Շատերը, ովքեր ավելորդ քաշ են ստանում, հաճախ հարցնում են, թե արդյոք հնարավոր է նիհարել վարսակի վրա քաշը, քանի որ այս հաշվի վրա կան բավականին հակասական կարծիքներ: Ստացվում է, որ վարսակի վրա քաշի կորուստը բավականին իրատեսական է եւ ավելին, այդ կիտրոնները մեծ են քաշը կորցնելու եւ մարմինը մաքրելու համար `դրա մեջ պարունակվող մանրաթելերի շնորհիվ:
Այն օպտիկամանրաթել է, որն օգնում է նորմալացնել մարսողությունը, բարելավել աղի միկրոֆլորան, արագացնել նյութափոխանակության գործընթացները եւ հեռացնել ավելորդ քայքայված նյութերը մարմնից: Բացի այդ, վարսակի ալյուրը շատ օգտակար է, քանի որ կերակրման ընթացքում ձեւավորված լորձաթաղանթի զանգվածը փաթաթում է ստամոքսի պատերը եւ այդպիսով պաշտպանում է բոլոր տեսակի գրգռիչներից:
Կան մի քանի տարբերակ, թե ինչպես նիհարել, օգտագործելով վարսակի ալյուր: ծանր ու նուրբ:
Hard մեթոդը
Եթե դուք մնում եք այս մեթոդին, կարող եք նետել շաբաթական 7 կգ: Բայց այս կերպ նիհարելու համար հարկավոր է միայն օղի մսով առանց յուղի, աղի, շաքարավազի եւ այլն եւ եփել միայն բացառապես ջրի վրա, ոչ կաթ: Եթե դուք չեք ցանկանում ճաշակել, ապա կարող եք պարզապես եփ գալ շիլա, եռացնել ջրի մեջ եւ դրել այն, թողնել 15 րոպե: Առաջին երեք օրվա ընթացքում դուք կարող եք խմել ուտել միայն բուսական ճարպերով կամ կանաչ թեյով, իսկ չորրորդ օրը կարող եք մտնել մեկ կանաչ խնձոր: Վերջին ճաշը պետք է լինի ոչ ուշ, քան 3 ժամ առաջ bedtime- ը: Այս կանոնը արժե հիշել եւ օգտագործել այն նույնիսկ դիետայի ավարտից հետո:
Նուրբ ռեժիմ
Խիստ դիետան շատ արդյունավետ է, բայց շատ դժվար է, քանի որ մեկ շաբաթվա ընթացքում մեկ թարմ վարսակի ալյուրը ոչ բոլորն են: Հետեւաբար, մենք ուշադրություն ենք դարձնում մեկ այլ տարբերակին, թե ինչպես արագորեն կորցնել քաշը վարսակի վրա, բայց մարմնի համար ավելի քիչ զրկանքով: Այս դիետան ներառում է վարսակի օգտագործումը ցանկացած մրգերի կամ չորացրած մրգերի հետ `250 գրամ շաքարավազի 100 գ մրգի համար: Նաեւ թույլատրվում է մի փոքր քանակությամբ (50 գրամ) ընկույզ եւ մի քանի թեյի գդալ մեղր: Այս ամենը պետք է ուտեք երեք կերակուրով, եւ նրանց միջեւ կարող եք նաեւ կերակրել պտուղով (ոչ ավելի, քան 100 գ): Նման դիետայի տեւողությունը 2 շաբաթ է, որի ընթացքում կարող եք կորցնել 7-ից 10 կգ:
Recipes է վարսակի ալյուրի համար քաշի կորուստը
Այսպիսով, մենք արդեն պարզել ենք, թե արդյոք կարող եք նիհարել նիհարել ուտելուց, եւ այժմ մենք առաջարկում ենք մի քանի բաղադրատոմսեր `այս շիլան պատրաստելու համար, ինչը կդարձնի ձեր դիետայի մենյուը ավելի հաճելի եւ բազմազան:
Կիսել է վարսակի ալյուրից
Այս խմիչքը պատրաստելու համար երեկոյան լցնել շիլան եռացրած ջրով, որոշեք այն գումարը, որը կախված է նրանից, թե որքան եք ուզում ստանալ պատրաստի արտադրանքը: Առավոտյան ամեն ինչ խառնեք եւ լարվածություն: Արդյունքում ծովախեցգետին կաթը, բերում է եռալ, խառնել ամբողջ ժամանակ, ավելացնել մի քիչ դարչին եւ մեղր , բարելավել այն եւ դարձնել այն: Խմեք ժելեին ցանկացած օրվա ընթացքում:
Վարագույրը կաթնաշոռով
Բարկանալ կամ գողանալ շիլա եւ խառնել այն մի քանի գդալով կաթնաշոռի հետ, դուք կունենաք շատ նուրբ եւ բավարարելու ուտեստ:
Վարսակի հետ վարսակի մեջ
Պանրի պես որքան որ ուզում ես: Գազարները խառնել են լավ տերեւի վրա եւ թողնել մի փոքր կանգնել, որպեսզի նա հյութ լիներ: Ապա ավելացրեք մի փոքր ճարպային թթվասեր եւ միացրեք այս ամենը վարսակի ալյուրով: Խառնել եւ փորձել:
Օլի խմիչք `մարմնի մաքրության համար
Բաղադրությունը `
- հերկուլներ `1 կգ;
- բորբոքված ձավարեղեն - 1 բուռ;
- ջուր - 3 լիտր:
Նախապատրաստում
Թխել վարսակի մեջ 3 լիտր բանկա, ավելացնել այն ձիթապտղի ձավարեղեն եւ ավելացնել այն սառեցված խաշած ջրի մեջ: Խառնել լավը եւ հեռանալ եւ թափուր մնալ առնվազն 12 ժամ (ցանկալի է 24 ժամ): Պահպանեք նախապատրաստված ըմպելիքը սառնարանի մեջ, օգտագործման համար, միշտ թափահարեք եւ զտեք: Խմեք ապակու մեջ համը բարելավելու համար կարող եք ավելացնել մի թեյի գդալ մեղր: