Կա հատուկ ցուցակ, որոնք իրենց հատկությունների շնորհիվ ավելացնում են ավելորդ կիլոգրամը հեռացնելով ցուցանիշը բարելավելու համար: Այն արժանի է ներկառուցվածին, որն ունի հարուստ քիմիական բաղադրություն: Այն ներառում է ոչ միայն տարբեր ուտեստների բաղադրիչների ցանկը, այլեւ հրաշալի խմիչքներ:
Գանգի հատկությունները քաշի կորստի համար
Այրվող արմատի կազմը ներառում է ածխաջրեր, մանրաթելեր, ճարպեր, հանքանյութեր, վիտամիններ եւ ֆենոլներ: Դուք կարող եք օգտագործել գինուն թարմ, մարինացված եւ չորացրած: Օգտագործման ամենաարդյունավետ միջոցն այն է, ավելացնել այն հեղուկին, որը հնարավորություն կտա շատ ավելի արագ փոխանցել օգտակար նյութերը: Լավ քաշը կորցնելը կարեւոր է նախապատվությունը տալ պատշաճ սնունդը եւ սպորտին: Զանգվածի արմատը քաշի կորստի համար օգտակար է հետեւյալ հատկությունների պատճառով.
- Խթանում է արյան շրջանառությունը, որն օգնում է հագեցած բջիջներին եւ հյուսվածքներին մեծ քանակությամբ սնուցող նյութերով: Այն նաեւ հակադրվում է խարամների կուտակմանը եւ խոլեստերինի երանգների ձեւավորմանը:
- Եթերային յուղերի առկայության շնորհիվ կայունացվում է մարսողական ածխաթթուների թթվայնությունը, ինչը հանգեցնում է փտած պրոցեսների ոչնչացմանը, ինչը կարող է հանգեցնել ճարպային հատակների ձեւավորմանը:
- Խթանում է նյութափոխանակության գործընթացները, որոնք կարեւոր են ճարպերի արագ վերամշակման համար:
- Բջի նորացման գործընթացը մի քանի անգամ արագացվելու է:
Ինչպես քաղցկեղի կորուստ կրել:
Առավելագույն նպաստի համար անհրաժեշտ է նախապատրաստել եւ որոշակի կանոններին համապատասխան խմիչքներ օգտագործել: Կարեւոր է հաշվի առնել, որ արմատը պայծառ, սուր ճաշակի ունի, ուստի սկսեք փոքր քանակություն օգտագործել, ապա ավելացրեք ծավալը: Նրանք, ովքեր հետաքրքրված են, թե ինչպես խմել zinger քաշի կորստի համար, արժե իմանալ, որ դեղաքանակն ու ընդունման ժամանակը կախված է ընտրված խմիչքից: Այն կարող է մեկ օր անմիջապես եփել, քանի որ օգտակար նյութերը արագ չեն վերանում: Կարեւոր է հաշվի առնել, որ կան մարդիկ, ովքեր ունեն ալերգիա:
Կանաչ թեյը, որը ճարպակալում է քաշի կորստի համար
Կան շատ տեսակի թեյեր, բայց կանաչը ամենատարածված եւ օգտակար ցանկում է: Գիտնականները ապացուցել են, որ ոչ միայն հագեցած են տարբեր նյութերով, այլեւ օգնում է ավելցուկային ճարպային պաշարները լքել: Այն բարելավում է նյութափոխանակությունը , ինչը կարեւոր է ճարպային այրման պրոցեսների առաջացման համար, նվազեցնում գլյուկոզի մակարդակը եւ մաքրում է մարմինը: Եթե դուք մի ճարպ այրիչով եք պատրաստում գանգի թեյ, ապա օգտակար հատկությունները միայն ավելանալու են:
Բաղադրությունը `
- արմատը `5-6 կտոր;
- ջուր - 1 լ;
- կանաչ տերեւի թեյ:
Նախապատրաստում
- Նախ անհրաժեշտ է կտրել արմատները, որոնք պետք է ունենան 2-3 մմ լայնություն: Թափել ջրի մեջ եւ մոռանալ դրա մասին երեք ժամվա ընթացքում, թույլ տալով, որ այն եփվի:
- Դրանից հետո ջերմեք հեղուկը եւ ավելացրեք մի քանի թեյի թեյի թեյ: Պարտադիր է մոտ մեկ ժամ, օգտագործելով thermos շիշ:
- 20 րոպե խմեք մի բաժակ թեյ: նախքան կերակուրը:
Թեյ, դարչինով եւ յուղայնությամբ, սննդի համար
Ընդլայնել եւ բարելավել օգտակար հատկությունները կարող են ներառվել դարչինի կազմի մեջ, որը արագացնում է նյութափոխանակությունը եւ առաջացնում է տաքացման ազդեցություն: Մեկ այլ համեմունք, բնականաբար, կարգավորում է գաստրոթեմենտատիկ համակարգի գործունեությունը `օգնելու մաքրել թունավոր նյութերը: Բացի այդ, այն բարելավում է խմիչքի համը: Քաշի կորստի համար գինով թեյ պատրաստելու համար ներառեք բաղադրատոմսը ցանկացած տեսակի կարող է լինել, բայց ավելի լավ է ընտրել կանաչ: Օգտագործված արտադրանքի քանակը չի նշվում, քանի որ համամասնությունները թույլատրվում են ինքնուրույն ընտրել:
Բաղադրությունը `
- կտոր մատներ;
- գետնին դարչին;
- թեյ:
Նախապատրաստում
- Ginger համար քաշի կորուստը խառնել դարչինով լցնել ջուրը, որը պետք է նախապես եփած, եւ պահանջի առնվազն կես ժամ: Ավելի լավ է ժամանակն ավելացնել, որքան հնարավոր է, քանի որ օգուտները կախված են դրա վրա:
- Ժամանակն անցելուց հետո արգանակն արգելափակում է, ջերմացեք եւ թափեք տերեւի թեյի մեջ:
- Օգտվելու համար 20 րոպեից պետք է խմեք առնվազն մի քանի անգամ: նախքան կերակուրը:
Նիհարեցնող ըմպելիքը մսով եւ կիտրոնով
Օգտակար գործակալի մեկ այլ տարբերակ, որն օգտագործվում է օգտակար ցիտրուս: Լիմոնը պարունակում է ասկորբինաթթու եւ հակաօքսիդանտներ, որոնց թթվայնությունը բարելավում է մարսողական պրոցեսները եւ պաշտպանում է լյարդը բացասական ազդեցություններից: Ցիտրուսը դիաբետիկ ազդեցություն ունի, ինչը հանգեցնում է մարմնի աղտոտման: Լիմոնի խառնուրդով ճարպը արագացնում է բոլոր նյութափոխանակությունը, նվազեցնում է խոլեստերինի քանակը եւ առաջացնում է ճարպային այրման գործընթացներ:
Բաղադրությունը `
- կիտրոն - 2 կտոր;
- մի քանի արմատ.
- լիտր ջուր:
Նախապատրաստում
- Ցիտրուսային հյութի մեջ ճզմում է, եւ զմրուխտ դնում նրա քաշը: Տեղադրեք վառարանը եւ եռացրեք:
- Հրդեհը կրճատվում է նվազագույն եւ լցնել ջրի մեջ: Ուղարկել նույն բույրը կիտրոնով: Ջերմեք եւ անջատեք կրակը:
- Պատրաստ լիմոնադը խմիչք է ճաշից առաջ:
Զգուշացեք կիտրոնով եւ մեղրով քաշի կորստի համար
Կա եւս մեկ բաղադրիչ `օգտակար եւ համեղ միջոցներով, որոնցում օգտագործվում է օգտակար բաղադրիչը` մեղրը: Մեղվաբուծության արտադրանքի կազմը ներառում է բազմաթիվ տարբեր օգտակար նյութեր, որոնք կարեւոր են ներքին օրգանների աշխատանքի համար: Մեղրը օգտակար կլինի փոխարինել շաքարավազի համար, որը շատերն ուզում են ավելացնել քաշի կորստի համար կրճատել այտուցվող սենսացիան:
Բաղադրությունը `
- կիտրոնաթթու - 150 գ;
- մեղր - 10-15 գ;
- մեկ կիտրոն:
Նախապատրաստում
- Արմատը պետք չէ մաքրվել եւ ուղղակիորեն ողողել եւ կտրել:
- Կիտրոնի կտոր եւ ուղարկեք այն բլենդերի մեջ կեղեւի հետ միասին:
- Խառնել ցիտրուսային, մածուցիկ եւ տաք ջուր լցնել: Մի օգտագործեք եռացող ջուր, որպեսզի ոչնչացնել օգտակար նյութերը:
- Երբ խմում է սառեցված, ավելացրեք մնացած բաղադրիչը: Մնում է իմանալ, թե ինչպես ձեռնարկել քաշը կորցնելու համար առնանդամը, առնվազն մի քանի անգամ կես ապակի:
Կեֆիրի հետ Զամբյուղ եւ դարչին `քաշի կորստի համար
Դիետոլոգիայի մասնագետները խորհուրդ են տալիս, որ բոլոր մարդիկ, ովքեր ցանկանում են հրաժեշտ տալ ավելորդ քաշից, պարբերաբար խմում են թթվային կաթնամթերք: Կեֆիրը պարունակում է օգտակար սպիտակուցներ եւ բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացների հոսքը: Այրվող համեմունքների ավելացման արդյունքում ստացվում է հրաշքի միջոց, որը բարելավում է մարսողական մարսողության գործունեությունը: Զսպման եւ մածունի հետ նիհարելը կատարվում է ստորեւ ներկայացված բաղադրատոմսով:
Բաղադրությունը `
- կեֆիր 1% - 200 մլ;
- գանգի փոշի `2 գ:
Նախապատրաստում
- Խառնել բաղադրիչները, խառնել եւ խմել:
- Ավելի լավ է ընթրիքի փոխարեն նման կոկտեյլ վերցնել:
Նիհարեցնող կոկտեյլը ճարպով
Առողջ ապրելակերպի կողմնակիցների զինանոցում առկա են խմիչքների մեծ քանակություն, որոնք կարող եք խմել, որպեսզի սկսեք ճարպը այրելու գործընթացը: Յուրաքանչյուր ոք կարող է առաջարկել իր յուրահատուկ բաղադրատոմսը, օգտագործելով օգտակար արտադրանքները քաշի կորստի համար տարբեր համամասնություններով: Ginger կոկտեյլը կարող է սպառվել ճաշից հետո կամ որպես խորտիկ, բարելավելու սննդի մարսման եւ մարսողության գործընթացը:
Կոկտեյլ խնձորով
Բաղադրությունը `
- բնական յոգուրտ `1 կետ;
- մեղր - 10 գ;
- երկու խնձոր;
- գինու փոշի `2-3 գ;
- կարամամ - պտղունց:
Նախապատրաստում
- Խառնել մեղրը յոգուրտից եւ խառնել հյութը սեղմել:
- Մնացեք մնացած բաղադրիչները եւ խառնեք ամեն ինչ, մանրացնելով բլենդերը:
- Կոկտեյլային խմիչք `ընթրիքի փոխարեն կամ ընդհանրապես նախաճաշել մյուզլիի հետ միասին:
Կոկտեյլ նարնջագույնով
Բաղադրությունը `
- արմատը `0.5 հատ;
- անանուխ - 30 գ;
- կարամոմ - պտղունց;
- նարնջի հյութ - քառակուսի մի բաժակ;
- կիտրոնի հյութ - 10 մլ;
- մեղր եւ եռացող ջուր:
Նախապատրաստում
- Մանրացված անանուխը, կարամամը եւ գանգը խառնել քաշի կորստի համար:
- Խառնուրդին ավելացնել ջուրը եւ ավելացնել մնացած բաղադրիչները:
Կանաչ սուրճը, որն իդեալական է քսուք կորստի համար
Հրաշքի մասին շատ գովազդների մեջ նշանակում է, որ ճարպը, կանաչ սուրճը այրելը, որն ըստ մասնագետների կողմից ներկայացված տեղեկությունների, ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ, բարելավում է սաստիկ-աղեստամոքսային ֆունկցիան եւ նպաստում արագացված լիպիդային մարսմանը: Բժիշկները եւ սննդաբանները չեն պաշտպանում այս կարծիքը, ուստի ավելի լավ է քննարկել նման միջոցի ընդունումը նրանց հետ: Միանգամից մի քանի րոպեների ընթացքում քսուք կորստի համար սուրճ պատրաստելու համար:
Բաղադրությունը `
- կանաչ սուրճի լոբի;
- արմատը `0.5 հատ:
Նախապատրաստում
- Նախ, սերմերը չորացնելը եւ խառնել դրանք: Անհրաժեշտ է մի քանի գդալ փոշի:
- Աղբը գետնին միացրեք, սուրճ ավելացրեք եւ մի բաժակ եռացրած ջուր լցնել: Եթե խմիչքը հայտնվեց շատ սուր, ապա ջուրը խառնել:
Կաթնային սնկով, սննդի համար քաշի կորստի համար
Այն մարդը, ով ցանկանում է դանդաղ լինել, պետք է ներառվի կաթնամթերք: Կաթը հարուստ է կալցիումի մեջ, եւ մարմնի անբավարարությամբ, նյութափոխանակության գործընթացները դանդաղեցնում են: Այնուամենայնիվ, դա սկյուռի շնորհիվ օգնում է քաղցին բավարարել: Ճարպը հեշտությամբ եւ արագ ներծծվում է եւ չի բեռնում մարսողական համակարգը: Կաթն ու կաթնաշոռը, որի բաղադրատոմսը ստուգվում է շատերի կողմից, այնքան էլ տաք չէ, ինչպես նախկինում վերանայված ըմպելիքները:
Բաղադրությունը `
- կաթ - 200 մլ;
- գինու փոշի `2-3 գ;
- դարչին `2-3 գ;
- մեղր:
Նախապատրաստում
- Հնարավորության դեպքում օգտագործել դարչին ձողիկներ, որոնք պետք է ծամել սուրճի սրվիչներում: Նման փոշին շատ ավելի օգտակար կլինի:
- Դարչինն ու սաղմնացրեք կաթը եւ թողեք ցածր ջերմության մեջ եփ գալ: Կարեւոր է խառնել ժամանակ առ ժամանակ:
- Աղալից հետո, հեռացնել ափսեի մեջ եւ մի փոքր սառը: Խմեք խմիչք ջերմ վիճակում:
Մարինացված գանգը քաշի կորստի համար
Հատուկ ծովախեցգետնյա արմատով եփված, շատ ճապոնական խոհանոցի շնորհիվ ծանոթ է: Նույնիսկ փորձելուց հետո գինեմենտը չի կորցնում իր հատկությունները, սակայն դրա համը զգալիորեն բարելավում է, քանի որ կտրուկությունը նվազում է: Նրանց համար, ովքեր հետաքրքրված են, թե ինչպես կարելի է թթու վարագույրը քաշի կորստի համար, ապա դուք կարող եք պարզապես ընդգրկել այն աղցանների եւ ծովամթերքների ուտեստների բաղադրատոմսեր եւ միս, ինչպես նաեւ օգտագործել որպես մոնո խորտիկ: Խորհուրդ է տրվում պարբերաբար այն ուտել:
Զգուշացեք սխտորով քաշի կորստի համար
Ամենից շատ վառվող տարբերակը այն մարդկանց համար, ովքեր համառորեն ձգտում են սթափվել: Գանգի հատկությունների վրա շատ բան է ասել, բայց սխտորի օգուտները կապված են ալիկինի բովանդակության հետ, ինչը բարելավում է նյութափոխանակությունը: Նախապատրաստված ըմպելիքը մարմինը լցնում է էներգիա, տոնով: Կարեւոր է հաշվի առնել դեղամիջոցների ուժեղ ցնցումը, ինչը վտանգավոր է առողջության հետ կապված որոշ մարդկանց համար:
Բաղադրությունը `
- արմատ - 1 մաս;
- սխտոր - 2 մասեր;
- եռացող ջուր - 1 լիտր:
Նախապատրաստում
- Root եւ սխտոր grate.
- Թափել ջրի եռացող ջրի զանգվածը եւ թողնել կափարիչը, ներարկել:
- Նրանց համար, ովքեր շահագրգռված են, թե ինչպես պետք է քաղցկեղով քաղցկեղով սնուցել, ապա քաշը կես բաժակ բաժակն է: