Փաստորեն, պարզվում է, ոչ թե ամեն ինչ, որ կոչվում է յոգա, դա: Լավագույն մեթոդը դաշնամուրի յոգա է, որը, փաստորեն, հնդիկների պտուղ չէ, այլ ամբողջովին չինական ուղղվածություն, որը կոչվում է Դաո-Յին: Եկեք խոսենք այս ֆիզիկական եւ հոգեւոր պրակտիկայի հմայքը մասին:
Յին ոճը
Տոիստական յոգայի վարժությունները պատկանում են yin ոճին: Սա նշանակում է, որ նրանք պետք է կատարվեն դանդաղ, հանգստացնող միտքով եւ մարմնի տեմպերով, նախընտրում են երեկոյան, նախքան քնելը: Tao-Yin- ը մկանների հետ չի աշխատում, բայց ցնցումներով: Արեւելքում հավատում են, որ մկանները, սա շատ անկայուն ուժ է: Նրանք պետք է մշտապես զբաղվեն, եւ անկախ նրանից, թե որքան դժվար եք դա անել, տարիքի հետ նրանք դեռ կճաշակեն: Հետեւաբար, նրանք անցկացնում են իրենց ժամանակը ցնցումների վրա, ինչը, փաստորեն, կարող է ուժեղ լինել անկախ տարիքից:
Daoist յոգայի ստեղծվել է «բացելու» մարդուն: Մի ժամանակ չինացի վարպետները հասկացան, որ մարդկային մարմինը լի է բլոկներով (էներգիա, եւ միաժամանակ կազմված է նյարդային վերջավորություններից), որը մարդը ինքն է ստեղծում իր վատ մտքերով, սխալ սնուցումով: Այսպիսով, ձգվող զորավարժությունները, որոնք հիմնականում Տաո-ի մեջ են, իդեալական են մեր մարմնում էներգիայի ներգործությունը կարգավորելու համար, բլոկների վերացման միջոցով:
Կանանց համար
Կանանց համար կան առանձին դաշնակահար յոգա: Նա ի սկզբանե կին էր, քանի որ չինական կանանց կողմից փոխանցվել է սերնդից սերունդ: Ձեռնարկների նպատակն է բարելավել կանանց առողջությունը, բացել իրենց ներքին ինքնությունը, սիրել իրենց եւ թույլ տալ, որ ուրիշները դա անեն:
Զգուշորեն ու նրբանկատորեն շարժվում են, կանայք տառապում են PMS- ի հետ ցավով, տրամադրությունը կայունանում է, ուռուցքը անցնում է, ցիկլը նորմալանում է, մաշկը բարելավում եւ երիտասարդացում:
Տաոիստական յոգայի վարժությունների շնորհիվ ոսկրածուծը վերականգնվել է կանանց համար (ջրի տարրերով աշխատելը), անհատական օրգանների աշխատանքը կարգավորվում է, եւ գործնականների մեծ մասը ոչ միայն բուժում է իրենց հիվանդությունները, այլ նաեւ կանխարգելում է հորմոնների եւ «կանանց» վիրահատությունների անհրաժեշտությունը: Վերապատրաստման ժամանակ հատուկ ուշադրություն է դարձվում կանանց սեռական օրգանների, մոր որովայնի խցերի հետ աշխատելու եւ ուղեղի երկու կիսագնդերի ներդաշնակեցմանը:
Երազելու համար ...
Այս Տաո-Յինը սահմանափակված չէ: Կային երազների դաշնակից յոգայի հատուկ պրակտիկա: Այն մեզ սովորեցնում է, թե ինչպես հանգստանալուց առաջ հանգստանալը (եւ, ընդհանրապես, դա պետք է արվի), ոչ թե քնել մեր օրվա գործունեությունը, փոխանցել մտքերը, սթրեսը, հոգ տանել այն:
Դրա համար հարմարավետ ասանայում (նստած թուրքերեն կամ շիվասանայում) պարզապես անհրաժեշտ է մտածել եւ հարմարեցնել ձեր միտքը հաճելի երազանքների հանդեպ: Մենք պետք է մտածենք մի լավ բանի մասին, դրանով փոխելով ամենօրյա ռեժիմի մտքերը դրական երազանքներով: