Կիվի հյութալի թթու-քաղցր պտուղը, որի օգտակար հատկությունները հսկայական են, բավականին տարածված են այն մարդկանց շրջանում, ովքեր ցանկանում են պահպանել իրենց մարմինը գերազանց ձեւով: Դրա բաղադրիչների շնորհիվ այն համարվում է բոլոր հատապտուղների առավել օգտակար:
Մրգային կոմպոզիցիա
Կիվի - էկզոտիկ միրգ, որն իրականում հատապտուղ է, կարծես կարտոֆիլ է մի փոքր կոպիտ մաշկի հետ: Պտղի մարմինը գունավոր է կանաչավուն: Դուք կարող եք ուտել այն գդալով, կտրելով այն կեսը նախօրոք:
Կիվիի պտուղների օգուտները պարզապես հսկայական են եւ հիանալի ազդեցություն ունեն ամբողջ մարմնի վրա: Շնորհիվ վիտամինների, սպիտակուցների, միկրոէլեմենտների, մանրաթելերի հսկայական բովանդակության, այն իսկապես կարելի է անվանել բնության իրական մառան: Կիվիի պտղի վիտամինների սպեկտրը եւ քանակությունը շատ ավելի մեծ է, քան ցանկացած այլ պտղից: Այսպիսով, օրինակ, այն ունի C, B, A, E, D. վիտամիններ: Բացի այդ, պտուղը պարունակում է.
- մագնեզիում;
- կալիում;
- կալցիում;
- նատրիումի;
- ֆոսֆոր;
- երկաթ;
- մանգան;
- ցինկ;
- նիկոտինային եւ ֆոլաթթու:
Շնորհիվ մեծ քանակությամբ վիտամին C (ասկորբինաթթու), կիվի արժեքը շատ ավելի բարձր է, քան կիտրոնի եւ բուլղարական պղպեղը:
Մրգային կիվի հատկությունները
Եթե այս հատապտուղն օգտագործում եք ամեն օր սննդի համար, ապա մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները արագ են ակտիվանում, իմունիտետը բարելավում է, եւ սթրեսի դիմադրությունը մեծանում է: Բացի այդ, կիվիի մրգերի օգտակար հատկությունները կունենան բարենպաստ ազդեցություն հետեւյալի վրա.
- սրտային գործունեություն;
- բջջային նյութափոխանակության ակտիվություն;
- արյան անոթների եւ կապարի պատերի ամրապնդում;
- թրոմբոց եւ հիպերտենզիայի զարգացում;
- մաշկի տորգոր:
Կիվիը կարող է կանխել բավականին լուրջ եւ վտանգավոր հիվանդությունների զարգացումը `այն պատճառով, որ այն արգելակում է մարմնի մեջ առաջացող օքսիդատիվ գործընթացները: Այսպիսով, օրինակ, գիտնականները խորհուրդ են տալիս ակտիվորեն ուտել ուտել այնպիսի հիվանդությունների կանխարգելման համար, ինչպիսիք են Ալցհեյմերի եւ Պարկինսոնի հիվանդությունները, աթերոսկլերոզը, չարորակ ուռուցքների ձեւավորումը:
Կիվիի սնունդը պարբերաբար օգտագործելով, նույնիսկ կարող եք կանխել գորշ մազերի տեսքը եւ թարմացնել մարմինը: Պտղի մարմինը սպառվում է ինչպես սննդի, այնպես էլ կոսմետիկ դիմակների տեսքով: Ակտիվ նյութերը եւ վիտամինները հագեցնում են մաշկը եւ դարձնում ավելի առաձգական եւ թավշյա:
Կիվի պարունակվող օպտիկամանրաթելերը կօգնեն մաքրել ամբողջ մարմինը ավելորդ տոքսիններով եւ տոքսիններով: Եթե պարբերաբար ուտում եք դատարկ ստամոքսի վրա, մեկ-մեկ, ապա աղիքն շուտով կաշխատի, եւ կարող եք մոռանալ այնպիսի խնդրի մասին, ինչպիսին փորկապություն է: Ուտելուց առաջ մի միրգ ուտելը կարող է ակտիվացնել ստամոքսային հյութի սեկրեցումը եւ բարելավել ախորժակը: Այս համեղ միջոցը խորհուրդ է տրվում մեծահասակների եւ երեխաների համար, ովքեր վատ ուտում են կամ ունեն խնդիրներ գաստրոբնային տախտակի աշխատանքի հետ:
Կիվի եւ slimming
Շատ աղջիկները, ովքեր հետեւում են առողջությանը եւ օգտագործում են տարբեր սննդակարգեր քաշի կորստի համար, կիվիի պտուղը հիմնականում իրենց դիետայի մեջ է:
Քաշի կորստի ժամանակ, երբ մաշկը կարող է տառապել ամենից, դա շնորհիվ կիվիի, որ նոր կոլագեն մանրաթելերի ձեւավորումը ակտիվանում է, եւ, հետեւաբար, մաշկը կպահպանվի ամուր եւ թարմ: