Գաստրիտը տարածված հիվանդություն է, որը գործերի մեծամասնության պայմաններում առաջացել է անառողջ ապրելակերպի, անառողջ դիետայի եւ վատ սովորությունների: Հետեւաբար այս պաթոլոգիան հնարավոր է ապահովել իրեն եւ դարձնել այն պարզ: Սակայն նույնիսկ եթե գաստրիտը արդեն ախտորոշվել է, եւ գործընթացը անցել է քրոնիկ ձեւով, ապա ռելաքսի առաջացմանը կարող է կանխվել նաեւ մի շարք առաջարկությունների հետեւում:
Սուր բջիջների կանխարգելում
Խուսափեք նախնական հայտնաբերումը հնարավոր է պարզ խորհուրդներով:
Սննդի ռացիոնալացում
Ստամոքսի պատերի գրգռումը խուսափելու համար հետագա բորբոքումները պետք է լքեն վնասակար ուտելիքը. Ապխտած կերակրատեսակները, թթուները, կերակրատեսակները, կծու համեմունքների, տապակած եւ ճարպային ճաշատեսակների առատությամբ: Ավելի լավ է հրաժարվել գազավորված ըմպելիքներից, ինչպես նաեւ սուրճը դատարկ ստամոքսի վրա: Ընտրելով ապրանքներ, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք դրանց թարմության եւ որակի վրա:
Power Mode- ը
Ստամոքսային հյութի նորմալ սնուցման համար շատ կարեւոր է միեւնույն ժամանակ պարենային սնունդ պարունակել: Այս պարագայում դուք չեք կարող ուտել, ճաշել կամ արագորեն ուտել, եւ ճաշի ընթացքում խմել ջուրը: Միս ուտելուց անմիջապես պտուղները կամ քաղցրավենիքները մի կերեք. դա ստամոքսի խմորում է առաջացնում:
Ալկոհոլը եւ ծխելը
Գաստրիտի զարգացման ռիսկը նվազեցնելու համար դուք պետք է հրաժարվեք կամ գոնե սահմանափակեք ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը: Ծխելը , այդ թվում պասիվը, նույնպես բացասական ազդեցություն են ունենում ստամոքսի վիճակը:
Դեղորայք
Շատ դեղամիջոցներ նյարդայնացնում են ստամոքսի լորձաթաղանթը, այնպես որ առանց բժշկի խորհուրդների չպետք է դեղեր ընդունեք, գերազանցեք սահմանված դեղաչափերը: Հիշեք, որ գրեթե բոլոր դեղամիջոցները պետք է լվացվեն առանց գազի շատ ջերմային ջրի հետ:
Խրոնիկ գաստրիտի կանխարգելում
Խրոնիկ գաստրիտների կանխարգելումը եւ ձեւի ատրոֆիկ զարգացման կանխումը խթանում են սննդակարգին խստորեն պահպանելու եւ ալկոհոլի եւ նիկոտինի լիակատար մերժումը: Առաջարկվում է նաեւ.
- Դիտեք աշխատանքի եւ հանգստի ռեժիմը:
- Պահպանեք նորմալ ֆիզիկական գործունեություն:
- Խուսափեք նյարդային սթրեսներից, սթրեսային իրավիճակներից:
- Հաճախ այցելեք բժիշկ:
Բացի այդ, քրոնիկ գաստրիտների կրճատման կանխարգելման համար դեղորայք է պահանջվում `դեղամիջոցներ, որոնք չեզոքացնում կամ նվազեցնում են ստամոքսաթթու սեկրեցումը, պաշտպանում է ստամոքսի լորձաթաղանթի վնասը եւ պաթոգեն բակտերիաներին ազդեցությունը: Բացի այդ, որոշ դեղեր կարող են նշանակվել, որոնք ազդում են ստամոքսի պատի վնասման պատճառների վրա: