Յուրաքանչյուր կին կախված է սերը իր կյանքի մեջ, եւ այսօր մենք կխոսենք այդ զգացմունքն իր կյանքի հետ լրացնելու ձեւերից մեկը: Դուք կսովորեք սիրո ուղղված մեդիտացիայի տեխնիկայի մասին:
Սիրո եւ քնքշության խորհրդածման պատրաստում
Մինչեւ մեդիտացիաներից մեկն սկսելը սիրո էներգիան ձեր կյանքում ներգրավելու համար անհրաժեշտ է մաքրել ցանկացած բացասական էներգիայի մտքերը: Ցանկանում եք ձեր սրտում մաքուր եւ փոխադարձ սեր ունենալ: Եթե այո, ապա պարբերաբար մտածեք, շաբաթը առնվազն երկու անգամ:
- գտնել հատուկ միջավայր մեդիտացիայի համար: Այն պետք է լինի հանգիստ, միայնակ տեղ, կիսամյակային կամ ցրված լույսով;
- հեռացնել հեռախոսը եւ համակարգիչը: Ոչինչ չպետք է խանգարել ձեզ.
- պատրաստել երգացանկ `երաժշտության համար, խորհրդածության համար սիրո էներգիայի վրա: Այն պետք է լինի ոչ ագրեսիվ, ֆոնային երաժշտություն, որն օգնում է հանգստանալ մկանները, հարմարեցնում ձեզ անձամբ ռոմանտիկ տրամադրություն, բայց չի հանգեցնում զգացմունքների փոթորիկ: Բնության հնչյունները նույնպես կհամապատասխանի `անձրեւի ձայնը, ճամփորդության ճիչը, թռչունների երգելը կամ հոսքի հուզումը:
- եթե դուք սթրես եք զգում, մի քանի շնչառական վարժություն կատարեք կամ ջերմ, հանգստացնող բաղնիք վերցրեք `հանգստացնող եթերային յուղերով (նարդոս, լիմոն, պաչուլի ):
Մաքրում
Նախքան սիրտ գրավելու համար մտածելակերպը, անհրաժեշտ է ազատել տեղը: Վնասները, վախերը եւ զայրույթը հաճախ հիմնական պատճառն այն է, որ մաքուր զգացողությունը անցնում է ձեր կողքին գտնվող կողմը: Փորձեք մաքրման խորհուրդը, որը սիրտը լցնում է սիրով:
- հանգստացնել ձեր շնչառությունը, փակել ձեր աչքերը;
- պատկերացրեք, որ դուք կանգնած եք լճի մոտ, բյուրեղյա մաքուր ջրով եւ ձեռքին անցկացնում եք մի սիրտ, որը խորհրդանշում է ձեր սիրտը: Այս նավը մի փոքր փոշոտ է, դրա վրա առկա է վախի, ցավի եւ այլ թունավորման զգացողություններ:
- պատկերացրեք, որ դուք ջրում ջուրը սպիտակ կտոր է նետում.
- հոգեկան լվանում ձեր անոթը, այն ամենը, որը թունավորում է ձեր կյանքը.
- Խոհեմության ավարտին նավը լցրեք թեթեւությամբ եւ սիրով:
Խորհեր «սիրո շունչը»
Շունչը մեդիտացիայի հիմնական բաղադրիչներից մեկն է, քանի որ այն թույլ է տալիս որոշակի հաճախությունների, ներառյալ `սիրել:
- պատկերացրեք, որ ձեր միջոցով Աստվածային մայրիկի սրտից ուղիղ դեպի սրտի chakra անցնում է մաքուր սերը:
- շնչել այս սերը `կրկնելով մեդիտացիայի ժամանակ կրկնելով« Ես սերն եմ ».
- ուրախացնել ձեր մարմնի սերը, անկեղծորեն երգելով «Ես սիրում եմ» մանտրանով, պատկերացնելով, որ ձեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջը լի է սիրով, թափելով արտաքին աշխարհը,
- դիմեք ինքներդ ձեզ հետեւյալ խոսքերով. «Ես քեզ սիրում եմ», կրկնելով դրանք մարմնի մի փոքր բծախնդրության սենսացիա:
Այս տեխնիկան մեզ թույլ է տալիս ոչ միայն ներգրավել սերը մեր կյանքում, այլ նաեւ ներել նրանց, ում մենք դատապարտում ենք, եւ, հետեւաբար, ընդունել այս աշխարհը, ինչպես դա եղավ: Բացի այդ, դուք կարող եք փորձել meditation շնչառական կոչում կոչված «Խորհուրդը միացնող սեր», որը դուք կարող եք լսել մի շարք հիպնոս խորհուրդը ներգրավել սիրո.
Խորհեր «ուղարկելու սեր»
Սէրը ուրիշներին ուղարկելը հրաշալի միջոց է ձեր կյանքին ներգրավելու ավելի շատ զգացում: Դուք կարող եք ցանկացած ժամանակ մտածել այս ձեւով, օրինակ, քայլում փողոցում: Ուղղակի ուղղորդեք սիրո էներգիան անցորդներին, կրկնելով «Ես սիրում եմ քեզ» որպես խոհարարական մանտրա: Այս պրակտիկան թույլ է տալիս ընդլայնել սրտի էներգիան:
Անսահման սիրո խորհուրդը
Անխտրական սերը սերը աշխարհի բոլոր կյանքի համար է: Այս զգացողությունը ձեր կյանքում ներգրավելու համար պարզապես անհրաժեշտ է ուղարկել սիրո եւ ուրախացնել ամեն պահի: Ուշադրություն դարձրեք գեղեցիկ: Եվ հրաշքով պահերը կաճաճանվեն: Բացի այդ, դուք կարող եք կիրառել անվերապահ սիրո խորհուրդը.
- ուշադրություն դարձրեք ձեր կրծքավանդակի կողքին, լսելով ձեր սենսացիաները.
- հինգ րոպե անց, կենտրոնանալով anahata chakra- ին, որը գտնվում է սրտի շրջանում ողնաշարի մեջ: Այս chakra
անվերապահ սեր. - համակերպվում է կարեկցանքի, բաց թողնելով մտքի աչքին նախ առաջին, ապա անծանոթ, եւ, ի վերջո, միլիոնավոր այլ մարդկանց: Նրանց հանդեպ կարեկցանք.
- ապա բացեք այս պահին սիրո զգացողությունը, հոգեպես հորդելով այն ամբողջ երկրի վրա:
Կարող եք մտածել, որ ներկայացված մեդիտացիան շատ անորոշ է, եւ նրանք չեն համապատասխանում կոնկրետ ցանկությանը `փոխադարձ սեր գտնել: Այնուամենայնիվ, այդ պրակտիկան, որը հնարավորություն է տալիս մաքրել սրտերը եւ դառնալ այդ զգացողությունը: Եվ ապա ձեր անձնական կյանքում նշանակալի փոփոխությունները երկար չեն տեւի: