Մանկական դիետան 9 ամիս է
Ինչպես նախորդ ամսվա ընթացքում, փշրանքները ամբողջությամբ կերակրում էին օրական 5 անգամ 4 ժամ ժամանակային պարամետրերով: Եթե նկատում եք, որ երեխան չի ուտում, ապա նրան առաջարկում է մի փոքրիկ խորտիկ, օրինակ, հյութ: Անհրաժեշտ չէ գնալ երեխայի կապակցությամբ եւ աննշան պահանջով փորձել նրան խաբել կամ թխվածքաբլիթով: Ժամանակի ընթացքում սա կհանգեցնի նրան, որ երեխան լիովին խանգարեց դիետային, եւ նա հրաժարվում է լիարժեք սնունդից:
9 ամսվա ընթացքում սնուցումն առաջարկվում է այս պահին.
- 6.00 - նախաճաշ: Այս պահին երեխան երեխա է կերակրում հարմարեցված կաթի բանաձեւին կամ կրծքի կաթը:
- 10.00 - երկրորդ նախաճաշը, որում «երկու հարթակների» կեղեւը կծում է կարագի կտորով եւ վերջապես վայելում է հյութեղ եւ քաղցր մրգեր (դրանցից հյութ կամ խյուս):
- 14.00 - ճաշ: Ժամանակն է աղացած միսը եւ բանջարեղենը համեղ ու համեղ ուտեստը: Վերջին տարիներին այն դարձել է ավելի կարեւոր, որ փշրանքները կերակրեն մսով կերակրատեսակով բանջարեղենային զարդարի հետ, այլեւ քաղցր ապուրներով: Պատրաստել դրանք շատ պարզ է, դուք պետք է եփել մի կտոր մսի միսը մինչեւ բանջարեղեն, իսկ հետո մի փոքր քանակությամբ արգանակի սպանել blender վիճակում պյուրե կարտոֆիլ: Բացի ապուրի հիմնական բաղադրիչներից, անպայման ավելացվում են բուսական յուղ, մի քիչ աղ, եւ եթե ցանկանաք, խաշած ձվի ձվի դեղնուց:
- 18.00 - ընթրիք: 9 ամսվա երեխայի սնունդը, ինչպես կրծքով կերակրման, այնպես էլ արհեստական կերակրման ժամանակ, պետք է պարունակեն դիետայի կաթնաշաքարային արտադրանք: Հենց այս պահին երեխան երիցուկ ու պանիր էր ուտում: Սակայն, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, ոչ բոլոր երեխաները պատրաստ են կերակուր արտադրել: Իրավիճակը շտկելու համար դուք կարող եք գնալ խաբեություն եւ ավելացնել կաթնաշոռ, օրինակ, բանան կամ քաղցր խաշած խնձոր, շաղ տալ բլենդերի մեջ եւ խնդրեք փխրուն կծու զանգվածով:
- 22.00 - ուշ երեկո, որտեղ երեխան երջանիկ կլինի ուտել կոսմետիկ կաթնային բանաձեւը կամ կրծքի կաթը:
Ինչպես երեխայի համար մենյու ստեղծել:
Ինչպես երեւում է վերը նշվածից, 9 ամսվա ընթացքում երեխայի դիետան շատ նման է մեծահասակների սննդային սեղանին, ուստի անհրաժեշտ չէ ճաշացանկի գերբնական բան հորինել: Հարմարավետության համար դուք կարող եք հետեւել սեղանին, որը մշակվել է մանկաբույժների կողմից, փոխելով այն որոշ բաղադրիչները `օրինակ` հնդկացորենի օղի շիլա եւ կոմպոտի կամ կիսելի հյութ եւ այլն:
Այն, որ նկարը ավելի ամբողջական էր, հնարավոր է, որ երիտասարդ ծնողները խորհուրդ տան, երբ մենյու կազմելը, ուշադրություն դարձնելու համար, թե ինչ մթերք է ունեցել երեխան մոտ 9 ամիս հեռավոր ԽՍՀՄ-ում: Գուցե այս աղյուսակում դուք կգտնեք ձեր փշրանքները ժամանակի օգտակար եւ անարժան մոռացված կերակուրները, ինչպիսիք են խնձորի մուսը կամ կիսելը:
Ամփոփելով, ես կցանկանայի նշել, որ 9 ամսվա ընթացքում երիտասարդի կերակրումը արհեստական եւ կրծքով կերակրման համար պետք է լինի շատ բազմազան եւ պարունակում է առողջ սննդի բոլոր բաղադրիչները. Հացահատիկներ, կաթնամթերք, բանջարեղեն, մրգեր, միս, ձուկ, մանկական թխվածքաբլիթներ եւ ձվի ձվի դեղնուցը: Մի մոռացեք, որ բոլոր հիմնական ուտեստները (բանջարեղեն, մսեղեն) պետք է մատուցվեն խեղճ վիճակում, որի բաղադրիչները պետք է զուգված կամ եփվեն մի քանի զույգերի համար: Մրգերը ավելի լավ է առաջարկել մուրաբաների կամ խմիչքների տեսքով: