Քաշը կորցնելու ձեւը հեշտ չէ, բայց մենք դեռ ուզում ենք գտնել նրան, որոշելով հետեւանքները հետագայում մտածել: Դե, եթե դուք իսկապես պետք է նիհարել, եւ շտապ եւ նիհարել մանրակրկիտ, ոչինչ չի խանգարում ձեզ եւ հեշտ դիետան քաշի կորստի համար, սա այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է:
Գործնականորեն ծոմ պահելը
Որոշ դիետաները մարդկանց շրջանում տարածված են իրենց ակնհայտ երաշխավորված արդյունքի պատճառով: Սրանք հեշտ դիետաներ են արագ քաշի կորստի համար, երբ խոստանում եք նիհարել 2 օրվա ընթացքում: Փոխարենը, օրվա ընթացքում պետք է ուտել 1 խնձոր, 2 croutons, 100 գրամ կաթնաշոռ, իսկ «հիմնական» սնունդով `2 լիտր ջուր: Այսպես օրինակը կամ երկուսը պատճենելով, կշեռքի վրա գործիչը իսկապես կփոխվի:
Մոնոդիտներ
Մոնո դիետաները քաշի կորստի համար ամենադյուրին դիետան են, քանի որ դուք կարիք չունեք դանդաղեցնել ձեր ուղեղը `հաշվելու կալորիաներով, կարդալ պիտակներ եւ պարենային օրագրեր, ուտել խնձոր եւ նիհարել: Չնայած ակնհայտ պարզության, արդյունավետության եւ մատչելիության, մոնո-դիետաները ունեն ծանր հետեւանքներ: Առնվազն վիտամինի պակասը, նիհարելությունը, կյանքից խուսափելու որոշակի սնունդ: Եվ առավել հաճախ, այս ցուցակը համալրվում է նյութափոխանակության դանդաղեցմամբ եւ անձեռնմխելիության նվազումով: Արդյունքում, երբ դուք հեռանում եք դիետայից եւ ինչ-որ բան «մարդկային» եք ուտում, անմիջապես աճեք ճարպը, քանի որ դիետայի սթրեսային օրերի ընթացքում նյութափոխանակությունը դանդաղեցրեց այնքան, որ նոր հացադուլ հայտարարելու դեպքում դա համառորեն հետաձգեց ամեն ինչ ճարպի տեսքով: Եվ ձեր անձեռնմխելիությունը արտահայտում է իր դժգոհությունը այդ ամենաթեժ դիետաներով `մազերը, փխրուն եղունգները եւ փաթաթված մաշկը:
Առավել արդյունավետ դիետա
Ինչն է նշանակում թեթեւ եւ արդյունավետ դիետաներ ոչ միայն ձեզ համար, այլեւ ձեր մարմնի համար կոչվում է հավասարակշռված սնուցում: Միայն լիարժեք դիետան կարող է ընկալվել մարմնի կողմից ոչ թե որպես սթրես, այլ որպես քաշի կորստի, վերականգնման, վերականգնման ազդանշան:
Ձեռքով կորցնում է իմաստուն եւ չի ընկնում ժամանակավոր քաշի կորստի կապակցությամբ: