Այդ շարժումը օգտակար է, հասկանալի է բոլորի համար, նույնիսկ նրանց, ովքեր իրականում չեն շարժվում: Սակայն շարժման շարժումը տարբեր է, եւ շարժիչի տարբեր տեսակներ խթանում են մեր առողջության ամենատարբեր բնագավառները: Մենք հասկանում ենք քայլ առ քայլ, թե ինչ է օգտագործվում յոգայի :
Կանանց համար
Յոգայի օգուտները կանանց համար հաստատվում են անգամ այն դեպքում, երբ աշխարհում միլիոնավոր կանայք ֆանտաստիկորեն ներգրավված են դրան: Եկեք սկսենք, գուցե, ինչն է ոգեշնչում մարդկության գեղեցիկ կեսի կեսը `սեռական ոլորտը:
Յոգան աշխատում է որպես դեղ եւ կանխարգելման միջոց `« կանանց »հիվանդությունների ամբողջական ցանկի համար: Եթե առնվազն `
- Յոգան նվազեցնում է PMS- ի հետեւանքները (տրամադրությունը կայունացնում է, ցավը, ուռուցքը անհետանում է);
- թեթեւացնում է բորբոքումը կեղեւային օրգաններում.
- պաշտպանում է արգանդի վզիկի քաղցկեղից, քանի որ դա ազատում է մեզի արյան մեջ վնասակար լճացման մասին:
- նորմալացնում է menstrual ցիկլը;
- վերաբերվում է փոքրիկ տերեւների երակային երակների նկատմամբ վերաբերմունքը;
- Յոգայի օգուտը աննկարագրելի է հղիության սեռական օրգանների վերականգնումից հետո, հղիության ընթացքում:
Նույնիսկ եթե դեռ չեք հաստատել այդ ախտորոշումները, յոգան կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես ձեր մարմնին տիրանալ, սիրել եւ զգալ: Եվ նաեւ շնչել ճիշտ, լավ նայել, վերջում, նիհարել ...
Տղամարդկանց համար
Յոգայի օգուտների նկարագրությունը տղամարդկանց համար նորից պետք է սկսվի սեռական ոլորտից, քանի որ նա շահագրգռված է, ոչ պակաս կանայք: Յունայի ասանցիները կատարյալ կերպով հաղթահարում են փոքրիկ կույտում արյան շրջանառության կարգավորումը, նրանք հանգստացնում են լճացմանը, որը անխուսափելի է նստակյաց աշխատանքային օրից հետո:
Սա շատ կարեւոր է պրոստատիտի բուժման եւ կանխարգելման մեջ, որը, մեկ աստիճան կամ մեկ, գրեթե յուրաքանչյուր մարդ տառապում է: Բացի այդ, յոգայի օգուտները կարող են նաեւ նկարագրել հոգեբանության տեսանկյունից: Երբ դուք հանգստանում եք յոգայի գործելուց հետո (եւ դա անխուսափելի է), դուք ամբողջովին կզգաք ձեր կնոջ, երեխաների, գործընկերների, ընկերների հետ:
Ձեր նյարդերը հանգստացան յոգայի պատճառով: Պատճառն այն է, որ հեշտասներ կատարելու համար դուք աշխատում եք ամբողջ մարմնի հետ, ինչը նշանակում է, որ դուք աշխատում եք ամենափոքր նյարդերի վրա եւ, հետեւաբար, ուսուցանում եք ձեր նյարդային համակարգը:
Ի դեպ, Հնդկաստանում այն տղամարդիկ, ովքեր զբաղվում են յոգայով, եւ եթե հանդիպում եք Հնդկաստանում յոգայի կնոջ հետ, ապա ամենայն հավանականությամբ նա եկել է արեւմուտքից:
Երեխաների համար
Երեխաները չգիտեն, թե ինչպես կարելի է հանգստանալ: Սկզբից սկսած ձեր երեխային նայելով, տեսնում եք, որ երբ հոգնած է, նա հակառակը սկսում է աղմուկ, վեճ, գնալ կոնֆլիկտ , բայց ոչ հանգստանալ: Երեխաների համար յոգայի օգուտը այն է, որ նրանց տալիս է ֆիզիկական լիցք, ճիշտ այնպես, ինչպես ուզում են `ակտիվ, շարժման մեջ:
Փորձեք ձեր երեխային կատարել առավոտյան վարժություններ: Դուք քիչ հավանական էիք ստանում: Բայց յոգայի մեջ երեխաները ոգեւորվում են ոգեւորությամբ, սպորտային հետաքրքրությամբ: Դասընթացում նրանք կփորձեն դառնալ ասանան, որը չի կարողանա որեւէ մեկին այլ կերպ լինել: