Ռիժենկա լավն է եւ վատը

Բոլոր fermented կաթնամթերքի շարքում, fermented թխած կաթ մեկն է առավել օգտակար եւ համեղ: Թվում է, թե այս խմիչքն առանձնահատուկ է, քանի որ այն կատարվում է ամենատարածված կաթից:

Բայց շատերը նույնիսկ չեն կարողանում իմանալ, թե ինչ օգուտներ են բերում ռյազենկային, հաշվի առնելով, որ այս ապրանքը պարզապես համեղ է, ունի ախորժելի քսուք-վարդագույն գույն, հաճելի համառություն եւ նուրբ համ: Այնուամենայնիվ, սա ռյազենկայի բոլոր լավ հատկությունները չէ:

Հիփոթեքի օգուտները

Քանի որ այս ապրանքը որոշ acidophilic ձողերով հալված կաթի fermentation արդյունքում, այն ունի օգտակար կենդանի թթու-կաթի բակտերիաների զանգված, որը կարող է պատվիրել մեր մարսողական համակարգի: Բացի այդ, լակտիկ թթու, որը խմիչքի մեջ շատ է, օգնում է ախորժակի բարելավմանը, ինչպես նաեւ ստամոքսի եւ երիկամների աշխատանքին:

Մարմնի համար ֆերմենտացված թխված կաթի հիմնական առավելությունն այն է, որ մեկ բաժակ խմած կաթնամթերքի խմելու ժամանակ մենք օգտագործում ենք կալցիումի օրական ընդունման 25% -ը եւ միաժամանակ օրական ֆոսֆորի 20% -ը: Ամրապնդել անձեռնմխելիությունը , օգնել ստամոքսի աշխատանքին եւ յուղայնությամբ լուծվող վիտամինների եւ օգտակար նախաբիոտիկների ձուլմանը:

Ռյազենկան օգտակար է փորկապին, ստամոքսի, աղիքների, լյարդի, երիկամների, անցողիկի հիվանդությունների հիվանդությունների համար: Խորհուրդ է տրվում խմել աթերոսկլերոզից, գիրությունից եւ հիպերտոնից հետո: Բացի այդ, ֆերմենտացված կաթը պարունակում է շատ կաթնային ճարպ, որն օգնում է կալցիումի կլանմանը եւ արդյունքում օգնում է ամրացնել ոսկորները եւ ատամները:

Կարեւորելով ryazhenka- ի օգուտներն ու վնասները, ես ուզում եմ ասել, որ այս ապրանքը եւս ակտիվորեն օգտագործվում է կոսմետոլոգիայում: Դրանից պատրաստվում են տարբեր դիմակներ `մազերի եւ մաշկի բարելավման համար: Շատ լավ է լոգանքները ֆերմենտացված կաթով խմել, դա զգալիորեն բարելավում է մաշկի վիճակը, ավելի մեղմ եւ ավելի նուրբ է դարձնում:

Հատկապես լավ է խմել չորացրած կաթը թեժ ամռանը, ավելացնելով մի բուռ հատապտուղներ կամ պտղատու կտորներ, կամ խմել համեմված հաց եւ բանջարեղենով: Շնորհիվ իր բնական քաղցր քաղցր համը, խմորված կինը չի կարող քաղցրավենիքի կարիք ունենալ, ի տարբերություն կեֆիրի կամ կաթվածի: Այն շատ հարմար է նրանց համար, ովքեր փորձում են սահմանափակվել քաղցր յոգուրտով եւ կաթնաշոռով:

Հնարավոր վնաս

Ցավոք, ryazhenka- ում, բացի լավից, վնաս կա: Օրինակ, եթե դուք խմեք խմիչք, դուք կարող եք վաստակել ուժեղ թունավորում: Դուք չեք կարող համատեղել fermented baked միսը թռչնաբուծական, ձուկ եւ սնունդ, որոնք պարունակում են շատ սպիտակուցներ: Ստամոքսի ծանրությունը լավագույն դեպքում սպասում է ձեզ:

Խանութում նման բրենդային սլավոնական խմիչք գնելը ուշադիր ստուգեք փաթեթը, այն պետք է լինի փափուկ, ոչ թե այտուցված կամ վնասված: Դուք չեք կարող երկար ժամանակ պահել ֆերմենտացված կաթը, քանի որ դա խոցելի ապրանք է:

Բիկինիի օգուտները կորցնելու քաշը

Դատելով ապրանքի օգտակար հատկություններից, կարելի է վստահորեն ասել, որ նրանք, ովքեր փորձում են կորցնել ավելորդ քաշը, բուրգերը շատ լավ օգնական է: Բայց մենք պետք է հիշենք, որ այս ապրանքը ցածր ջերմաստիճան չէ, 100 գրամի համար `54 միավոր: Հետեւաբար, օգտագործեք այն դիետայի ընթացքում շատ հաճախ դա անհրաժեշտ չէ, հակառակ դեպքում բոլոր ջանքերը ապարդյուն կլինեն: Քաշի կորստի համար օգտակար է ryazhenka, ցածր ճարպեր եւ կալորիաներ: Նրա հետ միասին, մարմինը կհեռացնի կեղտը եւ կբարելավի մարսողությունը:

Լավագույնն է նիհարել խմորված կնոջ հետ, բեռնաթափման օրեր կամ եռօրյա դիետաներ: Բայց դուք չպետք է մոռանանք մրգերի եւ խմիչքի մասին: Նաեւ հարկ է հիշել, որ հարբած ռայազենից մինչեւ մահանալը նախքան օգուտները շատ ավելի քիչ են, քան այն ժամանակ, երբ դուք խմեք այն առավոտյան, օրինակ, երկրորդ նախաճաշի համար: Ի վերջո, մեծ քանակությամբ սպիտակուցի պատճառով ձեր մարմինը գիշերը չի հանգստանա, այլ փորձում է մշակել եւ օսմանացնել fermented կնոջ բոլոր նյութերը: