Կանաչ հնդկացորենի օգտակար հատկությունները պայմանավորված են այն հանգամանքով, որ կուպը չի ենթարկվում ջերմային բուժմանը: Այս ապրանքը վերջին ժամանակներս շատ տարածված է եղել պատշաճ սնուցման կողմնակիցների շրջանում: Կանաչ հնդկաձավար օգտագործվում է տարբեր ճաշատեսակներ պատրաստելու համար, օրինակ, աղցաններ, տերեւներ, հացահատիկներ, կողային խմիչքներ եւ նույնիսկ թխում: Բացի այդ, աճող բարակ օգտագործման համար աճեցված շիլաներ:
Ինչ է օգտակար կանաչ հացահատիկի համար:
Այս սննդամթերքը շատ առավելություններ ունի.
- Քրուբը պարունակում է սպիտակուցներ, մինչեւ 15%:
- Սնձանոցի բացակայության պատճառով գարիները կարող են սպառվել սնձան ազատ դիետիկ ժամանակահատվածում:
- Չնայած բարձր կալորիականության պարունակությանը, կանաչ հնդկացորենը շատ հեշտությամբ եւ արագ ներծծվում է մարմնի կողմից:
- Այս ապրանքի կազմը ներառում է մեծ քանակությամբ մանրաթել, որը մաքրում է քայքայիչ նյութերի եւ տոքսինների արտադրանքը, որն իր հերթին նպաստում է քաշի կորստի:
- Կաթնասունները կուտակում չեն վնասակար նյութեր, ինչը նշանակում է, որ այն էկոլոգիապես մաքուր արտադրանք է:
- Կանաչ հնդկացորենի հարուստ կոմպոզիցիան թույլ է տալիս այն խորհուրդ տալ այն մարդկանց, ովքեր ճարպակալում են:
- Այս հացահատիկի բաղադրությունը ներառում է մի շարք բարդ ածխաջրեր, որոնք բավականաչափ երկար են մարմնում եւ երկար ժամանակ պահպանվում են հագեցման զգացողություն:
Կանաչ հացահատիկի օգուտները եւ վնասները
Այս խառնուրդը կարող է օգտագործվել որպես քաշի կորստի գերազանց միջոց: Այս դեպքում, հնդկացորենի սննդակարգով, սովորական շիլա փոխարինվում է շոգեխաշած կամ բորբոքված կանաչ խառնուրդով, որը կօգնի մաքրել աղիքները եւ գերազանցել ավելցուկային կիլոգրամը: Այս տարբերակը հացահատիկ չի արտադրում, քանի որ այն նպաստում է բոլոր օգտակար նյութերի ոչնչացմանը: Պատրաստել կանաչ հնդկացորենը հետեւյալ կերպ.
- Կաթնամթերքները պետք է մի քանի ժամով մաքրվեն, լվացվեն եւ գիշերը թողնեն: Առավոտյան շիլան պատրաստ կլինի օգտագործման համար:
- Croup- ը կարող է դրան հասնել, այն պետք է լցվի 1,5 սմ բարձրությամբ կոնտեյներով: Մի քանի անգամ այն լվանում է ջրով, հեռացնելով բոլոր կեղտը եւ կեղտը: Այնուհետեւ գցեք ջրերը ջրով, որպեսզի դրա մակարդակը 1.5 սմ բարձր լինի: Մի քանի ժամ անց, մնացած հեղուկը քայքայվում է, եւ ժամանակ առ ժամանակ խառնել հնդկացորենը, մինչեւ որ ծիլերը հայտնվեն դրա վրա:
Անպատշաճ կերակուրով, կանաչ հնդկացորենը կարող է առաջացնել ստամոքսի անհանգստություն: Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այս կիտրոնաթթուները GI- ի խնդիրներ ունեցող մարդկանց եւ արյան բարձրացման բարձրացման համար: Բացի այդ, հնդկացորենը մեծացնում է սեւ քաղցկեղի եւ գազերի քանակությունը: