Եթե բոլոր մարդկային շաքարները նորմալ են գործում, ապա դա առողջ, ուրախ եւ ուրախ մարդ է: Այդ իսկ պատճառով chakras- ում խորհուրդը շատ կարեւոր է, թույլ տալով նրանց բացել եւ օգտագործել իրենց ներուժը 100% -ով: Հարկ է նշել, որ չակրթների բացման համար բացի մեդիտացիա կան, թե մաքրելու կամ շաքրաս եւ աուրան վերականգնելու խորհուրդը: Սա թույլ է տալիս բարձրացնել մարդու կենսունակության ընդհանուր մակարդակը եւ հասնել հաճելի կողմնակի ազդեցությունների զանգված:
Chakra Meditation: Շնչառություն
Չակրայի բացման կամ դրանց ուժեղացման վերաբերյալ ցանկացած խորհրդածության մեջ դուք անխուսափելիորեն կկանգնեք պատշաճ շնչելու անհրաժեշտություն: Դա հասնում է հետեւյալ ձեւով.
- Շնչեք խորապես եւ դանդաղ ներշնչեք խորը: Ոգեշնչման եւ ժամկետանցության երկարությունը պետք է լինի նույնը:
- Ստացեք շնչելու, հանգստանալու համար:
- Կատարեք մաքուր անցումները ոգեշնչումից դեպի վազք եւ հակառակը. Դա կոչվում է շարունակական շնչառություն:
- Մի քանի րոպե անցեք գործնականում:
Չակրթները մեդիտացիայի միջոցով ակտիվացնելու կամ ակտիվացնելու ընթացքում մի մոռացեք այս շունչը, եւ բոլոր տեխնիկաները հեշտությամբ կաշխատեն ձեզ համար: Ի դեպ, վիդեո-խորհուրդը բացելու դեպքում դուք կարող եք տեսնել այս հոդվածում:
Յոթ չակրթների մասին մտածողությունը
Հաշվի առնենք chakra- ի մեդիտացիայի մեթոդը, որը թույլ է տալիս կենտրոնանալ ձեր ուշադրությունը յուրաքանչյուր չակրայի վրա, նպաստելով ամրապնդմանը եւ ամրապնդմանը: Կախված այն նպատակներից, որոնք դուք հետապնդում եք, կարող եք աշխատել chakras- ի միջոցով, ներքեւից ներքեւ, կամ ընտրել դրանցից մեկը եւ անցկացնել թիրախային chakra meditation: Դիտարկենք վերջին տարբերակը:
- Ընտրեք chakra, որը ցանկանում եք աշխատել միջոցով:
- Նստել հարմարավետ վիճակում, ավելի լավ է, քան լոտոսը: Արկը պետք է լինի հարթ:
- Հանգստանալ, որքան հնարավոր է:
- Սկսած խորը շնչառությունից եւ արտազատություններից, շարունակեք շարունակական շնչառություն:
- Խտացրեք ձեր ուշադրությունը այն վայրում, որտեղ գտնվում է չակրանը: Փորձեք զգալ այն (բոլորը չեն կարող դա անմիջապես անել):
- Եթե ամեն ինչ անում եք, ճիշտ է, chakra- ում դուք կարող եք զգալ ջերմություն կամ ցուրտ, գորշություն, ճնշում կամ շարժում:
- Երբ զգում եք այդ զգացումը, կենտրոնացեք դրա վրա:
- Ձեր ուշադրությունը սեւեռեք այնքան ժամանակ, որքան կարող եք:
Այսպիսով, կախված ձեր ժամանակը չափից, դուք կարող եք մշակել կամ մեկը chakras, կամ բոլորն էլ ճիշտ հաջորդականությամբ (անպայմանորեն ներքեւում- up!). Հերթական աշխատանքով դուք կզգաք chakras- ն ավելի հեշտ եւ հեշտ: Որոշ մարդիկ դա զգում են 5 րոպեում, իսկ մյուսները դրա համար մի քանի շաբաթվա վերապատրաստման կարիք ունեն, այնպես որ մի անհանգստացեք, եթե ոչ ամեն ինչ սկսվի, փորձեք կրկին ու կրկին: