Այսօր չկա մի դեղատուն, որտեղ նույնիսկ ամենադժգված վիտամինային բարդույթները չեն եղել, եւ վերջին շրջանում վրացի «հեղափոխությունը» տեղի է ունեցել անցյալ դարի 60-ական թվականներին: Այժմ պարզ է ոզնիին, որ վիտամինների սննդի մեջ չկա ավելի շատ վիտամիններ `ավերված հողեր, սննդամթերք, պահածոյացված սնունդ, սառեցված ջերմոցային բանջարեղեն: Այնպես որ, ժամանակն է մտածել, թե որ վիտամիններն ավելի լավն են ընդունում: Եվ եթե ժամանակին չկատարեք բարդ պլանշետ, վախեցեք, ձեզ վրա հարձակվելու են սարսափելի ավիտամինոզով: Մեր բոլոր վախերը արդարացված են եւ արդյոք ֆանտաստիկ ներգրավվածությունն է դեղագործական վիտամիններով:
Համատեղելիություն
Առաջին բանը, որ մենք խորհուրդ ենք տալիս ուշադրություն դարձնել այն հարցին, թե ինչ վիտամինային բարդույթներ պետք է ձեռնարկվեն, որոշ վիտամինների եւ հանքանյութերի համատեղելիությունն է: Իրոք, քիմիապես արտադրված վիտամիններն ավելի վատն են մեր մարմինը ներծծվում, քան օրգանականները `սննդից եւ միայն դեղագործական վիտամինների ընդունման եւ սուր դիսոնանսի առաջացում: Օրինակ, B1- ի եւ B12- ի վիտամինների մեկ ընդունման դեպքում առաջինը առաջացնում է սուր ալերգիկ ռեակցիա, իսկ երկրորդը `ուժեղացնում է: Եվ վերջապես, որքան հաճախ ենք տեսնում թմրանյութերի գովազդը բարդ վիտամինների բովանդակությամբ:
Ինչ վերաբերում է հանքային նյութերին, ապա դրանք պակաս օրինակ չեն. Օրինակ, երկաթի եւ կալցիումի միաժամանակ համալիրում, երկաթի ձուլման արդյունքը կեսից կախված է:
Ինչ վերաբերում է այն, ինչի մասին ասում են, ծույլ չեն եւ հարցրեք ձեր թաղային բժշկին, թե որն է ամենալավ վիտամինային բարդույթը: Ի վերջո, միեւնույն է, նա պարտավոր է իմանալ միկրոէլեմենտների բժիշկների համատեղելիությունը:
Դրոշմելը
Դեղատոմսային վիտամիններ ստանալուց խուսափելու եւ ուշադրություն դարձնելու այլ պատճառներից է հիպերվիտամինոզը եւ հարակից հիվանդությունները: Շատ արտադրողներ «առատաձեռնությունից» հարստացնում են իրենց բարդույթները նորմալից հարյուր անգամ ավելի բարձր վիտամիններով: Nonsense - Դուք կասեք եւ շարունակում եք մտածել, թե որ բարդ վիտամիններն ավելի լավն են ընդունելու համար, քանի որ «խելացի» եւ ավելցուկային մարմինը կհեռացվի:
Նախ, վիտամինների մի մասը (մեծ մասը) կուտակվում է մարմնի մեջ եւ ինչ-որ կերպ ազդում է դրա վրա: Եվ երկրորդը, նույնիսկ եթե վիտամինները արտազատվում են, պատկերացրեք, թե որքան վնաս եք տվել լյարդը եւ երիկամները նման երթով նետել: Վիտամինների առավելությունն այն է, որ նախքան դեղատան «անալոգերը» այն է, որ մարմինը կարող է ասել «բավարար», երբ ուտում եք, բայց երբ դուք դեղահատ եք գնում բոլոր դեպքերից, դա չի կարող ձեզ դադարեցնել:
Դուք կարող եք վերցնել դեղագործական համալիրները աշնանն ու գարնանը, բայց ոչ մի դեպքում ամբողջ տարվա ընթացքում: Այն պետք է կատարվի բոլոր պատասխանատվության եւ զգուշությամբ, սակայն մնացած ժամանակներում խնդրում ենք գնել բանջարեղեն, մրգեր եւ կանաչիներ, թարմ աղցաններ պատրաստել եւ մի քանի շաբաթվա ընթացքում սառնարանին չխանգարել, սնուցել, քանի որ սպառվում են: