրբ հոսքի menstruation, որը կազմում է այդ օրերին հեշտությամբ տանելի եւ ցավոտ.