Հին ժամանակներում հինավուրց Malaysian archipelago- ի բնակիչները աճեցան եւ ամեն օր օգտագործում էին զարմանալի պտուղներ `բանան, գնահատել այն իր բուժիչ հատկությունների եւ ճոխ ճաշակի համար: Այսօր այս պտուղը այլեւս էկզոտիկ նրբագեղություն չի համարվում, այն կարելի է ձեռք բերել գրեթե ցանկացած խանութում, բայց նույնիսկ այսօրվա պտուղը հայտնի է իր յուրահատուկ օգտակար հատկությունների եւ հարուստ կազմի համար:
Ինչ վիտամիններ են բանանում:
Նույնիսկ հարյուրավոր տարիներ առաջ գիտնականները պատմում էին, թե բանաններից ինչ վիտամիններ են պարունակում: Ահա ամենակարեւոր եւ կենսական նյութերը, որոնց հետ այս պտուղը լցված է.
- Վիտամին C , որի շնորհիվ բանան կարող է ամրապնդել իմունային համակարգը, պաշտպանել մարմինը վիրուսային հիվանդություններից:
- Վիտամին E- ը , որը մատչելի է բավարար քանակությամբ բանանով, գերազանց օգնական է լյարդի ֆունկցիաների պահպանման գործում եւ պատասխանատու է սպիտակուցների եւ ճարպերի հեշտացված ձուլման համար:
- Բ խմբային վիտամինները, որոնք առատ է բանանում, օգնում են վերականգնել նորմալ քունը, զգալիորեն բարելավել մաշկի եւ մազի վիճակը: Դա հենց այդ նյութերի շնորհիվ բժիշկները խորհուրդ են տալիս կանանց համար օգտագործել բանան կարեւոր օրերի ընթացքում այն կարող է թեթեւացնել ցավը եւ նվազեցնել արյունահոսությունը: Վիտամին B6- ը մեծացնում է հեմոգլոբինի բովանդակությունը եւ նպաստում serotonin- ի, լավ տրամադրության եւ հաճույքի հորմոնների արտադրությանը:
- Կալիում : Համարը վերականգնում է լյարդի պատշաճ գործունեությունը, պահպանում է սրտի մկանները նորմալ վիճակում, ամրացնում է ոսկրերը եւ ատամները:
- Թրիփթոփան : Խոսելով այն մասին, թե ինչ վիտամիններ պարունակում են բանան, պարզապես չեք կարող ասել այս նյութի մասին: Tryptophan- ն վերահսկում է ուղեղի գործառույթը եւ ուղղակիորեն ազդում է մարդու հոգեկան վիճակով:
Հնարավոր է թվարկել այս պտղի բոլոր բուժիչ հատկությունները անորոշ ժամանակով եւ խոսել այն մասին, թե ինչ վիտամիններ են բանանում, բայց բավական է պարզապես ասել, որ այս հիանալի պտուղը օգտակար է եւ համեղ: