Տարբեր կոսմետիկ ընթացակարգերը բարելավում են մաշկի վիճակը, օգնում են ազատվել ավելորդ քաշից եւ ցելյուլիտից : Դուք կարող եք անել մերսում տանը, որպեսզի նիհարել կորիզը, որը կազատվի ճարպային կուտակումներից:
Կան մի քանի կարեւոր կանոններ, որոնք արժանի են դիտարկմանը: Նախ, բոլոր շարժումները պետք է կատարվեն ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Երկրորդ, նիստը պետք է կատարվի ճաշից առաջ կամ երկու ժամ հետո ուտելուց հետո: Բացի այդ, կարեւոր է, որ մերսման ժամանակ ցավալի սենսացիաներ չզգաք, հակառակ դեպքում դուք պետք է դադարեցնեք ընթացակարգը:
Ինչպես ճիշտ ուղղել մի ստամոքսի կամ որովայնի խճճված մերսման աճող բարակ:
Նախ պետք է նստել ձեր ետեւից եւ հանգստանալ: Որովայնի վրա կիրառվում է հատուկ մերսման յուղ կամ հակաէլուլիտային կրեմ: Եթե նման միջոցներ չկան, ապա կարող է օգտագործվել ցանկացած այլ հեղուկ-գործակալ: Դրանից հետո դուք պետք է գրավի ձեր մատները ծալքերով եւ սկսեք շնչել ձեր որովայնի ողջ տարածքը, ջոկելը մինչեւ ծալքերը: Առաջին շրջանի անցնելուց հետո խորհուրդ է տրվում բարձրացնել հովացման ուժը: Արդյունքում, մաշկը պետք է կարմիր լինի ընթացակարգի վերջում: Մասաժի վերջում ստամոքսի քաշեք սլաքով ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Առաջին նիստը չպետք է տեւի 15 րոպե: Չորս ընթացակարգերից հետո, ժամանակը պետք է աստիճանաբար բարձրացվի մինչեւ 25 րոպե: Լավ արդյունքների հասնելու համար պետք է կատարվի առնվազն 15 նիստ:
Վակուումային մերսում `քաշի կորստի համար
Դուք կարող եք ձեռք բերել հատուկ սարքը, բայց ավելի լավ է ընտրել ավելի արդյունավետ, բայց ավելի տնտեսապես տարբերակ, բանկերը, որոնք նախկինում օգտագործեցին ցուրտը: Դուք կարող եք անել մերսման սովորական ապակե կափարիչով, բայց դա լավագույն դեպքում սիլիկոնն է:
Դուք պետք է պառկեք ձեր ետին, դժվարին մակերեսին: Սկսելու համար, որովայնի տարածքը պետք է մաքրել ցանկացած ալկոհոլային լուծույթ, հեռացնելով կեղտը: Հաջորդ քայլը կիրառվում է հակացելյուլիտային յուղի կիրառմամբ: Կանգնեք երկու որովայնները որովայնի վրա, հավասար հեռավորության վրա, որպես մանրաթել, այնպես, որ ներսում մաշկի ավելի քան 1,5 սմ է: Դրանից հետո տեղափոխեք դրանք շրջապատում, հինգ րոպե: Այնուհետեւ վերացրեք բանկաները, կափարիչը սրբիչով եւ մոտ 15 րոպե պառկեցրեք:
Բորբոքումը մերկանալով սնուցումով, չի կարող օգտագործվել անոթային հիվանդություններով կամ հիպերտենսիվ մաշկով: Այս կարգը խորհուրդ չի տրվում հղիության ընթացքում եւ անմիջապես հետո, ինչպես նաեւ գրիպով:
Չինաստանի մերսման որովայնի նոսրացումը
Գործընթացում ներգրավվում են բոլոր կենսաբանական ակտիվ կետերը, ինչը հանգեցնում է նյութափոխանակության եւ տոքսինների եւ տոքսինների մարմնի մաքրման նորմալացմանը: Բացի այդ, որովայնում կան նյարդոնային բջիջներ, որոնք ազդանշան են ուղարկում դեպի ուղեղը, ինչը թույլ է տալիս ձեզ ազատվել սովից եւ նվազեցնել ախորժակը: Քաշի կորստի համար չինական որովայնի մերսման տեխնիկան հետեւյալն է.
- Կտտացրեք, եւ շրջանաձեւ շարժումներից հետո, կպչեք wye-wan տարածքը:
Դրանից հետո պետք է ջերմություն զգալ: 10-15 կրկնեք: - Նմանատիպ մանիպուլյացիաներ վարել Չի-կայի կետով: Դրանից հետո, ամբողջ ձեռքը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, շփեք այս տարածքը, դարձնելով 10-20 շրջանաձեւ շարժումներ: Այնուհետեւ շնչեք ամբողջ որովայնին:
- Երկու ձեռքերով, մերսալով շրջանը shan-wan- ի եւ qi-gu կետերի միջեւ: Դուք պետք է տեղափոխվեք վերեւից ներքեւ, մինչեւ որ զգաք փոքրիկ վառվող սենսացիա:
- Հպեք մատները բոլոր այն կետերը, որոնք գտնվում են որովայնի տարածքում: 3-5 անգամ:
- Կտրեք ձեր մատները միասին եւ շփեք ամբողջ մարմնին, վերեւից ներքեւ շարժվող: Կատարեք 5 կրկնություն:
Ցանկալի արդյունքների հասնելու համար խորհուրդ է տրվում համատեղել մերսմանը պատշաճ սննդակարգով եւ պարբերական սպորտային միջոցներով: