Այս ապրանքը ծանոթ է բոլորին: Եվ մեզանից շատերը, անցնելով սուպերմարկետի կաթնամթերքի բաժինը, անպայման կտեղադրեն զամբյուղում ախորժելի սուրճի զանգվածով փաթեթավորում: Սա հրաշալի տարբերակ է նախաճաշի, խորտիկի, համեղ դեսերտ ստեղծելու համար:
Քաղցր զանգի կալորիական պարունակությունը
Մի մոռացեք, որ աղցան զանգվածը բարձր կալորիականությամբ արտադրանք է: Կաթնաշոռի կալորիականությունը (կախված յուղի պարունակությունից) փոփոխվում է 80-ից մինչեւ 170 կկալ: Սակայն սուրճի զանգվածում, հիմնական ապրանքի հետ մեկտեղ, պարունակում է մեծ քանակությամբ այլ ապրանքներ `թթվասեր, շաքար, չոր մրգեր: Այս բաղադրիչների շնորհիվ պատրաստի արտադրանքի համը շատ ավելի պայծառ ու ախորժելի է դառնում, դրա կալորիական բովանդակությունը եւ սննդային բովանդակությունը մեծանում են:
Կաթնաշոռի կալորիականության պարունակությունը չամիչով
Որպես կանոն, քաղցր զանգվածը հատապտուղներով եւ հատկապես չորացրած մրգերով ավելի ջերմացվում է: Օրինակ, զանգվածը, որը ներառում է չամիչ, պարունակում է մոտ 230-250 կկալ:
Կալորիաների քանակի տարբերությունը կախված է ոչ միայն բաղադրիչների քանակից: Այն փաստը, թե քանի կալորիա է պարունակվում կաթնաշոռի զանգվածում, ազդում է իր արտադրանքի կալորիական պարունակությամբ:
Նրանք, ովքեր հետեւում են գործին, արժե հաշվի առնել նախաճաշի նախապատրաստումը տանը: Չորացրած մրգերը հեշտությամբ կարելի է փոխարինել թարմ հատապտուղներով, ճարպային թթվասեր `խմորած կաթով կամ մածունի համար: Այս պարագայում կալորիական պարունակությունը կկրճատվի գրեթե կեսով:
Չորացրած զանգվածի կալորիական պարունակությունը չոր ծիրանի հետ
Այս ապրանքը հատկապես հարմար է հղի կանանց համար, ինչպես չոր ծիրանը նորմալացնում է մարսողությունը եւ աթոռը: Նման զանգվածի կալորիականությունը կազմում է նաեւ 100 գրամի համար 230 կկալ:
Կարեւոր է հասկանալ, որ կաթնաշոռը շատ օգտակար արդյունք է: Նախեւառաջ, այն պարունակում է A, BB եւ R վիտամինների բովանդակությունը: Սակայն այս կերակրատեսակի հիմնական արժեքը գտնվում է լակտիկ կալցիումի բարձր պարունակությամբ, որը բնութագրվում է հեշտ նիհարունակությամբ: