Ինչպես արագանալ:

Առաքելը շատ կրոնական եւ աշխարհիկ աշխարհի միջեւ գայթակղության շատ բարդ թեման է: Մի կողմից, քահանաները համոզում են, որ ծոմապահության անհրաժեշտությունը որպես ձեռնպահության փորձություն, որպեսզի քավություն անի Քրիստոսի հետ իրենց փոքրիկ տառապանքներով: Մյուս կողմից, ծոմի հետեւորդների մեկ այլ «կողմ» կա, ասում են, որ ծոմապահությունը պետք է օգտագործվի հանգստի նպատակով: Դե, իսկ երրորդ խումբը սննդամթերքի եւ կյանքի մեջ այդպիսի խիստ ձանձրույթ է համարում, ընդհանրապես, անհամապատասխան եւ անհարմար, անհամատեղելի ժամանակակից կյանքի ձեւի հետ:

Մենք չենք փորձի համոզել ձեզ եւ նայեք ուրիշի տեսակետին: Պարզապես ասեք, թե ինչպես պետք է արագ դիմանաք, որպեսզի ձեր մարմնին վնաս չտաք:

Արգելքներ

Ամենախիստը ծոմապահության առաջին չորս օրերն են եւ վերջին (Սուրբ) շաբաթը: Սննդամթերքի լիարժեք արգելքը դրվում է լավ ուրբաթ եւ մաքուր երկուշաբթի:

Սկսենք արգելքներից, որոնք ուղղակիորեն կախված են ճիշտ շտկելուց:

Այսպիսով, ծխելը , ալկոհոլը եւ սեռը արգելվում են `ծոմ պահելու առաջին օրը մինչեւ Զատիկ:

Սխալ լեզուն, ստերը, ագրեսիան, անբարոյությունը, զրպարտությունը արգելվում են. Առաջին հերթին, ծոմ պահելու համար Զատկի նախաշեմին ոչ թե ստամոքսի, այլ սրտի մաքրումը: Սա պետք է հիշել, իհարկե, այլապես, կենտրոնանալով սննդի արգելքներին, չես կարող կանգնել բոլոր 42 օրերին: Ինչ վերաբերում է, թե ինչպես պետք է արագ պատշաճ կերպով Զատկից առաջ եւ ինչ սնունդ պետք է մոռացվի մի որոշ ժամանակ, մենք առաջարկում ենք, որ դուք կարդում եք այս ցանկով.

• միս, կաթնամթերք, ձկնամթերք, ձու `մի խոսքով, ամեն ինչ, որ ունի կենդանական ծագում:
• ալկոհոլ (բացառությամբ կիրակի եւ տոն օրերին կարմիր գինի);
• սոյայի եւ սոյայի փոխարինողներ `մսի եւ կաթնամթերքի համար;
• Սուրճ եւ թեյ, որպես հետաքրքիր խմիչքներ;
• Համեմունքներ, ինչպիսիք են սննդամթերքի համը բարելավելու համար:

Փոխարինողներ

Ինչպես տեսնում եք, կան շատ արգելքներ, բայց դրանք ընդգրկում են գրեթե բոլոր սննդային խմբերը: Դուք կարող եք շահագրգռված լինել սոյայի արգելքի մեջ, քանի որ խորհրդում շատերը, թե ինչպես պետք է արագ պատված լինեն, նրանք խորհուրդ են տալիս պարզապես փոխարինել սոյայի միսը, կաթն ու միսը պարունակող հացամթերք, այսպես կոչված, նիհար:

Ավելին, մարդկանց մեծամասնության համար ծոմապահությունը անցնում է մարգարինով (եւ ոչ թե կարագով) «նիհար» բլիթների անցում: Սա հսկայական ինքնակառավարման խաբեություն է, որը շատ օգտակար է սննդամթերքի արտադրողների համար, քանի որ հայտնի փաստը, ծոմ պահելու ժամանակ, սկսվում է ավելի քան երբեւէ եղած ժամանակաշրջանում, ձեռք բերելով «նիհար» քաղցրավենիք, բավարարելով նրանց սովի հացով:

Փրկությունը անբավարարությունն է եւ կամքի ուժի փորձությունը, այլ ոչ թե կարագի մարգարին փոխարինելը:

Եթե ​​դուք զբաղվում եք այն փաստով, որ քառասուն օրվա ընթացքում դուք չեք ուտում ոչ թե բլիթը, այլ մյուսը, դրանով իսկապես անիմաստ եք դարձնում կրոնի առումով եւ շատ վնասակար, առողջության տեսանկյունից:

Նամակներ

Եթե ​​դուք նոր եք այս հարցին, ապա ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես պետք է ճիշտ ծոմ պահել: Խորհուրդ ենք տալիս նշելու օրերը հետեւյալ կարգի օրացույցում, որպեսզի չխառնվեն:

Դեպի երկուշաբթի, չորեքշաբթի եւ ուրբաթ օրերին չոր ուտում եք ( չորացած մթերքներ եք ուտում, հաց, ջուր, մեղր, ընկուզեղեն):

Երեքշաբթի եւ հինգշաբթի օրերին դուք կերակրում եք տաք կերակուր, առանց նավթի ավելացման:

Այս հինգ օրերը թույլատրվում են միայն մեկ կերակուր:

Շաբաթ եւ կիրակի օրերին տոները կարող եք կրկնել երկու անգամ, ավելացնել ձեթ եւ մի քիչ գինի խմել: Կիրակնօրյա եւ ծիրանի կիրակի օրը դուք կարող եք ուտել ձուկ, իսկ Լազարեւում `կիրակի` խավիար:

Ով չի կարողանում ծոմ պահել:

Հղիները, հիվանդները եւ երեխաները թույլ չեն տալիս արագանալ: Ավելին, համառորեն հետեւելով իրենց տարեկան սովորությանը, կարող է արժենալ նրանց առողջությանը:

Հոգեւորականներին թույլատրվում է մեղմել եւ պահպանել խնայող պահը այն ճանապարհորդների համար, ովքեր դժվարանում են ճարճատորեն կերակրել իրենց եւ իրենց տարեցների համար: