Ցանկացած քաշից ազատվելու ցանկություն կա, որ բավական դժվար է հրաժարվել տարբեր աղանդերի եւ այլ հյութերի օգտագործումը: Այս դեպքում սննդաբանները խորհուրդ են տալիս փոխարինել բուսական արտադրանքով: Իմանալով, թե ինչպիսի քաղցր պտուղ կա, դուք կարող եք ավելացնել դրանք դիետայի փոխարեն ոչ արտադրողական տորթերի կամ տորթեր: Շնորհիվ պտուղների, դուք ոչ միայն ստանում եք ցանկալի քաղցրություն, այլեւ նյութը հագեցեք օգտակար նյութերով:
Որոնք են այդ քաղցր պտուղները:
Կատարված հետազոտությունների շնորհիվ կա քաղցր մրգերի որոշակի վարկանիշ:
- Թեյի շաքարավազ խնձոր : Պտղի կալորիականությունը կազմում է 104 կգ, 100 գ-ի դիմաց: Այն պարունակում է էական թթուներ, որոնք օգնում են մարմնին հակազդել վիրուսների եւ վարակների բացասական հետեւանքներին: Բուսական շաքարավազ խնձոր տարբեր վիտամինների եւ հանքանյութերի համար: Երկրի վրա այս քաղցր պտուղը օգնում է ձեզ ազատվել քաղցից եւ քթացնել ձեր ծարավը: Օգտագործեք այն ավանդական բժշկության բաղադրատոմսերում: Անհրաժեշտ է միրգը օգտագործել ուշադիր, քանի որ սերմերը թունավոր են:
- Թայերեն դորսան Կանիո : Այս պտղի բոլոր սորտերից, այս մեկը առանձնանում է հսկայական քաղցրությամբ: Որոշ նմուշներ շաքարի խնձորից չեն տարբերվում: Կարեւոր առանձնահատկությունն այն է, որ հոտը ուժեղն է, այն քաղցր պտուղի մարմինը: Durian- ը շատ սննդարար է եւ բավարարելու սովից եւ բավականաչափ էներգիա ստանալու համար բավական է մի քանի կտոր ուտել: Այս քաղցր մրգի բազմազանությունը բաղկացած է օրգանական ծծմբից, որը հեռացնում է տոքսինները մարմնից: Բույսերի մրգերը եւ այլ մասերը օգտագործում են ժողովրդական բժշկության մեջ:
- Tamarind . Այս պտուղը կոչվում է նաեւ հնդկական ամսաթիվ: Չնայած նրան, որ պտուղը քաղցր է, այն կարող է օգտագործվել, երբ կորցնում է քաշը: Բանն այն է, որ պտուղները դրական ազդեցություն ունեն մարսողական համակարգի վրա եւ նորմալացնում են ախորժակը: Նրանք նաեւ նվազեցնում են գազի ձեւավորումը եւ հանդես են գալիս որպես բնական շնչառական: Քաղցր պտուղները հնարավորություն ունեն նվազեցնել արյան մեջ շաքարի եւ խոլեստերինի մակարդակը: Պտղի բաղադրությունը ներառում է բազմաթիվ օգտակար վիտամիններ, մակրո եւ միկրոէլեմենտներ:
- Թայլանդական տատիկ բանան : Այս բազմազանության քաղցրությունը անհամեմատելի է ցանկացած այլի համար: Պտուղները բավականաչափ սննդարար են եւ բավարարել սովից բավականաչափ ուտել մի քանի բանան: Աշխարհի քաղցր պտուղներից մեկը նպաստում է մարմնի երջանկության հորմոնի արտադրությանը: Մրգերը պարգեւում են օգտակար էներգիա ունեցող մարդուն: Բանանի կազմը ներառում է շատ օգտակար նյութեր մարմնի համար:
- Խաղողը `խեցգետին Ուզբեկստանի մուգ կապույտ գույնը : Հատապտուղները կարող են պարծենալ տարբեր վիտամինների, մակրո եւ միկրոէլեմենտների, ինչպես նաեւ էական թթուների: Խաղողը համարվում է գերազանց հակաօքսիդիչ: Հատապտուղները ոչ միայն օգտակար են, այլեւ սննդարար:
- Ուզբեկստանի քաղցր բալի : The հատապտուղները շատ մեծ են, եւ նրանց գույնը ավելի մոտ է սեւ: Նրանք օգնում են բարելավել մարսողական համակարգի ախորժակը եւ գործելակերպը: Քաղցր բալի կազմը ներառում է մանրաթել, որը մաքրում է աղիները քայքայված արտադրանքից: Քանի որ հատապտուղները ֆրուկտոզա ունեն, իրենց
կարող են օգտագործվել փոքր քանակությամբ դիաբետիկների կողմից: - Chempedak- ը : Մրգերը լավ արժանի են այն քաղցր պտուղների վարկանիշին: Նրանք ունեն շատ վիտամին C, կալիում, կալցիում եւ այլ նյութեր: Չբացեք ճարպի պտուղները եւ, հետեւաբար, նրանք կարող են առանց վախի ուտել իրենց գործչի համար: Ոտնաթաթի հարուստ կազմը օգնում է այն օգտագործել ժողովրդական բժշկության բաղադրատոմսերում:
- Մանգո : Չնայած իր քաղցրությանը, մրգերը ներառում են տարբեր դիետաներ, հատկապես արդյունավետ է մանգո կաթը: Մրգերը կարող են ճնշել ախորժակը : Մանգոյի օգտագործումը քաշի կորստի համար ապացուցում է ամերիկացի գիտնականները:
Մենք փորձեցինք ներկայացնել երկրի ամենափոքր մրգերի ցանկը: Բարձր պտուղը ունի նաեւ պտուղներ `սալոդիլա, հում, jackfruit, marang, mangosteen եւ արքայախնձոր: